Efter dagen slit på jobbet gick jag på massage. Kände mig härligt avslappnad efteråt. Det borde alla unna sig ibland. Det var jätteskönt. Annars så har maten fungerat bra. Jag åt snabbmat idag igen. Det var snabbmat i den bemärkelsen att det...
Hej, tänkte bara säga att jag verkligen, verkligen gillar denna hemsida. Jag tror att det står under "artiklar" att man fördubblar sin viktnedgång genom att skriva ner och följa upp allt man äter. Så sant, så sant! För mig stämmer det på prick...
Jag var medveten om att jag var knubbig och att jag gått upp en del det senaste året men enligt BMI-skalan är jag ju inte bara lite knubbig utan lider av fetma!?!? Jag ligger precis ovanför 30 strecken och det känns tungt att behöva inse verkligheten...
Så var det redan fredag, den här dagen blev då inte alls som jag planerat vilket gjort mig lite frustrerad....eftersom jag är "tidsfachist" och måste veta i förväg hur dagen ska bli så blir det ett inre kaos när saker inte går som man tänkt sig....
Nu börjar jag äntligen bli frisk! Ska testa att träna imorgon och se hur det känns i kroppen. Om det inte blir sämre efter träningen kan jag börja hårdträna för att bli stark!
Eftersom jag inte är ute efter en radikal viknedgång (utan tänker snarare att det får ta året ut), så var planen att väga mig kanske en gång i månaden. Så jag har skrivit upp i min almanacka de dagar som jag tyckte passade för väg- och mät....
Skönt med fredag och en helg som väntar. Dagen har varit bra. Lite shopping blev det på lunchen, -25% på allt på KappAhl så det blev några nya toppar igen, det kan ju vara bra att ha till våren som kommer snart. En hel del steg samlade jag på jo...
I skolan var det vell okej, inget specielt, typ en vanlig dag sådär :) förutom att min mage kurra en gång mitt i klassrummet heh xD Ätit rätt bra idag, 567 kalorier (y) Jo det är bra, det är faktiskt fredag :) Ska äta kvällsmat sen, risgrynsgr...
nu har jag fått svar på min fråga tidigare ang. pannkakor och mår mycket bättre.. kan ta bort halva mängden och då blir det ju lite mindre kalorier också från lunchen... MEN... jag gick ut med en kollega och drack öl efter jobbet för jag tänkte...
Efter förra inlägget så gick jag faktiskt och gjorde iordning en sallad som jag alldeles strax ska imundiga :-). Så jag hoppas att kvällen reder sig.
Det blir en filmkväll med flickvännen senare. SÅ svårt att låta bli allt gott som finns hemma men ska nöja mig med en smoothie, vilket jag i och för sig älskar ;). Ni som också brukar göra dessa, har ni något tips på vad som kan vara gott at...
Klockan är 17:04. Tänkte att jag kan lägga mig att försöka sova vid 21-snåret. Känns värdelöst för en fredagskväll, men jag orkar inte överhuvud taget göra något, inatt måste jag verkligen få sömn. Jag fattar det inte, men jag måste ä...
Just nu känner jag mig väldigt låg och har ingen lust att tänka på att fixa nyttig mat. Dottern är hos sin pappa så det är bara jag och då är ju inte matfixarlusten så stor även i normala fall, det brukar bara något att fylla magen med. Hop...
Idag blev det äntligen träning. Frukost: Havregrynsgröt med linfrön, blåbär och lättmjölk Lunch: Linssoppa/-gryta med ett ägg till Träning: Styrketräning följt av 30 min konditionsträning på Crosstrainer Mellanmål: Smoothie Mi...
Skönt också att det är fredag....för mig är det ledigt från träningen, så kan man göra lite här hemma istället.... I morgon är det vägardag, på morgonen...Intressant nu o se hur lång tid det skall ta innan det vänder....att göra som de vi...
Idag blir det nog fredagsmys med äldsta dottern och mågen som gör en snabbvisit här. De ska sova över till i morgon och äta frukost här innan de åker hem igen. Kort besök denna gång, men de ska hämta fårtackor som de köpt här uppe och då beh...
imorse vaknade jag 05 30 för att fixa mat till barnen och hinna äta själv innan jag sprang till spinningpass. Gillar egentligen inte att träna tidigt på morgonen men idag var min 3 åring hemma från dagis och det enda chance att träna var innan min...
9.00 Frukost: Havregrynsgröt (335) 11.00 Mellanmål: 1 apelsin (83 kcal) 12.30 Lunch: Soppa, ½macka med Keso och Mjölk (311 + 91 = 402) 15.00 Mellanmål: Keso med apelsin, 1 kokt ägg (209) 17.00 Middag: Lagad mat med mindre än 500 kcal (500) 20.0...
Okej då har man varit igång med ISO i snart en vecka då! :) Och jag mår verkligen som en princessa! Jag vill aldrig sluta och ISO:a... ;D Det bästa med att äta ISO är: Att jag tillåter mig att äta varje gång jag blir hungrig Att jag längtar till...
I dag har jag inte hunnit med mer motion än cyklingen i morse och snabb städning som också förbrukar lite kalorier. Sen blev det pulver till lunch för att spara kalorier till kvällen. Försökte vara så ärlig som jag bara kunde med kvällens fest....