Ska försöka minska mitt intag av kolhydrater men jag vet inte riktigt hur. har börjat byta ut ungefär hälften av kolhydraterna varannan dag till grönsaker.
Kan ni ösa med tips på hur ni gör?
Njutning är att med stolthet stoppa undan böckerna kl 9 på kvällen och äta en skål varm havregrynsgröt med kalla jordgubbar!
Med gott samvete
=p
Var inte jättesugen på att ställa mig på crosstrainern idag men passade på att kika på gårdagens Familjen Annorlunda som jag hade inspelat så det blev 45 minuters träning. Kände mig lite nöjd och stolt efteråt faktiskt. Börjar få lite rutin p...
Snart fyller jag år och får hela släkten på besök. Så tänkte fråga om det är någon som har ett bra LCHF recept som är lätt att laga för många personer, samt inte är för dyrt. Vi kommer bli 14 personer!
tacksam för tips!
/Hanna
Jag trodde att jag skulle gå ner mer än 2 hekto denna veckan som gått, men min kropp vill inte släppa taget om extrakilona. Nu ska jag inte ge upp utan kämpa på så blir det nog bättre resultat en annan vecka.
Nu har jag varit igång på nya arbetsplatsen i nästan sju veckor. Det är kul men jag har inte fått börja arbeta på riktigt ännu eftersom jag måste gå klart grundutbildningen. Men snart så. Nästa vecka åker jag iväg tre dagar för utbildningen.
Jag hyste en v...
dÅ SÅ VAR DET INGEN TRÄNING IDAG PGA AV MIN ALLERGI, BLÄ...
KLIAR OCH KLIAR SÅ JAG BLIR GALEN, MEN VAD GÖR MAN...
ÅT RÄTT SÅ RÄTT IDAG, FAST TOG LITE MJÖLKCHOKLAD, INOM RIMLIGA GRÄNSER, SÅ VAD GÖR MAN???
Hej mina kämpande vänner!
Gud, som tiden inte räcker till ibland. Jag pendlar mellan att ligga apatisk på soffan utan ork till nånting och att riva ut samtliga garderober för vårstädning och ta några styrketag på pilatesbollen. Helt otroligt!
Imorgon blir...
Alla vet väl idag att vi bör undvika godis, läsk och näringsfattiga snabba kolhydrater om man gå ner i vikt. Men hur fungerar våra hjärnor när vi blir sötsuga och vad händer med oss när vi faller för vårt sötsug?
Vi vet att det inte är bra för oss och vi...
Har varit dålig nu i två dagar med ont i magen och illamående, men i morgon hoppas jag på att kunna träna.
Har även bestämt mig att jag ska börja lägga undan pengar varje månad så att jag kan köpa massor med nya kläder när jag har gått ner i vik...
puh! har magen full av lchf-våfflor... ett recept jag hittade här som jag testade...
de blev tunna och krispiga, men det blev för mycket fett känner jag.. när man hade grädde till.. och jag som inte ens gillar vispad grädde....
vet inte vad det tar åt mig...
nu börjar mina attacker komma allt oftare.
har haft två st idag och det är så fruktansvärt hemskt.
fick en hos en vårdtagare och jag visste inte var jag skulle ta vägen. stod och prata med en orolig anhörig och hon bara; måååår du bra?
vad ska man säga? d...
Blir bara sämre o sämre... Känner mig helt tjock i halsen o kroppen känns som en klubbad säl som helt blytung försöker hasa sig fram trots att den helst bara vill lägga sig o sova i 100 år... Urk så tråkigt, jag har varken tid eller lust att bli...
Tänkte att idag ska jag ha på stegräknaren hela dagen så får vi se hur det går och vad den visar. Tanken är att jag ska öka stegen succesivt varje dag och bli gladare på att promenera. Lite svårt är det att ta ut stegen då snö, is och vattenp...
Har nu hållt något så när LCHF i alla fall på vardagar i 2,5 veckor. Det går bra och känns väldigt bra men jag har mycket svårt att komma upp i kalorier över huvud taget. Igår kom jag upp i ca 1000 kcal och gjorde enligt dagboken av med ca 500 p...
Så, helgen var alltså färgad av kalas och mat. Men hade gått ner när jag kom hem, inte mycket men ändå!
Så smörgåstårtan och fikat gav en bättre eftersmak än väntat haha
Tjaa, kroppen blir väl glad av sådant då och då också.