Dagen började bra med att vakna före prinsessan. God frukost blev det och hjärtat på bästa humör. Det firade vi med en rejäl runda på ca. 2 timmar. Dock var hon inte mycket till sällskap, sov hela tiden.
Det blev god laxmiddag (hittills mycket bra dag)....
Testing, testing.. Ny här.. Hinner dock inte skriva nå vettigt då jag ska upp 5 imöra, eller vänta. tidigare ändå. Så god natt!
Jag har över 500 kcal kvar att äta idag, fast än jag till och med har sänkt mitt tillåtna dagliga kcal intag från 1796kcal/dag till 1500 kcal/dag... Hur går det till? Jag har inte gått hungrig idag, jag har ätit så mycket som jag vill - dvs fruk...
med att ta mig under 74 sträcket i måndags. Har sedan dess tillbringat 2 dagar på hotell med restaurangmat och vin .. shit!!! Inte bra med tanke på kaloriintaget - men jag har ätit fantastisk mat. Har lyckats strunta i fikabröd och godis men det...
- jo, tack det går neråt.
- Jag ser det.
- Tack!
:-)
Kram
blir lite blandad kompott. Imorgon kväll blir det gymmet, jag riktigt längtar efter dagens uppehåll! Tycker det är svårt att få in vardagsmotion, tex prommis eller cykla när man är på jobbet från tidig morgon till sen kväll... Så idag har jag i...
Ska nu gå och borsta gaddarna och avsluta denna dag, som alla andra dagar, med ett phonecall från R. Imorgon ska jag träffa min jobbcoach, shoppa och ha mys med mannen. Ska allt hinna med ngn slaga motion på morgonen innan jag far iväg ;)
ps. Blev rikti...
fyattan vilken dag det blev!! åt min gröt till frukost som vanligt.. ett halvt äpple på förmiddagen och till lunch hade jag kycklingklubba och grönsaksröra och blomkålsmos.. Efter två tuggor var det ut o kräka.. En tugga till.. kräka igen.. och...
Trots att det kändes ruskigt motigt imorse med både räkningen och träningen så har dagen passerad med de båda! Känns bra så här i efterhand!
Har fortfarande de inte lätt med att äta frukost i frukosttid men äh det struntar jag i för tillfället. Får b...
Nu sitter jag och avnjuter av DHW på 5:an och äter middag som är mycket god!
Middag:
-Örtkyckling
- Haricots verts örtmarinerade
- Ris
- Halv avokado
Har varit nere i en rejäl mental svacka några veckor. Mätt riktigt dåligt, men hållt mig flytande tack vare ett jobb jag älskar och promenader med min hund. I vanlig jä-la ordning har det varit lätt att hitta tröst i lite chokld här, lite ostbåg...
Nu har jag matångest... vet att jag är dum och knäpp i huvudet som har det. Har ätit ynka 800 kcal idag liksom och dessutom förbrännt ca 100 kcal på promenad. Men ändå har jag ångest över att jag måste äta mer kesella och en frukt till idag. V...
Hade en jättebra födelsedag tillsammans med familj och släkt. Jag hade önskat mig träningsprylar och det fick jag verkligen. Jag fick en träningsboll med dvd till, presentkort på stadium, en träningscykel(!), stegräknare och att jag ska få gå o...
Det är snart två månader sen jag började skriva in allt jag äter här på matdagboken. De sista veckorna har jag slarvat med att fylla i, men ändå försökt ha koll på vad jag äter. Så stämmer jag av ibland - skriver in allt och kollar hur fel j...
Länge sen jag uppdaterade nu, har varit allmänt oaktiv här överhuvudtaget ett par månader.
Men känner att jag måste återuppta det hela, för att magen ska må bra och för att sluta äta så mycket skräp på kvällarna. Och nu är det inte för vikten,...
Just nu är jag en väldigt stolt och glad tjej
med en tömd skalle efter en lång och skön löprunda
Jag sprang ungefär lika långt som jag trodde
en bit över en mil, mitt rekord
Och det känns jävlans bra!