Jag har ONT i mina knän! Överbelastning känns som den mest verklighetstrogna orsaken. Dock pinsammaste.
Hoppade upp på bandet på gymmet tidigare för att värma upp med lite jogging. Powerwalkar först fem minuter - känns bra, sen hinner jag inte ta mer...
Har även denna eftermiddag bakat matbröd. Frukostfrallor med sesamfrön. Men de passade lika bra som kvällsfika. Mycket goda :)
Maken hade rullat köttbullar så det blev några såna i farten innan jag satte igång å baka, gå och handla och leka med l...
har det varit hela dagen. Man blir lite tafatt när man inte hinner slutföra något innan en regnskur kom. Idag blir det ingen promenad för allt städande har tagit musten ur en.
Idag lyckades jag med tre måltider och jag försökte äta ordentligt varje gå...
Första dagen i Juni har gått bra. Ätit 961 Kcal. Kan tyckas ganska lite men jag är mätt och nöjd. Nu är det bara att hålla i detta tills på söndag!
Pepp till alla! :)
Visste ni att 5/10 är såkallade "non-responders" - personer som inte reagerar på träning.
100% av kaloriintaget bestäms av vårt beteende, och därför är intaget viktigt när det kommer till att ändra vanorna.
Skäl att du går upp i vikt av motion:
-Din äm...
Tänk att man kan vara så jävla hungrig så man till och med äter något man igentligen inte tycker om! Alltså hur kan man vara så dum?
Sist men inte minst så klippte jag en kanelbulle i farten... Tur att hunden stog ivägen så att hon fick den sista biten, i...
Ett av mina bästa vapen mot denna sommarvärme är glass! Men vanlig glass innehåller på tok för mycket socker, fett och ibland även en massa tillsatser.
Ett bra alternativ som är lätt att göra och gott är kesellaglass. Mixa t ex färska jordgubbar, blå...
Har precis kommit hem efter en alldeles för lång dag!
Fastnade på ett lantligt ställe igår natt efter en lite halvdålig fest, sedan var jag i stan med en efterlängtad vän och tillslut drog jag till gymmet med min nya träningskompis.
Vi simmade ett litet...
Efter att ha diskat en sista gång och jag hade tvättat händerna och var på väg ut från badrummet när jag kande på vatten eller nåt så jag föll framlänges men lyckades ta emot mig och det var tur för jag var nära att ramla med huvudet före i...
Seg förmiddag med lite krångel med magen. Så bestämde jag mig för att klippa syrenhäcken. Mannen älskar syrenerna så jag var lite varsam denna gång och lämnade en hel del kvar. Men jag har klippt in och glesat ut så den ser riktigt skaplig ut igen.
Så ble...
Var på ett pass core bosu idag efter jobbet. Insåg att jag hade rejäl träningsvärk i vaderna när jag skulle upp o ner på bosun, jag fick krampkänning flera gånger. Det gör ju så in i sjuttsingens ont med kramp och jag får det väldigt ofta i v...
ångesten efter big macen river i mig men den kommer och sen försvinner den lika fort motivationen allså =( ska verkligen skärpa mig och börja föra matdagbok =)
Idag har det varit härligt har varit ledig och umgåts med familjen och njutit =)
Imorrn är det...
Då är det ny månad och kampen mot kilona fortsätter.
Idag har inte solen visat sig hela dagen, det har faktiskt kommit några droppar regn men det räcker nog inte till 10 droppar så det räknar jag inte som regn. Mina blommor vill ha vatten så jag hoppa...
Idag har det blivit över 14000 steg med stegräknaren - två timmeslånga powerwalks. Nice.
Imorgon är min "vägdag". Hoppas verkligen att jag har gått ner något i vikt. Har ju ökat på längden på mina dagliga promenader så det borde ha hänt lite ial...
Har precis kommit hem från gymmet och ätit lite middag. Gud vad besviken jag blev när jag kom till gymmet idag och den delen där jag brukar träna var stängd! =( Ibland har de cirkelgym där och just nu kl 17 så var det ett sånt pass. Undrar om de...
Okej det är bara att inse att gårdagen var förlorad redan från start. Sitta med genomgång av ambassadörsskap och få hjärnan matad med instruktioner om hur man ska vara och bete sig på och till viss del utanför jobbet kräver en hel del. Både kaf...