Bloggar

får man äta yoghurt? har ätit sån delikatessyoghurt gjord på mjölk med 5% fetthalt. tyckte jag förtjänade det igår o imorse när jag är så febrig goch förkyld med halsont. är det ine okej att äta så är det inte mkt att göra åt nu, nu är...

Idag är det fredag... fredag är en bra dag på många vis. Slutet på veckan, början på helgen. Kan det bli bättre? Ja det kan det faktiskt eller iaf för min del. För ikväll... ikväll ska jag köpa mig min godispåse som jag så ”länge” vänt...

Vill ha vägdag på fredagar ändå;) 82,7 kg, får man vara nöjd med, med tanke på att jag inte gör ngt. Tränar alltså. Så tråkigt det är. Vill till gymmet NU! Men måste bli frisk först. Ett kg kvar att kapa så ligger jag på det bästa jag skr...

Igår var en sån där dag när jag efter träningen kände en stark brännande känsla i magen av hunger. Jag hade ätit bra under dagen, med både ordentlig frukost, lunch och mellanmål. Så jag borde inte varit så hungrig, och brukar inte känna det h...

Ibland är det inte så lätt. Allt har gått så bra ett bra tag, men nu är jag i en svacka. POST TRAGISKT TRÄNINGSSYNDROM? När mat och träning funkar, men man ÄNDÅ tappar inspirationen. Det är konstigt, men jag har egentligen ingen som helst...

Var lite sugen på att väga mig imorse av ngn anledning. Se hur jag låg till lite. Det har ju inte känts så bra. Det var inte så bra heller. 81,3 stod det på vågen. Minus tre hekto bara :-( Nu känner jag för att träna häcken av mig så att jag k...

Jag har ju ett antal kilo som jag behöver bli av med. När jag ställde mig på vågen för ca 2 veckor sen så blev jag såå chockad å tänkte.....detta e inte möjligt. Då bestämde jag mig för att göra något åt detta innan de e försent. Jag lö...

Mätte mig idag, hade minskat 2cm i midjan sedan sist jag mätte=) Det känns mycket bättre när det händer nåt så än på vikten, för vikten känns ostabilt att tillförlita sig på. Men det känns, sedan jag började här på matdagboken har det min...

för vågen visade positivt resultat! Minus 0,6....och det känns toppen efter ett par veckor då kämpandet inte gett resultat alls.... Så nu stegt motivationen lite.....fast den är fortfarnde låg kan jag känna. Nu tar vi nya tag för en ny vecka ....

har ingen lust idag. en kollega ringde precis och vabbar idag och vi som skulle simma efter jobbet... då blev jag nere direkt.. vill ju ha sällskap... min närmsta kollega också sjuk så det kommer att bli en tung dag... en annan kollega vill att vi ska...

Nu har jag kört en vecka med mycket motion mer än 500 kcal per dag faktiskt. Använt alla mina tilldelade kcal och några till ibland. Det har inte hänt någonting med vikten. Kroppen har dock smalnat av på ställen som inte jag har mätt. Armarna har...

Jag gillar utmaningar och att tävla mot mig själv. Här på matdagboken är det roligt att inte bara tävla mot kalorierna utan också mot vitamin och mineral staplarna! :) Har gett mig sjutton på att jag ska lyckas få dem att komma upp till 100% trot...

Så har en vecka gått igen, tycker mest det är måndag och fredag! Veckan har varit bra med mat och motion. Jag har en bjud vecka på vårt gym och det ingår att vara i simhallen också så igår promenarade jag iväg dit och simmade 1000 meter. Hade...

Igår hann jag inte skriva i bloggen men hade underskott på nästan 500 kalorier i intag. Idag överskott. Endag gången på 12 dygn som jag ätit för mycket alltså. Bra gjort i det långa loppet. I stort sett ätit hälsosamt. Men det var nog chipspås...

http://weightoftheevidence.blogspot.com/2006/02/blast-from-past.html

Då stannade det av igen med viktraset, men jag känner på mig att det kommer ett nytt riktigt snart. Bara 5,4 kilo kvar till 100-strecket, det skulle då vara det minsta jag vägt sedan 1993!!! Tror jag kan spräcka den vallen i slutet av mars, ja det sk...

Så kom jag äntligen igång med träningen igen! Det jobbigaste är egentligen att börja, som det är med allt, men så fort man väl kommit igång så känns det redan mycket lättare, både samvetet och träningen. Dock så sätter någon månad av sla...

Jag är faktiskt väldigt glad. Varför? Jo, det har varit en SJUKT jobbigt stressig dag på jobbet. Det låter ju knäppt, hur kan man vara glad över det? Det är väl inget man vill? eller? Nä, kanske inte. Men, jag har jobbat mycket, ätit bra, var...

Då var ännu en dag avklarad och jag känner mig rätt så nöjd med dagen, hoppas bara att det visar sig på vågen oxå på lördag:) Känns som att man äter hela tiden mot innan, skillnaden är bara att nu känner jag mig mycket piggare och tänker p...

YES! Nu kommer jag in i mina favoritträningsbrallor, kul, för då blir träningspassen mycket roligare!! (Inbillar jag mig!) Torsdag=bra dag, för då sjunger jag i världens roligaste kör! Musik är lika bra för själen och hälsan som träning! ; )...