... till den 8 augusti när semestern börjar måste jag ligga i snitt - 0,7 kg i veckan. Jag hoppas verkligen att jag ska klara det! Men det blir att kämpa!
Ska snart ge mig ut på en 40 min powerwalk, efter mitt nya träningsschema :)
Konditionspasset på gy...
Dag 15:
Jag bara äterochäterochäter. Make me stop!!!!! =/
__________________________________________________________
Dag 16:
Jag fick för mig, nånstanns jag vet inte var, att det inte skulle göra nått om jag käkade på en massa skit i två dagar (som...
Ja, så känns det faktiskt. Soligt och fint. Vaknade halv sju och började städa av övervåningen. Dammsugade och dammade så det stod härliga till. Så en nyttig frukost.
Sedan mannen kom hem från sjukhuset har vi ändrat lite på frukosten, eller lagt till k...
Vikt 91,9 kg
Fett 20,3 % = 18,66 kg
Muskelmassa 60,4 % = 55,21 kg
Vattenmängd 53,5 %
Överarm 38,5 cm
Bröst 110 cm
Mage (indragen) 94 cm
Efter frukost + efter en festlig helg!
Måste bara tacka LCHF. Jag har aldrig i mitt liv ätit så god mat som jag gör just nu! Plus att jag går ner i vikt och mår bättre!
I början tyckte jag att det var svårt att inte fuska. Saknade pasta, bröd och allt annat. Men jag har kommit på vad felet...
Dagens första motionsrunda avklarad. Varit ute och gått med stavar i rask takt i 59 minuter. Brukar använda mig av ungefär samma runda och den är 6 km lång. Skillnaden när jag går med stavar brukar vara 10 minuter snabbare tid och en svettig kropp...
Är det någon som har något bra tips mot onda knän?
Det är ju så mysigt att jogga långa sträckor nu på våren. Men jag får så satans ont i mina knän vilket hindrar mig från att springa så långt och länge som jag skulle vilja.
Någon som kan rekommendera ng...
Ja då var det månag igen! Har just bokat upp 4 st pass på Sats denna arbetsvecka.
Ska till helgen oxå köra lite styrkesträning.
Ikväll är det dags att väga sig, hoppas det ser posetivt ut nu trots att jag igår var på brunch. Det är ju så gott men s...
Måndag= ny vecka och nya tag, känner mig riktigt peppad och full med energi. Förstår inte var det kommer ifrån, men det är ju bara att hänga på. I dag tittade solen fram en stund och jag blev super sugen på att ta en Pw, men idag jobbar jag så kl...
Har varit inne i en riktig formsvacka dom sista två veckorna. Anledningen till det tänker jag inte gå in på här.. men det har varit tungt att hantera. I normala fall, så som jag levde mitt liv innnan så hade jag fullkomligt vräkt i mig en massa ony...
och jag har allt "pirr" i magen nu....
Så det här blir sista inlägget innan resan.
Jag var och dansade maraton i lördags. Dans i över 6 timmar var det jag orkade med. Så det ska väl bli en del steg, ler. Jättekul hade vi!!
Nu drar alltså resan närmare oc...
Vågen visade -0,3 så det känns ju bra med tanke på allt som var förra veckan när det 3 vanliga middagar och en lunch även att det nån dag ska vara middag eller lunch med det jag har hemma så fick det bli några extra dagar när man inte hade peng...
Från 64,5 till 66,5 på 1,5 vecka. 2 kilo på nästan lika många veckor. Jag antar att det är lika möjligt som att tappa 1 kilo i veckan. Nåja, jag har varit med om det här förr. Så fort jag slutar skriva, vara vaksam och mäta allt så glider vikt...
Då var det dags för nästa vecka. Nu måste jag komma igång med träningen igen och med tanke på godisätandet i helgen så måste maten skärpas till också.
Mina träningsplaner sket sig, åkte på magsjuka i fredags, sen har jag spytt med. Så får se när man kommer igång igen. Fick gå hem från jobbet i lördags:( Går runt på mitt jobb, jättemånga sjuka! Vågen visar 2 kg ner, 84,7 kg, men det är ju...
I måndags 87.7
Idag 87.3!!
Närmar mig den där grensen 87.0 igen som ja aldrig tycks gå över denna gången ska ja över o ner till allt under 87...
Men idag i övrikt hittills har dagen vart piss!
När ja kom ut halv 8 för att åka på massage starta inte bil...
Jag insåg igår hur svårt det kan vara att faktiskt lyssna på kroppen när man inte är van. Innan omställningen så åt jag på mycket fasta tider. Detta gjorde att jag inte behövde lyssna på kroppen så mycket. Jag visste ju när jag skulle äta, m...
En härlig dag ser det ut att bli. Härlig start på dagen när man ser ut och ser en blå himmel och sol! :) Våren måste komma mer och mer nu. Jag längtar så! Våååårkänslor är ju bland det härligaste! :)
Jag tänkte ta mig ut på en vårpromenix (kallar den...
Usch..
Vågen visade 56,8.
Vad nu? *tappa inte motivation, tappa inte motivation*...
Tre alternativ/tankegångar:
- Jag har inte regestrerat mina måltider ordentligt? Ätit förstora portioner och inte tänkt på att det väger så mycket?
- Ägglossning? Det hän...