Jag rekommenderar verkligen att införskaffa en eller flera av Jillians Michaels träningsvideos. Perfekt att köra hemma när ingen ser och när man har lite tid över och hon är precis som hon är på TV så jaa när du tror att du inte orkar mer s...
Nu är jag snart nere på delmål 1 igen.. känns skönt.. väldigt lätt att gå tillbaka till gamla vanor när man inte håller koll på sig och tänker på hur mycket man stoppar i sig..
Jag var en sväng på apoteket och handlade lite fibrer för att få igång mina tröga mage och man slutar ju aldrig att förundras över hur extremt långsamt apotektpersonal jobbar.
Jag tror ibland att det bara är en myt men blir ständigt överbevisad.
DE ...
Nu har jag varit iväg badet och tränat och njutit (jag valde bort fönsterputs). Hunden fick en 30-minuterspromenad innan jag åt frukost.
Jag jobbade på ganska bra idag. Det är helt klart roligare när jag lyssnar på musik eller radio. Då ids jag t.ex....
Det är fredag, jag fick inte jobbet jag varit på intervju för. Det betyder fortsatt 0 kronor inkost i månaden. Just i denna stund suger det rätt rejält.
Det är bara och bita ihop och kämpa vidare, jag vill hellre kura ihop mig i sängen, helst med en på...
I dag var jag onödigt hungrig när jag gick till ICA för att handla mat. Jag lyckades undvika de värsta godisfällorna genom att blunda när jag gick förbi bullarna och godiset..
I korgen hamnade (frukt)yoghurt, mjölk, osötad musli, en Nutrilett jordnötsba...
Sitter på balkongen, som är inglasad, och väntar på att en vän ska ringa så vi kan bestämma träff för bilaffär. Så idag ska man göra av med skrället. Det kommer ju i förlängningen göra att det blir en hel del mer motion för min del. Har in...
i morse var jag till läkare och fick min dom.. nej så farligt var det inte men kolesterolet var allt för högt fast jag äter mediciner så nu ska dosen höjas... har funderat hela förmiddagen vad det kan bero på men NU vet jag..äter ju 1-2 ägg varje morgo...
Så var min dag igår Tog mig en promenad men det var allt faktiskt Inte var jag direkt hungrig heller men tvingade i mig mat Mådde illa med men bara av migränen inte för att jag åt utan att vara hungrig Åt upp de 3 sista bitarna av kladdkakan igår a...
Idag har jag registerat min mat här på matdagboken i exakt en månad. Energifördelningen ser efter denna månad ut som följer:
Fett: 80,67E%
Protein: 17,84E%
Kolhydrater: 1,5E%
Ser mycket bra ut, ur LCHF-perspektiv. Och vilken skillnad på mitt allmäntillst...
Jag fick nya tidningen av Mat häromdagen och har precis bakat en Vaniljkaka de hade recept på där. Jag älskar alla bakverk med vanilj i! Mums!
Bakade den egentligen till mina föräldrar som jag ska träffa i helgen. Men hur många här tror att jag komm...
Jahapp, det stod stilla på vågen denna veckan. 56.4 idag och jag har gått mellan 56,4 och 56.6 hela veckan men det gör väl inte så mycket. Jag vill ner 3 kg till innan sommaren men kroppen måste ju få hänga med också. Jag fortsätter att knata...
Vägdag idag, vägde mig många ggr, visade 86,5 som minst, efter toabesök, alltså jag är knäpp, skrev in 86,5 så ja hoppas jag inte får äta upp det ;) Nu ska jag försöka att inte väga mig förrens på måndag då jag skriver in min vikt på Biggest Loser light.
B...
som visade 9 hg minus, alltid något. Jag har gjort min power walk och har ätit frukost. Norrtälje är regnigt idag. I kväll ska sambon och jag på ishockey, juniorerna, Sverige-Finland. Spelas här i vårt sportcentra. Ska bli kul, tror jag. Är inte s...
Har fått en del önskemål om att kunna lägga in sina steg från stegräknaren och få kaloriåtgången beräknad. Denna funktion finns numera här på matdagboken.
MEN, du kan endast fylla i de steg du tar genom aktiv träning såsom promenader och dyligt. ska...
Är lite sur på mig själv att jag inte klarade min dagsutmaning igår. Men idag är en ny dag med möjlighet att ta nya tag! Men trots att jag föll för lite godis igår höll jag mig inom mig kaloriram och hade faktiskt gått ner ytterligare 0,2 kg im...
Jag har fortfarande inte fått på mig kläderna för första promenaden med hunden.
Och jag som hade tänkt vara tidig på gymmet idag - men före det ska jag alltså promenera, äta frukost, städa undan litet och, hade jag tänkt, putsa fönstren i köket. D...