Vad kul att man numera kan skriva in vitaminer och mineraler på sina livsmedel. Nu har jag en chans mot de där staplarna! Utmaningen kan börja! :-D Senaste veckan har gått bra för en gångs skull, -1,1 kg. Bättre än vad det brukar se ut för mig...
Ja, den här veckan har jag varit lite orolig, men det slutade ju bra ändå. Det var lite choklad och whisky, natta-mat på fyllan och andra dumheter, men som man bäddar får man ju ligga. Minus 1,5 kg och totalt 8,6kg. För att vara på 5 veckor så ä...
Fy farao vad tiden går fort! Har varit 3 veckor på praktik och varit hemma så sent om dagarna att jag inte hunnit eller orkat skriva något i bloggen. Har i alla fall kämpat på med träningen och tycker fortfarande det är lika kul =) Matintaget va...
ÄNTLIGEN kan man skriva in egna vitamininnehåll. Och snabbt tyckte jag att det gick. Jag trodde faktiskt inte att det redan skulle gå. Så nu har jag skrivit in mina favoritvitamintabletter... Fast jag fick faktiskt googla lite för att kolla vad...
Och 1kg ner. Fast det vart lite dåligt med dagboken Lördag och Söndag. Lite för många sushi kanske och nån liten kaka, men ingen alkohol, det är bra. Jag är kanon nöjd med 1 kg och kör på stenhårt. Tror jag fått med äldsta dottern också,...
Här var det minsann omgjort=) Alltid kul med förändringar, här händer dock inget nytt, förkylningen vägrar ge med sig HELT! Näsan rinner och halsen gör fortfarande ont! Försökte mig på en promenad igår men det gick bara inte, kunde knappt anda...
Ok att jag inte skötte dieten så bra måndag och tisdag, men onsdag till söndag åt jag ändå rätt bra och det resulterade i 0,2 minus på vågen :-( Känns inte bra alls. Nästa vecka måste innehålla mer träning! Mer iso och mer träning!
sov massor i går på dagen och även sovit gott inatt så jag känner mig utvilad. har precis ätit frukost och känner mig laddad för att gå till jobbet.. en lång dag med möte på eftermiddagen.. sonen och jag bestämde att vi ska äta soppa till mid...
Det får bli ett snabbt inlägg, ska snart göra iordning grabbarna och sedan åka iväg till jobbet. Idag ska jag skärpa till mig och äta bra och må bra. Snuvan vill inte riktigt ge med sig - det dunkar i hela huvudet när jag böjer mig framåt. Bara...
Jaha, den helgen gick också fort, måndag igen! Efter att ha ätit på kinarestaurang i lördags och njutit av jättegod friterad kyckling och currysås så avslutades helgen tvärtom. Söndag eftermiddag hade ju svärmor och svärfar bjudit in sig sjä...
Så har då en helg sprungit förbi igen. I mat och motionssynpunkt har den varit ganska bra. Löksoppan med stekta brödkrutonger på lördag är väl inte bäst för min diabetes men ack så gott! Igår kväll depp åt jag några salta kex också när...
måndag igen och jobbet kallar. Har haft en toppen helg med mitt äldsta barnbarn. Vi har sovit på hotell hela helgen. Badat i 4 timmar, tagit promenader, shoppat och ätit god mat. Jag har kommit gång med promenader och det är skönt. Förra veckan bl...
Klockan är snart 4 och jag kan inte sova. Jag ska upp om ungefär 2 timmar. Ingen ide att sova. Har ångest. Jag vill vara smal. Har ätit kladdkaka idag och massa hårdmackor m. ost och smör och det är så förbjudet. ÅNGEST!!!!
Idag har jag ätit 704 kalorier för mycket, tyvärr. Rört mig ovanligt mycket men även ätit lite för mycket av både fett och sött, sliskat på honung, dajmbakelsegrunka, grädde m.m. Pysslat om min kropp och känt mig i bra form. Men måste se till...
Statistik om energi intag och fetma 1960-2004 ////////////////////// Källor: Jordbruksverket http://www.sjv.se/webdav/files/SJV/Amnesomraden/Statistik, fakta/Livsmedel/Statistikrapport2009_5/20095_tabeller.htm SCB http://www.scb.se/Page...
Haft en trevlig dag idag. Sov och myste länge i sängen och lagade fin middag ihop på kvällen. Oxfilé med ugnad klyftpotatis och morötter och en rödvinssås på det, underbart gott och magert och kalorisnålt. Blir ritktigt arg om inte vågen ger mig...
har gått upp i vikt och kommit ur spåret??? så ledsen, besviken, konstig jag känner mig... nya tag imorgon, är så trot kan knappt hålla mig vaken
Fjorton dagar med bra fokus, jag känner mig nöjd och glad! Litet svårt var det igår kväll, att bli bortbjuden på middag, och balansera mellan att vara artig mot värdinnan men att inte flippa ur och äta allt... Jag lyckades ganska bra, valde det b...
Forskare i USA varnar för att barnfilmer ofta innehåller smygreklam för livsmedel som är skadliga för hälsan. http://www.dagensmedicin.seEfter att ha sett filmer såsom Food Inc osv så är jag inte direkt förvånad, även om det gör mig heligt fö...
Detta inlägg tillägnar jag mig själv! Enbart för att ja ska kunna gå tillbaka o se hur sjukt mitt beteende är! lchf hela veckan. Gått mycket bra! Fredag, åt bra mat hela dagen.. Inget sug på kvällen, men det är ju ändå fredag så ja...