Tja! Foten känns bättre! Klarar av att gå kortare sträckor utan kryckor.. men blir fort trött i foten :-p det blir defenitivt ingen spinning idag.. haha (vet inte hur jag tänkte riktigt när jag trodde att jag skulle vara bra tills idag)...
Inne på 4:e dagen av "riktig" lchf! Har inte ätit potatis/ris/pasta på månader. Men det slinker gärna ner några mackor eller 10, fika bröd och godis. Därför började jag om i måndags för att försöka vara lite striktare. Skönt att slippa de...
2 låtar som får mig att vilja svänga på höfterna! :-)
Idag är det vilodag från träningen. Skönt faktiskt, för när jag cyklade till jobbet imorse så tog det emot lite i de små uppförsbackarna som finns. Benen talade väl om att de vill vila! Ikväll ska jag "träffa" mitt gamla tjejgäng från Jön...
Tittade ut nu när jag gick upp tyckte att det såg ovanligt frostigt ut på bilen, tittade påmätaren och läser av 16,4 Det här är ju inte vad jag önskade igår, jag vill ha vår och sommar :) Vet inte om jag är så sugen på den där morgonprome...
Jag la precis in all mat från igår, och hamnade nästan precis på energibehovet. Jag trodde jag skulle hamna över, plus att jag inte hade några pluskalorier av träning så jag tänkte att det hela skulle bli en "dålig" dag. Men jag tänker att så l...
e fortfarande jätte duktig,köpte mej en frukt o grönsaks maskin,o där slinker de mesta ner,eftersom jag ej e hungrig föränn vid 12 så mixtrar jag frukt o grönsaks drinkar,jätte gott,de blir ca 1 liter frukt jag dricker om dagen midda blir de vid 4...
idag på morgonen vägde jag mig som vanligt och det var inte kul...jag har promenerat mer än vanligt den här veckan.. simmade igårkväll.. och ätit väldigt bra förutom att jag har ätit mycket kolhydrater då.. men hållit mig under kalorgränsen v...
Igår morse var det väg dag och vågen gjorde mig förvånad med ett plus på 0,6! Jag hade faktiskt trott att det var minus för jag kände så och jag har verkligen skött om mig. promenerat massor och ätit jätterätt. Av någon anledning har jag va...
Om åtta timmar bär det av till Storbrittannien, önska mig lycka till!!!! Herbalifepulvret är med, likaså vitaminerna, och jag har förberett mig mentalt inför diverse frestelser som kan uppstå när t.ex. pojkvännen vill ha myskväll. Åh vad ja...
I morse fick jag på mig ett par jeans som jag inte har haft på mig på två år. De satt lite tight om magen men jag fick på mig mig dom. Då blir man glad. Pepp kramar!
Med tre extrakilon gick hållavikten kalorierna upp med åtminstone 150 kcal. Spännande. Behov: 1914 Mat: -2098 kca Motion: 546 ========== kvar: 362 Helt OK. Och med tanke på att det mesta av maten är grova uppskattningar så kanske det till o...
Idag åt jag två kokkorv och lite vin :) Tyckte att jag var värd det efter över 12000 steg på en dag, det får mig kanske att bli ännu mer sporrad till motion, vem vet :) Åkte till pappa idag som bestämt, blev en trevlig promenad även på efterm...
Jag tog tag i storarummet så nu ser man en skillnad i varje rum så nu kan man ta ett rum i taget och imorgon ska jag bära ner en del till förrådet Jag tror att det blir en större förändring imorgon men helt säker vet man inte men det är ju någ...
Just nu känns det som om jag är inne i en liten svacka där inget händer. Jag är så nära men ändå så långt borta från mitt mål. Lite så det känns. Vet att jag borde vara stolt över det jag åstadkommit men ibland är det svårt. Känner mig...
jag är sååå stolt över mig själv ikväll.. tog promenaden till badhuset och simmade konstant i 30 minuter.. trodde jag aldrig att jag skulle orka.. har ju inte simmat sedan Mallorca i somras... tog promenaden hem och håret blev till is men det var s...
Ännu en dag avklarad, börjar bli lite trött på all snö, gissa om våren é välkommen nu men det känns som att det lär dröja ett tag, det är bara till att gilla läget!!! Hade jag haft tillgång till något "gott" på jobbet idag så hade det nog...
En ganska vanlig onsdag. Eller förresten, på fm hade jag massage inbokad, jag går en gång i månaden för rygg och nacke. Väldigt skönt när man arbetar framför datorn! Jag gick dit och tillbaka, vilket gjorde att jag fick ihop 2x15 minuters promen...
Ojoj vad jag mår bra av att äta ISO. Jag lider inte utan njuter av att äta. Jag har som en inbyggd matklocka i mig nu sedan jag började med ISO. Jag äter frukost kl.6-7 på morgonen, sedan mellanmål kl.10, sedan lunch kl.12-13, och sedan mellanmål c...