... på det nya livet. Först ut är maten. Börjat träna först på måndag då både jag och träningskompisen känner oss lite krassliga. Bra för då hinner jag äta massa. Målet för mig är alltså att gå upp i vikt. Ja .. inte bara i kilon som si...
Läste en kul sak i Good Calories, Bad Calories av Gary Taubes. Vetenskapsmän refererar till fyllot-vid-lyktstoplen-metaforen för att beskriva vetenskap som kört fast: En man är ute och går en natt. Han ser ett fyllo krypa på alla fyra runt en...
Har inte varit här inne på länge och fuskat med att fylla i min matdagbok. Men, jag har inte fuskat med maten =) Jag kör på med min isomat och det funkar kanon! Jag känner mig pigg och glad. I helgen börjar träning också om jag får fortsätta var...
En härlig ISO-dag idag också... =D Jag började dagen med en liten tjuvtitt på vågen (fast jag inte ska väga och skriva in för än på lördag...) och det bådar gott! :D Dagens föda; Frukost; wookat päron, cocosmjölk, ingefära och kanel med kesella+...
Idag har det inte blivit någonting vettigt gjort. Jag har inte motionerat och inte skrivit ner någon mat i dagboken. Ganska skönt med paus. I morogn är det dags för en skidtur igen. ser verkligen fram emot det. Hopppas att jag hinner med mer än en...
Har inte ätit bra under onsdagen och torsdagen, har varit långt mellan måltiderna vilket har gjort att jag ätit för mycket för att jag har varit så hungrig. Ska köpa våg imorgon har jag tänkt, ska bli skönt att ha en hemma :) Helgen är f...
Idag har det gått bra. Ätit nyttigt hela dagen och eleverna har faktiskt varit helt underbara. Helomvändning från förra torsdagen då jag trodde jag skulle duka under. Har även hittat bra (hoppas vi) strategier för en pojke som har det svårt, förh...
Fick ett papper om att de ska stänga av vattnet i huset vid 12 så man fick tänka om lite Jag kom upp 20 i 9, toalettbestyr och tvättade och efter 9 bar jag ner en kartong i förrådet Sen hoppade jag in i duschen för att tvätta håret, åt frukost o...
Idag har det varit en väldigt aktiv dag för min del, först en morgonpromenad på över en timma och nu ikväll blev ca 70 minuters promenad till. Har även lyckats med att göra av mig med fler kcal än vad jag har ätit. Och det är väl så man går n...
Man kan väl säga att jag styrs av två motstridiga teoribildningar just nu. Den ena diskursen är den jag hittar här, bantning-diskursen. Man räknar kalorier, man siktar på att gå ner, man kämpar med sin kropp och sin eventuella övervikt eller sina...
Så dagens träning blev: 635 kcal på olika maskiner (löpband, olika typer av crossen) samt cirka 130 kcal för styrketräning. Duktigt! Imorse hade jag en sådan huvudvärk efter gårkvällen. Riktigt jobbigt, jag kände verkligen hur mycket skit...
Frukost: Smoothie bestående av (2 port) 1 banan, 5 dl lättyoghurt naturell, ca 1 dl proteinpulver vanilj, ca ½ dl linfrön och drygt 1 dl frysta hallon Lunch: Kycklingbiffar med stora vita bönor. 100g kycklingfärs med 1 ägg formas till biffar och...
så denna dag snart slut... idag var min kollega som är föräldraledig och hälsade på med lilla bebisen som nu är 3 veckor... och jag fick nosa på hon, bebisen alltså.... ... ooohhhh... nåja min nuvarande kollega blev sjuk och åkte hem så vi t...
godis i skolan då, bara det blev ju 670 kalorier .. heh. Inte jättestolt. Om jag ska bli smal nån gång kan jag inte hålla på och tänka "men bara denhär gången, för det är ju specielt idag.." , det bryr ju sig inte fettet om lixom. Aja. Annars...
Postade det här på min engelska blogg. Orkar inte översätta. :) LCHF Day 19: Weight loss today - none Am I going to be worried? No. The first week I freaked out if the scale stood still, but I have learned now my body will do this in its own pace....
Då har det snart försvunnit en torsdag igen, torsdagen den 11 februari 2010 kommer aldrig igen. Nu när jag skrev vilken dag det är kom jag på att det har varit en mycket bättre dag idag än samma datum för 5 år sedan, då var min äldre bror med i...
Första dagen med planerad matsedel funkade över förväntan. Summa summarum: Behov: 1914 kcal Mat: -1792 Träning: 435 =========== 557 kcal kvar (kan dock fortfarande förändras om jag äter kvällsfika som jag hade tänkt. Middagen var d...
Inge bra dag, ingen bra dag alls... Jag kan inte stå emot. Mitt framför näsan på mig stod en stor påse med gelehallon och utan att tänka var snart påsen slut. Fick ångest för det, och hittade glass. Hetsätning kallas det, något som jag ofta uts...
ser ut så att min äldsta barn har fått kräksjuka nu:( det blir ingen dagis imorgon för honom - hoppas att det blir inte 2 veckor till hemma igen.Man blir faktiskt trött på alla sjukdommar och stackars han som vill helst gå till dagis och leka med s...
Vaknade och kände mig rätt utvilad. Efter morgonens sedvanliga rutiner bar det av till jobbet som vanligt. Var inne strax efter 07:00. Såg fram emot lunchen och träning eftersom det inte blev något av den varan igår. Idag sprang jag i 15 min, näst...