Börjar frukta att jag är en ortorektiker, dock älskar jag att träna och gör det oftast inte för att jag känner mig tvingad. Men under de senaste 1,5 åren har mitt liv verkligen handlat om kost och träningen. jag vet i princip vad allt jag äter in...
Min nya våg har kommit! Nu borde jag orka/hinna hämta den från butiken. Min pulsmätare har också anlänt, så nu behöver jag inte springa i blindo mera. Den förra jag hade pajjade, och den är fortfarande på reparation. Den har varit där nu 2...
Det var visst helt proppfullt med patienter på jobbet, hela 9 stycken, och det med inte så mycket personal precis. Men trots sommarens vanliga underbemanning så är det lugnt och fridfullt på hela avdelningen. Börjar längta efter min lunch som jag la...
Försökte komma ihåg vad jag egentligen käkade igår kväll och skrev in det också. Det blev ca 2500 kcal mot de 1600 som jag tänkte att jag skulle käka Matdagbokens rek är ca 1800. Det är tydligen det jag ska äta för att stå på jämvikt enli...
Äntligen är min träningslust tillbaka - den har verkligen lyst med sin frånvaro. Igår blev det lättare löptur på morgonen och senare på kvällen ett styrkepass. Det var så skönt att känna att jag är på banan igen, idag blir det vila för att...
Idag äter jag LCHF till frukost. Man kan ju börja nånstans i allafall.
Jag gick med stavarna till gymmet igår så jag skrev upp den turen i träningsdagboken. Kändes som att jag kunde göra det även om det inte var effektiv gång direkt, mycket tjorv m...
Kan jag klara detta själv?
Enligt mamma kommer det inte gå att låta mig åka hem till Stan för att träffa vänner och framförallt; pojkvännen. Hon litar inte på att jag kan följa schemat när hon inte vakar efter mig som en hök. Sist jag var ensam hemma så...
Min fina vän Jenny tipsade mig precis om det här brödet som ska vara snålt på kolhydrater. Det ska tydligen vara gott med. Blir nog att testa detta...
I lördags kväll så åkte vi upp till Hallby stugan här i Jönköping och gick/sprang en 6 km kuperad slinga och jävlar vilket ös vi hade (men bättre ska det bli), det kändes som att jag hade kunnat fortsätta hur länge som helst, den där ruggiga...
Minus på vågen, inte mycket men iallafall minus.
Jag har ju tränat ganska mycket så jag har väl fått lite mer muskler får jag hoppas.
Ämnesomsättningen blir ju också lägre ju äldre man blir och det märks verkligen..
Frukosten bestod av det vanliga, 2 skiv...
En vecka av mitt nya liv avverkat i kväll - i morgon bitti hoppas jag vågen visar resultat. Har väl gått så där med mat och motion men kanske är bra att inte idiotstarta - känns iaf rätt så bra.
Gårdagen en någorlunda skötsam dag, en timmes promenad på...
Godmorgon!!
Sitter ni på jobbet som jag eller är ni lediga idag?
Denna veckan är min sista innan två veckors ledighet. Ska bli så skönt! Man märker att många har tagit semester nu, det är tomt på bussar och på stan. Folk ligger väl hemma i sina s...
Äntligen, dagen börjar med en "ny" frukost vana, efter att ha fått 5kg kvarg så är det bara att smälla i sig denna proteinnrika delikatess. Nu för tiden kommer min havregrynsfrukost att bytas ut mot summa av 250 kcal. (Fast kommer nog så småningom...
I helgen firade jag och min fästman 1 år.
Så jag sköt undan alla tankar på träning och mat.
Vi mös i soffan framför film, vi åt tre-rätters på restaurang och hade det ur mysigt.
Jag behövde den helgen. Jag behövde att inte tänka på kalorier.
Det kändes sk...
Dag 1
Så då var det dax igen, nu med högre startvikt än ngnsin :( Trodde aldrig jag skulle se 100 på vågen men det kom och har bara mig själv att skylla. Men det ska snabbt bort. Börjar om nu för jag vet inte i vilken ordning, men nu ska jag kämp...
Semesterna är underbar men börjar verkligen bli less på sallader. Det är oftast det enklaste alternativen när man ska äta ute. Hár kunnat hålla kosten hyfsat. Men en del alkohol blir det, å mjukglass idag.... Fast stegräknaren visade på drygt 20...
Dagen började jättebra! Jag kände mig jättepepp på att träna och det fick mig att träna ännu mer än jag hade tänkt! :D
Men så kom jag till den oväntade studen att äta sötsaker!
Det var något jag inte alls hade planerat, men jag ville ju inte svika min kom...