Jag har ännu inte kommit på någon ny livsregel att byta ut mot att den jag skrev om förut, att det bara är lata korkskallar som själva sett till att bli feta och sen skiter fullständigt fan i att göra nåt åt det. Okey, kanske att formuleringen...
Då har jag lagt till lite löpning i promenaden. I dag har jag nog ätit lite fattigt för jag har 1004 kalorier kvar att äta. Då skall jag förstås äta middag också.Nåväl, pulsen verkar i alla fall ha lugnat sig och ork finns kvar. Det känns bra....
Då har jag lagt till lite löpning i promenaden. I dag har jag nog ätit lite fattigt för jag har 1004 kalorier kvar att äta. Då skall jag förstås äta middag också.Nåväl, pulsen verkar i alla fall ha lugnat sig och ork finns kvar. Det känns bra....
Fysisk hälsa uppnås via psykisk hälsa och psykisk hälsa uppnås via fysisk hälsa.
Människan är en helhet - kropp, själ och hjärnan samarbetar och går inte att lura. När dessa tre blir vänner händer det positiva grejer så sträva efter balans.
Ägnade en timma åt motionscykeln, motstånd 8 av 10, och sen sprang jag lite på löpbandet bara för att känna efter hur det kändes. Det kändes så himla bra! Men vaderna var förståss väldigt trötta så jag begränsade mig till strax över en kil...
Jag hade faktiskt två vilodagar denna helgen för jag ägnade mig åt syndiga saker som öl och annat gott.
Måndagen kickade jag igång med 45 minuters styrketräning. Biceps/ Triceps denna gången och jag var lite sent ute så jag kunde bara träna 45 minut...
Ja det undrar jag...
Jag läser allas bloggar här o ser hur duktiga ni är med o promenera o träna o allt...=) Är skit glad för er skull att ni är så effektiva =)
Men sen samtidigt frågar jag mig...Jag tränar ju spinning 5 ggr i veckan x 60 min och sen afr...
Gick bra på jobbet, var faktiskt inte ens sugen på kakorna och bakelserna som stirrade på mig ;) Köpte mig en färdiggrillad kyckling med mig hem som jag gjorde en enkel kycklingsallad av. Här är receptet :
kycklingbröst
cocktailtomat
valfri grönsallad, ja...
Vilken tur att jag bestämde mig för att strunta i gymträningen - så länge. Mitt mål just nu är att gå dit och basta varannan dag så att jag vänjer mig vid att gå dit varannan dag. Det gör att jag slipper känna pressen att jag måste träna och...
Jag har ju haft lite svårt för att få det här att fungera ett tag. Nattamatsmonstret har varit på besök alltför ofta den sista tiden. Sommar innebär ju tyvärr också mera alkohol,
= tomma men ack så goda kalorier.
I februari skrev jag en önskelista här....
känns det då jag inte kunde motstå och ringa och prata med gubbfan... påtalade att enligt köplagens 68§ har vi nu rätt till skadestånd och kräva skillnaden i pris för att finna en likvärdig produkt... Först tyckte han bara att jag skulle ge mig...
Igår kände jag att jag tog i lite väl mycket, det kändes framförallt i ena benet.
Nu sitter jag här med mensvärk och första dagen = mycket, sp idag får det bli en välbehövlig paus.....
Kramar och pepp till er alla
Kom just på att jag ju skulle ha vägt mig idag. Det har jag totalt glömt bort :-O
Hm, kanske undermedvetet förträngt att det är vägdag efter att ha ätit som en flodhäst i helgen. Eller egentligen har jag inte ätit så mycket, bara det att det som h...
Jag ägnade tio minuter åt att springa på löpbandet när vi fick hem det, eftersom jag bara testade sprang jag barfota. Vilken otrolig träningsvärk jag fick av det i underbenen!!! Det är bland det värsta jag råkat ut för, faktiskt.
Men jag kommer först...
Nu sitter jag på bussen hem till karlstad. Jag har tränngsvärk i hela kroppen, spec övre delen av ryggen. När jag stod upp och trampade igår tog jag i med HELA kroppen för att få så mycket kraft som möjligt i dendär jävla vinden. Men de va g...
Nej nu får jag ta och rycka upp mig. Slarvat hela helgen vilket inte alls var vad jag hade tänkt.
Idag känner jag mig dock om inte piggare så iaf mer motiverad och inte som att jag måste tröstäta. Vet itne varför jag känt så lördag-söndag men lit...