9.00 Frukost: Havregrynsgröt (335) 11.00 Mellanmål: 1 apelsin (83 kcal) 12.30 Lunch: Soppa, ½macka med Keso och Mjölk (311 + 91 = 402) 15.00 Mellanmål: Keso med apelsin, 1 kokt ägg (209) 17.00 Middag: Lagad mat med mindre än 500 kcal (500) 20.0...
Okej då har man varit igång med ISO i snart en vecka då! :) Och jag mår verkligen som en princessa! Jag vill aldrig sluta och ISO:a... ;D Det bästa med att äta ISO är: Att jag tillåter mig att äta varje gång jag blir hungrig Att jag längtar till...
I dag har jag inte hunnit med mer motion än cyklingen i morse och snabb städning som också förbrukar lite kalorier. Sen blev det pulver till lunch för att spara kalorier till kvällen. Försökte vara så ärlig som jag bara kunde med kvällens fest....
I dag känns det bättre igen. Morgonens vägning visade -1,5 kg! Nu vet jag att det inte bara är fett som försvunnit, utan till stor del vatten, men det känns i alla fall bra. Jag har varit på vattengympan och det var lika härligt som vanligt. Känns...
Idag en litet mer ledsam dag, men det är mest för att min Mamma skulle fyllt år. Hon gick bort i maj, så ibland kommer den där stora saknaden fram i bröstet och sprängvärker. Så är det idag. Jag promenerade till kyrkogården i morse, det blev 75...
Barn som är överviktiga och som har förhöjt blodsocker riskerar att ha kortare livslängd. Det visar en studie gjord av forskare vid Umeå universitet, som tillsammans med forskare i USA. http://www.sr.sePå något sätt så känner jag mig lite förv...
Nä, just det, det blev inte riktigt som planerat idag heller... Var i omklädningsrummet inför min lunch-core och bytte om när jag helt plötsligt upptäckte att jag hade två t-shirtar och inget par byxor. I hastigheten hade jag råkat ta en svart t-sh...
Är det möjligt? Jag har då aldrig hört om någon som är allergisk mot banan. Under hela min upväxt har jag undvikit banan. Antagligen för att jag som barn blev itvingad äcklig medicin som de försökte smaksätta med banan... I vuxen ålder fick j...
Vilken underbar känsla!!! Efter 2 tråkiga och ångestfyllda veckor utan något positivt resultat på vågen har det äntligen hänt igen, och det ordentligt: - 1.1 kg. Jag som har kämpat så mycket utan reslutat och plötsligt bara händer det igen!...
Var supertrött idag och vaknade egentligen tre timmar för sent. Nu blir allt helt galet hela dagen. Skulle hunnit träna innan jag drog till stan idag men så blir inte fallet. ÅHHHH!!!! Har i alla fall ätit frukost. Två gova mackor med ost, skinka t...
Jag älskar att träna, och har gjort det ända sen jag var liten. Fotboll, innebandy, orientering, löpning... i vuxen ålder har jag fortsatt, antingen på pass eller utomhus i löpspåret. Har nyligen upptäckt "Indoor walking". Någon som provat? J...
Oopps Glömde skriva igår kanske för att det va lite mycke o göra. Vem vet... Var i alla fall glad då vågen visade -0,3 kg nöjd med detta då jag inte varit så stenhård med min motion och mathållning Hoppas nu att jag kan hålla mig i he...
Vet inte helt om jag ska vara småirriterad eller glad idag. Smått irriterande med vikten,fuskade m att väga mig i onsdags då stod den på 68,4 o idag var den på 69,1. Svullnar upp extra mycket 2 ggr i månaden pga normala kvinnosaker. För jag tycker...
idag har jag ätit pannkaka till lunch och har ingen aning om vad de väger. skolpannkakor åt jag 4 st... skrev i att de vägde 400 gram och oj vad mycket kalorier det blev... ja det får väl stå så så.. dagen är förstörd matmässigt iaf..
Gott folk! Igår gjorde jag mitt andra långpass när det gäller löpningen. Jag var på bandet i 80 min och sprang i 70 min av dessa. Jag kännde mig en engång stolt och härligt trött efter denna prestation! Om jag fortsätter såhär så kommer jag a...
Idag e en dag som inte e som alla andra känner ja!! Vakna halv 8 istället för 9 o fick mig 1.30 mer morgon! Så när kl va nästan halv 10 gick ja o buddha på promenad! Halva vägen möte vi grannen me hennes vovve så vi tog sällskap hem! Så t...
Trots missräkningarna igår fick vi till det med bokningen vi som var på plats. Så nu har vi bokat tjejresa till Bratislava i maj! Det ska bli hur kul som helst, jag ser verkligen fram emot det! Vi brukar försöka resa på weekends med tjejgänget men...
Sov inget i natt igen, så jag åt en tidig frukost för att lyckas hålla mig vaken de där sista timmarna som ändå inte var värda att sova. Höll hela tiden på att nicka till, och hade jag somnat då hade jag aldrig kommit upp i tid. Så jag åt...
Ner 4 hekto idag. Vikt: 100,2. -6,6 Midja: 104 cm. -11 cm!!!!!! Höft: 110 cm. -5 cm Snart är jag under 100!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 21 dagar, 6,6 kg. Och då upplever jag inte övh att jag bantar. Får snarare nästan tv...
Vill bara meddela att det finns faktisk hjälp att få med HUR många kcal just du/jag behöver under vilka omständigheter som helst. Gå till: www.uppladdningen.nu Fyll i alla era uppgifter där, se till att ni täcker upp 24 timmar, sen beräkna....