Känslorna, vårt belöningssystem och vårt tänkande styr ibland våra matval åt fel håll. Det går att ända på detta genom att lära sig tänka annorlunda och vara vaksam på dessa tankar och känslor. Lägger man ner lite tid på detta kan man sj...
Det ska bli intressant att köra ett hårt ryggpass nu när jag gått på pulverdiet de senaste tre dagarna, förhoppningsvis har jag trillat över i ketos och det kommer kännas ok.
Igår, den tredje dagen på dieten, var som vanligt den absolut jobbigaste, det s...
...men fortfarande kvar i sängen.
Är ledig idag, vilket är skönt eftersom jag inte är riktigt återställd efter gårdagens magtrassel. Först framåt femtiden fick jag i mig några fiskbullar...
Ute har det kommit lite pudersnö och gjort gårdsplanen vit igen....
Torsdagar blir vägdag bestämde jag nu imorse. 86,7 kg stod vågen på. 0,4 ner sen sist jag skrev in, var nog mer än en vecka sedan. Jag ändrade till vikten jag hade då som startvikt för helt plötsligt var mina allra första vikt på 96 kg, och jag...
vaknade 05 imorse och uppäckte att jag sovit riktigt gott inatt för första hången på flera veckor!
alla promenader har gjort nytta :)
jag bakade fiberhuskbröd och drack kaffe... så mysigt att ha egentid på morgonen...
snart ska jag iväg med kusin vitamin...
Hoppsan, efter att ha stått stilla på vågen så tar den plötsligt två skutt nedåt två dagar i rad! Kul förstås! Det är ju inte så långt kvar till min målvikt, jag måste snart komma på vad jag ska fira med...
Idag blev det sallad till lunch, med riven mozzar...
Jag har precis packat för att jag ska iväg till Turkiet på konferens med jobbet imorgon. Det kommer att vara roligt men jag kommer inte att kunna äta min iso-mat.
När jag var på semester för ett par veckor sedan gick jag upp i vikt, visserligen har jag...
Vaknar jag 7 kan jag lika gärna stanna uppe Jag plockade in den rena disken och tog ner min tvätt från tvättställningen och vek ihop den så nåt har hänt ialla fall Mamma gnäller för att det är stökigt men de senaste dagarna har varit jobbiga s...
Vaknar med jordens halsont och det känns som man knappt kan andas. Men efter att ha ätit frukost, väckt dottern, duschat och fått på sig en ren och struken skjorta så är man som ny igen...... Nåja, men det kändes betydligt bättre iaf.
På lunchen blev det...
sitter i soffn och pausar lite efter duschen :)
har vart och solat idag för första gången på över ett år...
efter solningen blev det en rask promenad med en väninna.
väldigt skönt!
så nu sitter jag här alldeles matt i kroppen, och det känns skönt att m...
Hej svejs
Hamnade i världens frosseri precis, förut sitter nu och ångrar mej, havrekäcke, kanelknäcke med bregott & extra salt hmm inte speciellt bra . Om det ändå bara varit en macka men näerå flera st och sen toppade jag med ett STORT glas oboy.
Så v...
Och inte så stursk som han lät då han kom hem igårkväll. Då var han grinig. Idag har han tagit det väldigt lungt. Garnnen och jag skottade framför garaget så det går att komma in där. Mannen satt inne och läste tidningen under tiden.
Efter lunch vilade vi...
Jag har förbrukat 723 kcal idag vilket är lite mer än igår. Ca 100 kcal mer. är sugen på något att tugga och tänkte på att ta en macka och te till kvällsmat innan jag skall gå och sova.
Törs jag göra det? Tänk om det visar uppåt på vågen imorgon bitt...
...men än är hon inte nere i diket. Lite jobbigt har det varit, har inte orkat/velat fylla i maten och har tränat jättedåligt. Det blir så ibland, det kanske är all vår och alla fåglar som gör att det slår över åt fel håll så jag blir tr...