Ja, i morgon gäller det. Då ska jag köra igång med kickstarten och jag längtar faktiskt! Jag har under flera år levt mitt liv med lchf och sista året har jag stått stilla vilket retar mig otroligt mycket. I morgon är dagen kommen då jag tar t...
Så bestämde jag mig och betalade för ett års medlemskap. Hjälper det här mig att nå min önskevikt och bli kvar där är det värt varenda krona. Börjar om 14 dagar när jag kommit hem från min ridresa i Bosnien. Nu ska jag läsa recept för LCHF ...😊👍
Grattis till månadens framgångare!
Natho är månadens framgångare (igen)! För dryga 6 månader sedan skrev vi om henne och hur bra hon lyckats, hon har sedan dess hållt motivationen uppe och fortsatt med LCHF och Matdagboken och har tappat 9 kg ti...
För snart 3 år sen påbörjade jag min lchf resa här på Matdagboken. En berg- och dalbana med en extrem sockerberoende kvinna i 40 årsåldern som passagerare. Vikten har pendlat och är nu den lägsta sen resans början. Händer mkt i kroppen, starka...
Vad i hela....? Min sambo kommenterade på att de ser större ut, och jag måste nog hålla med honom. Jag är orolig att detta är ett tecken på att hela jag blir större av mitt LCHF-expriment. Provar på LCHF sedan ett par dagar tillbaka. Har förs...
.... och lär snart bita huvudet av någon på kontoret. En blir visst lite ´grinig de första dagarna vad? Att äta LCHF går egentligen rakt mot min religion, då jag alltid gör det till en sport att laga magra, mättande, vegetariska mål med l...
Hade som mål att gå ner minst 10 kg tills vi åker till grekland i maj från nyåret men har sånt dålig disiplin.. ok.jag har gått ner 3 kg men nu är det bara 2 månader kvar.. har ätit lchf nu men tydligen så passar det inte mig.. jag måste ku...
Nu har jag kört 3v kickstart med LCHF, utöver maten har det blivit många kilometer av promenerande. Startat varje morgon med ca 45min rask promenad och sedan har det promenerats kvällar o helger. Resultatet idag är 71,8kg dvs minus 600gram på 3v. H...
Fredag och intensiv vecka men jag är glad att jag har mer energi. I onsdags kväll kom jag iväg till gymet trots att A lockade mig att se på teve och tyckte jag var "tråkig".Jag kom iväg och är glad över det. Avslutade med med ett nytt pass efte...
4:e dagen inleddes med 2 kokta ägg och en Oopsie med ost har även gjort en LCHF ostkaka till kvällen men märker när jag fyller i matdagboken att de är svårt att få till det med allt fett och får i mig för mycket protein och för lite kcal och kom...
Igår var det dag 3 och även den klarade jag med bravur! Märker att min hjärna har lite svårt att fatta att jag verkligen ska äta så fet mat eftersom man blivit "lurad" att tro på light-produkter nästan hela livet. Var lite törstigare än vanligt...
Det händer att vikten står still trots "alla rätt". Ibland ligger inte svaret på tallriken utan det hänger ihop med andra saker så som hormonella obalanser, medicin, stress och stigande ålder. Men om vi endast ser ser till det som ligger på tallri...
Japp då var första dagen avklarad med LCHF de är ju inte så olikt GI som jag ätit tidigare eller i alla fall en GI variant, jäkligt mycket fett men de har funkat denna första dag i alla fall...
Nu har jag i 2v ätit LCHF (följer kickstart) jag har rört på mig mer än jag gjort på länge! Dagligen blir det ca 5km totalt och på helgerna mkt mer. Jag dricker vatten i mängder, har 1,5l flaska som jag ser till att dricka upp + att det brukar bli mer.
...Det går verkligen upp o ned. Jag vet vad jag vill och jag har tydlig målbild, det är att jag ska komma i mina gamla favoritjeans!
Men det känns inte som något händer och det mesta känns motigt. Jag följer lchf kostplanen och äter 3 ggr om dagen....
Vart en timmes spinning + 30 min promenad idag. Soligt o fint väder, så man får ju passa på!
Middag: Nötfärs me kryddsmör
Kvällsfika: ketobollar (smör, kakao, kokos)
Trodde jag skulle stöta på lite motstånd idag när jag berättade att jag...
Hej någon idé om vad man kan ta istället för dom där calorifrianudlarna i kickstart på lchf ?
Ställde mig på vågen idag och den visade återigen 72,4kg, så de 800gram som var borta i fredags är tydligen tillbaka. Äter 3 ggr om dagen enligt kickstart lchf och går över 10000 steg/dag. Hade en down i fredags då jag åt godis men de kalori...
Jag antar att det här är någon sorts avbön - som när någon går ut offentligt och erkänner att de gjort fel och ångrar sig, Eller så är det mer ett avskräckande exempel.
I fredags stannade jag efter jobbet och skulle köpa fredagsfika till sonen och mi...
Jag har alltid älskat pannkaka och när jag började med LCHF så tog det ett bra tag innan jag vågade testa något alternativt recept, jag brukar i vanliga fall göra Kesoplättar och tycker det är jättegott, jag brukar även göra en jättegod Bacon-...