Sitter och kollar runt lite på internet. Hittade den här filmen på youtube. Riktigt bra mag-övningar för den som är lite trött på vanliga situps. Och om sanningen ska fram så tror jag dom flesta är ganska less på det. ;)
Jag har nu använt mig av matdagboken under 15 dagar och jag måste säga att den är ett bra verktyg. Faktum är att jag inte vet hur jag skulle fixa det utan den eftersom det annars lätt slutar med gissningar, för vem orkar räkna varje kalori "för ha...
Måndag 24/5
Frukost: Hann inte :(
Lunch: Kycklingspett med sallad
Middag: Modifast shake vanilj :)
Mellis/Extra: En bit toblerone vit
Träning: Nada!
Jag skulle ju kunna göra bättre ifrån mig. Helgen var inget jag vill skriva om i min matdagbok. Åt inte mycket till mat, däremot annat. Inte i mängder, men en del onödigt. Tur att man kan börja om varje måndag.
Hur blev det med den rena kuren?? jaja den blev halvren... hmm... bättre imorgon...
äh känner mig så dålig....glömde väga mig osv...
Mm imorgon,,.,,
säkert plus med för det...
märker ni att det är en dålig dag eller =S
godkväll herrskapet
//Dorpan
Det blev ett kortare pass med styrka med rodd som uppvärmning. Känns väldigt skönt nu i efterhand men i morgon måste det bli ett löppass. Får se om jag är pigg på morgonen så kanske jag kunde hoppa upp lite tidigare och springa en liten sväng.
Nu väntar...
När jag tentapluggar blir jag alltid sugen på något. Måste ha en kopp kaffe/te eller något att tugga på. läckerol fungerar bra. Eller som idag: russin och frysta hallon. Och jag har sån ångest över alla dessa russin, för jag äter ju i stort set...
Känns bara bättre och bättre detta med att gå ner i vikt, känns som mitt liv leker igen.
Maten känns bra och denna sida är jättebra för mig då jag har koll på vad jag stoppar i mig och hur jag rör m mig. samt ett plus till allla som skriver och pepp...
Funderade bara...När ni tycker att ni har fuskat en dag, ätit för mkt, slarvat, frossat eller vad man vill kalla det...Hur mycket har ni oftast ätit då?
För mig så känner jag nämligen att jag frossat när jag ätit över 1500 kcal. En del skulle kan...
jag var här inne och skrev nått. Allt tuffar på som vanligt och jag kämpar på med mina tallriksmodeller eller snarare min tallriksmodell i singularis ;)
Vikten går stadigt nedåt och min "viktcoach" tror verkligen på mig, hon är absolut säker på att j...
det här med att gå på diet är både skönt och en pina. det är både roligt och tråkigt. lätt och svårt på samma gång liksom. det är ju givetvis en fröjd att se centimetrarna rasa från alla möjliga olika kroppsdelar men samtidigt har jag svå...
ja så var jag då till läkare idag och fick blåsa i en PEF och det gick inte alls bra. fick då inhalera medicin 2 gånger och skulle det inte blivit lite bättre så vidare till akuten.. nåja.. envis som jag är så steg PEF mätaren från 180 till...
träna i dag... eller gör jag det? Jag har jobbat mellan 07:30 till 19:00 och känner mig ganska mör, har huvudvärk och vill helst bara lägga mig på soffan och titta på dumburken. Kanske kan huvudvärken släppa om jag cyklar en mil eller tar ett pas...
Det blev en liten runda löpning till slut. Det satt hårt inne och det var tämligen jobbigt. Normalt sett när jag är ute och springer efter en tuff dag på jobbet så känns det som om jag har blyfötter. Men nu var det inte bara fötterna utan låren...
Måste bara berätta om min nya vän räven!
Jag satt i solstolen en dag här i veckan och helt plötsligt står det en räv några meter ifrån mig och tittar på mig. Tog mig ett par sekunder att fatta vad det verkligen var och då fick jag världens hjä...
det värsta på länge har hänt.
jag har fått mitt hjärta krossat.
totalt.
känner mig tom, vilsen, ensam och ledsen.
helt tom .. visste inte att man kunde känna sig såhär ihålig.
en helt bissart overklig känsla. helt sjukt.
vad fan