Jag blir sur på våren som inte kan bestämma sig, det är någon form av varannandagsväder just nu som gör mig frustrerad och grinig. Det är i princip omöjligt att planera sin löpning när vädret är så lömskt som det ä just nu. Det lutar åt...
Min vän jag berättade om har det gått jättebra för. -4kg ner på 2,5 veckor. :)
Har ni tid, så skicka en pepp till honom här: Mattojas
det regnar. Perfekt stanna hemma under täcket dag. Men det går icke när man har deadline på ett arbete klockan 12 idag. Inte alls sugen att skriva det sista blä.
Sambon kom just med en kopp kaffe till mig, mycket snällt.
Inte mycket blev det till frukost h...
På söndagen fick vi, som många andra, en hel del snö. Inte roligt och det snöar ute nu också. Jag vill ha vår utan snö nu.
Jag hann i alla fall ut med stavarna en andra gång medan det var skoföre på vägen is söndags.
På kvällen var vi till mamma och papp...
OJ .. vilket aha moment.. vägde min frukost idag .. och tänkte mig för ...
först skrev jag på känn .. typ 30 gr kaviar .. tänkte det är väl ingen mängd
MEN när jag vägde kaviaren så blev 16 gram MASSOR med kaviar ..
Då slår tanken mig att jag kanske hoft...
fick vara hemma med barnen igår.. och idag känner jag att jag blivit smittad :( vaknade inatt och kunde knappt andas... har inte haft ont i halsen på länge, men nu har jag det :( inget skoj alls!
det betyder att det inte blir nåt gym idag heller :(
fundera...
Tisdag 23/3
Jag skulle ha gått upp tidigt imorse för att hinna med lite pilates innan jobbet, men det var ju bara att glömma, var helt sjukt trött!
Frukost: Yoggi drickyoghurt
Lunch: Havregrynsgröt med 1 banan och mjölk
Middag: Kina/Thai mat: två kyckling...
Idag blir det en lugn dag för alla i min närhet. Halsen värker så att jag helst inte pratar, att frambringa minsta lilla ljud är nästan mer än jag mäktar med. Aj som fan! Men i övrigt känner jag mig ganska pigg, märkligt det här. Jag har iaf la...
Så är då landskapet vitt igen....fy tusiken så onödigt med den här sista snön. Trodde verkligen att det var slut på snö för denna gång, men icke sa Nicke!!
Resan till Karolinska igår gick bra och jag fick träffa den läkare som skall operera mig och nark...
I dag ska jag och min bästis Johanna som jag bor med vårstäda hela våran lägenhet med fönsterputsning och allt. Undrar hur många kalorier man bränner då!
Min kompis Anders som är mycket överviktig påstår att man kan gå ner tio kilo på en månad om ma...
... jag VET... är inte så aktiv här inne som jag borde ;-)
Men men... har iaf, kommit en bit på vägen..
Alltså inte gått ner så mkt än, men har en bra överenskommelse med min kompis om att skriva loggbok om allt vi äter och tränar som vi sen måste...
Maten var bra IDAG
, BARA DET SOM KROPPEN BEHÖVER,
1,5 timmes promenad
1 timmes gympa på friskis
nojd och glad!!!!!
Så var då måndagen till ända också.
Blev ingen walk igår då det var alldeles för mkt snö och jag gillar inte att gå i modd eller halka.
Blev dock lite smågrinig på min kollega idag som hade varit ute 2 ggr igår, både morgon och kväll (överambitiöst...
Dagen började redan kl 6 imorse och blev bara sämre för varje timme som gick. Men kl 13, efter tenta och inlämnat projektarbete blev det betydligt mycket bättre!
Efter att ha lämnat in två paket på posten och tagit en riktigt lång promenad landade jag...
Satt och tänkte lite vad det gäller t.ex dessert om man blir sugen att dagarna innan äta bra vid varje måltid så kan man göra dessert efter maten Man får planera enkelt så kan man njuta av godsaker, till en fest eller påsk som är om ett par vecko...
Idag har varit en bra dag ur träningssynpunkt. Gjorde ett långpass som slutade på 14,5 km. Försöker göra ett sådant i veckan eftersom jag suktar efter att bli en mer seg löpare... och det är mest hjärnan som säger ifrån. Dessutom måste jag vä...