Missa inte möjligheten att GRATIS jobba med acceptans och självkänska via olika övningar online som ex. heter "självbild" och "att visa kroppen respekt".
www.nok.se/levmeddinkropp
Du har bara en kropp - ta hand om den, ingen annan kommer (dessvärre) att g...
Idag är det dags för lite självförtroende.
Inte dåligt för mina 93 kg om jag får säga det själv.
Då var semestern slut och jag tycker jag har klarat den bra. Gjorde en deal med mig själv och blev tillåten lösgodis på söndagen om jag var duktig hela veckan., och det var jag så i söndags åt jag godis för första gången på jättelänge! Var v...
...på min våg. I morse när jag vägde mig visade den 59.8kg. Jag prövade väga mig på olika ställen i badrummet, och på olika ytor. det kastade med +0.2kg. Nåja... kanske jag bara var vätskefylld igår..
Har precis pratat med min pappa som är nere i Södra Sverige och jobbar.
Jag berättade att jag har tänkt börja träna och lägga om kosten, och han tyckte att det var jättebra. Han vet att jag som studerande behöver pengar, så som morot sa han att ja...
Hej & hallå! Ett tag sen jag skrev något nu... Men jag har sommarledigt & bara njuter av det! :-)
Jag lagade paj härom dagen med sojamjöl & kruskakli i själva pajskalet - tokgott och toknyttigt blev det med SÅÅÅÅ få kallisar! :-) God & krämig -...
Jag tyckte ju att jag börjat få kontrollen, att aptiten var tillbaka och då kommer klibbvärmen tillbaka. Vips hamnar jag på nästan 1000kcal minus. Det vore väl ett mindre problem, om det inte vore för att jag försöker hålla vikten stabil.
Ska grilla ikv...
Känns lite bättre i huvudet nu, frukost ska intas nu med, blir fil och ägg som det blivit hela veckan. Får komma på ngt annat snart ;) Ägg och bacon får de bli imorgon!
Vågen stod på 98,2 imorse, så ner 2,1 kg på 2 dagar, inte så konstigt med tanke p...
Körde ett Zumba sculpt pass med shake-hantlar :):):)
Det blit bara roligare och roligare, kan varmt rekomenderas!
Och efter detta - smothie ... mumsfillebabba!
Egenkomponerad med lingon, hallon, blåbär, hälsofil & pauluns dryck.
Nu ska jag passa på att fi...
Vi har hållit på och renovera sommarstugan, bla målat tak, väggar och satt kök mm så maten och träningen har det blivit lite si så där med. Nu är det jobbigaste dock gjort så förhoppningsvis kommer rutinerna tillbaka, det positiva är att jag i...
Fy vad jag är trött - fick ett anfall igår och jag gjorde nog lite väl mycket...
Det är svalt och mulet men jag svettas som om det vore 30 grader minst och vill bara sova men det går inte med en liten sötnos på snart 17 månader....
Får se om det blir bät...
I måndags var vi i stan hos doktorn, glömde min proteindryck men köpte en macka i fiket på sjukhuset i stället och det var väl ok. Hennes arm hade repat sig lite till men vi får nog räkna med ett år till......Blev lite strul med tiden hos handteur...
Var inte sugen på att springa när jag vaknade i morse. Sovit mindre bra och var som ett åskmoln och bettede mig därefter *oops* Gav mig så ut på en lång snabb promenad iaf, tror jag var utsvulten på egentid.
Vi är hemma i en av Stockholms södra förorter...
I dag är jag tillbaka till mig själv....
Jag längtar efter att träna..... :D
Kramar och pepp!!