Hej! :)
Nu ska jag testa något nytt, ska börja räkna kalorier för att lättare gå ner i vikt. Men jag är lite skeptisk. Idag tex har jag räknat ut att jag har ätit ca 1000 kcal och jag "får" egentligen äta 1450 kcal och ändå gå ner i vikt.
Men jag tycker ja...
Vakna runt kl sju idag...=P Låg kvar i sängen o kika runder i alla bloggar =)
Eller dom som skrivit =)
Sedan blev de en god frukost...o iväg o bada vovvarna i arrie =D
De var jätte roligt o mysigt...Många skratt för mig...Tänk som dom små liven kan f...
Två dagar i rad har jag gått och tyckte det var skönt. Idag vaknade jag och kände mig trött. Ingen promenad idag. Kände bara att jag orkar inte. Förklaringen fick jag i eftermiddag. Det gör ont i vänstr örat igen! Nu får det väl snart vara bra...
Har kommit hem nu efter två jättetrevliga dagar med darlings vänner i skärgården. De har ett ställe på Byholmen (nära Möja) och där har vi tillbringat lite tid nu. Vi har solat, badat, umgåtts, spelat sällskapsspel, åkt båt och druckit o...
Jag och dottern tog hunden för att gå dryga milen men dottern fick ont i foten så hon vände efter ca 2km. Jag och hunden fortsatte och det var riktigt skönt att gå en längre stund.
Nu har jag nästan fått gräsmattan klippt - bara två bitar kvar som jag...
Idag är det en slappardag med huvudvärk (så pass så att det känns som om jag mår illa), ont i halsen och jättetrött.......
Ingen träning idag....hoppas på bättre dag imorgon
Kramar
Livbojar enligt Paulún m.fl uppfinnare av ISO-dieten.
Livbojar är sånt man har hemma, som är kalorisnålt men mättande och som bara är att äta upp när man får plötsligt sug och är ashungrig.
Exempel på livbojar:
Kokta ägg, (Eller bara äta äggvitan)
bärd...
Här kommer en liten "lektion" i ämnet muskler för den som är intresserad! ;-)
Mitt personliga mål är att komma ned i max 18% kroppsfett och därefter bygga lite mer muskler. Just nu, enl. min våg (som kanske inte är så pålitlig?) så har jag ca...
Det var ett tag sedan jag var här. Kände mig misslyckad. Gick upp i vikt, istället för ner, trots att jag kämpade.
Nu har jag börjat på smärt-rehab och också träffat en dietist. Så nu har jag fått ett bättre utgångsläge. Har redan gått ner 2,5 k...
I dag har jag varit till bilprovningen för ombesiktning av "reservbilen" vi har en liten rostig bil som vi inte gjort oss av med. Den är bra att ha ibland. Jag har ätit stekt lax och en massa grönsaker och frukt till lunch samt druckit vatten till, kä...
Åt en stor brunch för ett par timmar sedan. Ska lämna lägenheten och var "tvungen" att tömma kylen på mat. Det blev ett paket bacon, 5 chorizokorvar, en paprika och 6 (!) stekta äggulor. Man måste ju inte tömma kylen i munnen, man kan faktiskt var...
Det går bättre med maten nu när temperaturen sjunkit under 30 grader och vinden fläktar lite skönt. Aptiten är sakta på väg tillbaka, vilket gör att jag äter mindre. Låter bisarrt kanske, men när det har varit som varmast har jag inte kunnat ä...
Fick en dålig start på "nya livet" igår. Ingen träning och efterrätt till middagen. Är dock inte helt förkrossad över snedsteget utan kan ändå känna mig nöjd över att jag tog två promenader och inte överåt som jag ofta gör när det "än...
Igår jobbade jag dag från 7-15, trodde att det skulle bli en lugn dag men det blev det inte. De ringde i telefonen hela tiden, var helt slut i huvudet när jag kom hem....
På eftermiddagen åkte vi till ett glasscafe utanför Sunne, så sjukt goda glassar...
Har inte skött varken Matdagboken, kosten eller träningen på sista tiden. Och det har märkts. I förrgår fick jag kramp när jag var ute på min 5km runda. Var tvungen att stanna och gå en hel del för att ta mig runt. Tog en genväg på slutet för...
Idag är jag motiverad!
Jag vill bara må bra, jag är så trött på allt vad vikt och ångest heter. Trött på att alltid luras, alltid dra ner på portionerna, alltid låtsas som att allt är okej, okej, okej. Det är ju jag som har försatt mig i den hä...