Ibland behöver jag bekräfta att klockan (som jag är notoriskt misstänksam mot) och MD verkligen är inne på rätt spår, som vid något tillfälle när jag sprang för över 300 kcal på en halvtimma. Det kändes som en hög förbrukning tyckte jag o...
Förresten, ska dela med mig av ett bra tips.
För några år sedan köpte jag denna bok:
Sockerbeorende - Anki Sundin
Jag behövde inte ens gå ned i vikt då, min enda motiovation var att bli mer hälsosam. Denna boken var så otroligt bra och inspirerande...
Idag stod vågen fortfarande på 63 lite besviken hade 600 oförbrukade kalorier igår, ändå väger jag exakt samma som igår! hoppas på bättre resultat i morgon. nu ska jag snart till gymmet.
kram
Jag gjorde ett litet test av gårdagen för att se om det fanns några större skillnader i kaloriintag och förbrukade kalorier mellan de 3 sidor jag använder mig av emellanåt. Så jag knappade in exakt samma matsedel för dagen samt den motion jag...
Det är inte ofta jag är så hyperintresserad av vädret direkt. För det mesta räcker det att titta ut för att man ska veta vad man ska ha på sig. Därför är det lite anvärkningsvärt att jag kollar femdygnsprognosen på följande ställen:
http://www.smhi.se/v...
Första sommardagen vaknade jag med årets första myggbett på foten! nu är sommaren verkligen här=)
Gårdagen blev ganska ok, unnade mig ett par timmars läsning i stolen på altanen. Det är bara framsidan som får färg i år;) Jag gillar inte at...
Dagen igår blev en bra dag - både vad gäller motion och allmänt.
Mina steg på stegräknaren blev hela 12.328 och det tycker jag är mer än bra. Mitt mål är 10.000 steg/dag. Dagar när jag tränar brukar jag bli så trött, så det är inte alltid jag o...
Så var det. Jag började riktigt dåligt igår. Dagen har börjat lika dåligt idag. Kanske är jag inte redo för att ta tag i vad det nu kan vara som jag behöver ta tag i för att sluta med det som dietister brukar kalla okynnesätande.
Åt för att jag var uttr...
Så är då sommren officiellt här. 1 juni! =)
Cyklad iväg till jobbet i bara kortärmad klänning, solen sken från en klarblå himmel, nyklippt-gräs-lukt låg i luften och det kändes som en härlig sommardag...smolket i bägaren var bara att det inte...
Morgonens runda avklarad och frukosten intagen. Tänk att man kan må så bra efter en rikigt intensiv promenad! Bra musik i öronen och sen iväg.
Igår tog jag med mig kottarna på en cykeltur efter middagen, de fick varsin glass nere i centrum och sen cyklad...
I morse klev jag upp 04.30 och gick stavgång en timme. Morgonpromenaderna, eller vad man ska kalla dem, har hjälpt mig otroligt mycket i mitt jobb med viktminskningen. Många tycker att man inte är riktigt klok som masar sig upp en timme innan man behö...
Jo, jag såg just det, att det blivit lite mycket vikt. Nej, det är inte för att det är så viktigt, utan för att det är det enda som förändras just nu. Jag mår faktiskt riktigt bra. De flesta effekterna kom relativt fort och det har inte tillkommi...
igårkväll tror jag att jag var lite matförgiftad med tömde magen bra haha.. det behövdes... imorse när jag vägde mig så hade jag gått ner 1 helt kilo sedan igår morse... inte illa... kunde skriva in det på min sida...
vaknade idag till blåst och ville...
har regnat hela natten och blåst. jag har varknat en massa gånger av vinden .. det resulterar i att jag är jättetrött :P
igår tränade jag body pump på kvällen och jag tog mer vikter än vad jag brukar. fick bröm av tränaren inför hela gruppen vilket...
Har funderat på en sak . Jag har ju gått ner 20 kg - det är många kilo för en person som jag som bara är 160 cm. Det syns tydligt att jag gått. Jag får många jättefina komplimanger och uppmuntrande ord. Det som stör mig lite är när folk säge...
Jag blev lite besviken på vågen -0,1 Har tränat, ätit bra fram till middag så man trodde det skulle bli bra resultat på vågen och nu när man inte mår så bra vet man inte om man blir sjuk eller inte, om man kan träna eller äta vettigt i veckan...
Tips på kvällsmål som stillar värsta hungern, är jättegoda och som inte kommer höja dagsintaget nämnvärt :)
Riskaka+ en skiva skinka+ smörgåskrasse
= 42 kcal
Två matskedar keso+ ½ skalat äpple+ kanel (mums!)
= 70 kcal
Valfritt knäckebröd (ex wasa hus...
Har legat i poolen i en och en halv timma och är totalt nerkyld. Mamma var borta och jag bestämde mej för att inte gå upp förrens hon kom hem. Snacka om att vara ett dumass!!
Just nu sitter jag med hur många lager som helst på mej men jag fryser ändå.
Nån...