Lagade precis middag åt min kära moder och en gemensam vän.
I dag var det dags att vägas och mätas igen. Jag har inte tappat något enligt vågen, men det är "den" tiden i månaden och då brukar jag lägga på mig extra vätska, så jag hakar inte upp mig på det. Däremot har jag minskat i midjemått enl mått...
Dagen har var bra. En hel del steg har jag fått till min samling. Två stavrundor har det blivit. Jag behövde inte skjutsa någon till fotbollsträning så jag har samlat steg hemma genom att bära ut och in på två maskiner tvätt, bära in ved två g...
nu har jag biffarna klara, guakamolen och tzatsikin är gjord, salladen klar, kladdkakan är klar, kesellasåsen är klar till kakan.. snart klyfta potatisen som sedan ska in i ugnen.. vinet står i kylen....dammsugit och torkat golv, handlat och bara sut...
Vägde mig i morse, o mätte mig...Har iaf inte gått upp fast jag ätit så mkt, så kanske ser jag förändringar nästa vecka...bara lite...bara att fett o muskelmassa bytt plats....hoppas det. I dag har jag varit ganska aktiv, städat ut braskaminen,...
Jo, man inspirerar sig själv kom jag på i förra inlägget och blev ännu mer inspirerad. Så jag bestämde mig för att gå ut och gå i snövädret, jag tycker inte om snö och har därför inte varit ute och gått på en evighet men jag klädde på...
Hej alla kära matdagbokare, nya som gamla! Vi jobbar för fullt på sidan även om det inte synts utåt så mycket på sista tiden. Bl.a. kommer vi allt närmare ett plusmedlemskap som jag tidigare nämnt. Mer info om detta kommer när det är dax....
En snöig lördag! Har just kommit hem från ett jättekul träningspass, Surpriseaerobic, åt det dansantare hållet, som det stod i programmet. Otroligt roligt pass! Jag hade litet ryggskottskänningar så jag tänkte först avstå, men jag chansade på...
Tack till er som skickade uppmuntrande ord och peppningar. Jag var ju lite rädd igår, att jag skulle röra ihop något gott och kaloririkt bara för att jag kände mig låg. Tror att bloggandet här kan fylla en funktion. Faktum är att bara det att...
Har varit på Friskis här i Sickla på morgonen - först en sväng i gymet för att ge lite träning åt armar/axlar o sen körde jag ett steppass. Känns härligt att redan ha tränat, och nu också ätit lunch, och ha nästan hela lördagen framför sig...
Jag tänkte att jag skulle gå ner i vikt, inte upp.... men som jag sagt går livet lite upp och lite ner och jag skall inte dra förstora växlar av det. Men jag har ju faktiskt ett slutdatum, som jag har delgivit med er medmänniskor, och jag vet att ing...
Idag är det inflyttningsfest med allt vad det innebär. Jag kommer inte kunna hålla mig innanför ramarna kalorimässigt tror jag. Maten tänker jag sköta under dagen iallafall. I snacks-väg finns allt ifrån chips och jordnötter till grönsaksstavar...
Gick till ett café igår med en vän. I kön säger vännen: -Fan vad du har gått ner. -Jotack. Dumflin. -6,5 kg på tre veckor. Vänder mig till expediten. -En dubbel espresso. Har ni vispgrädde? -Ööööö, ja... -Kanon, då tar jag...
Jag har som mål att gå ned 1 hg per dag, så med andra ord försöker jag ha ett underskott på ca 770 kalorier varje dag. Detta fick mig att fundera lite då 1 gram fett är 9 kalorier. Alltså borde 1 kg vara 9000 kalorier och inte 7700 som man får...
Gick till gymmet igår. Första gången sedan jag började med LCHF. Jag har märkt att jag har mycket mer energi, men jag blev chockad. Det tog mig 3,5 minut att ro, det jag normalt ror på 5 minuter!!!! Och jag sprang dubbelt så långt som jag bruka...
jag är en melodifestivalnörd jag erkänner hehe, först ska jag jobba 11-20 sen hem till mamma och hennes sambo och sova över där och se på ja just det melodifestivalen, har dock ingen koll på vem som är med ikväll men det visar sig... Blir VV-möt...
På helgen när man är ledig, och är hemma, är det världens lättaste måltid. Man slänger ner vad man har i kylen till en röra eller omelett: ägg, bacon, korv, ost, kryddor, smör... Men så blir det måndag ganska snabbt och dags att gå till jobb...
jag har idag beslutit mig för att varje dag jag ser en viktnedgång... jag väger mig ju varje morgon... så ska jag skriva in det.. då kan det bli vilken dag som helst idag hade jag gått ner 1 kg sedan i går och efter öl och pannkakor igår så få...
Usch. Det har varit den värsta dagen på flera månader eller år. Iallafall 3 timmar av dagen. Sedan har jag känt mig trött och darrig efter pärsen. Hade ett riktigt, riktigt besvärligt astmaanfall. Kunde inte äta något ordentligt förrän sen efte...