Det är inte alldeles utan ångest jag ser vad jag ätit idag. Jag tycker det ser väldigt mycket ut. Trots det är jag lite nöjd, för jag tror att det är sunt att äta såhär. Det här borde vara lagom. Ja, jag har väl kanske inte fått till den opti...
Idag har jag alltså ätit havregrynsgröt med linfrön, bär, minimjölk och två ägg. Till mellanmål 1 blev det en proteindrink, ½ frukt och 10 nötter. Som lunch blev det kycklingfilé med potatissallad och till mellanmål 2 blev det keso med ½ fruk...
Jag var tillbaka på jobbet idag. Har fortfarande seg hosta, men hostar inte så ofta *hoppas att den är på väg bort* Lite konstigt börjar det kännas nu. Jag ska efter åtta år byta arbetsgivare och göra något nytt och den starten är om en månad...
Mat: fil med kanel + en apelsin en naturdiet smoothie blåbär en apelsin två små bitar oxfilé med morötter och kålrot i ugn med bearnaisesås 3 rutor mörk mintchoklad Träning: - Ätit dåligt idag, varit hungrig hela dagen, är det...
Idag har jag varit på mitt första träningspass på länge var riktigt skönt att svettas lite :) men fick ont i höften men kanske går över. Har skaffat facebook nu, 4 år efter alla andra. Är roligt att se vad gamla kompisar håller hus men lite...
Jag hade en fullspäckad dag på jobbet, med många telefonsamtal och mycket avstämning både "hit" och "dit". Vid lunchtid åkte lunchlådan fram med en stor portion linssoppa och på eftermiddagen blev det mellanmål. En stund före styrketräninge...
Första dagen och premiär för mig på matdagboken. Först kändes det som jag inte skulle hinna notera allt, leta alla livsmedel och måltider, men jag måste erkänna att det känns litet kul också! Jag har ju kört LCHF i snart 2 år, och mår red...
Igår var det linedance och idag knyppling. Åt förmycket i lördags och lite fel igår. Magsyran krånglar och jag känner mig svullen som en elefant. Men det var fart på benen i gårkväll som väl var. Idag har jag suttit still mest hela dagen. Ja...
Ett nytt år och nya planer på att äntligen lyckas med viktminskningen. Varför är det så svårt att hålla ut? Varför är jag så duktig och lyckas så bra ändas tills jag stoppar in något sött i munnen igen? Då skriker hela kroppen efter mer soc...
Jag vet inte om det bara är jag, eller om det är så för alla, men jag har svårt för att komma upp i den mängden kalorier jag behöver per dag. Jag fattar inte hur jag ska göra. Jag tycker jag äter så mycket som jag alltid gjort (har i och för s...
Har sminkat mig extra fin idag, har röda tanten på besök, hade migränkänningar, blä, men det gick bra! Och så handlat lite nya färska ingrediensen till mitt nya liv! Det går så bra, så bra, medan resten av familjen äter pasta så äter jag mi...
Så har jag också bestämt mig nu för viktminskning. Har jobbat upp en motivation som känns starkare än allt nu. Valde LCHF eftersom jag aldrig testat det och det verkar populärast just nu. Dessutom verkar det hållbarare än viktväktarnas. Blivit li...
Nu är det inte roligt längre. Maten skiter sig helt och totalt och träning blir det heller inte så mycket av eftersom det är så himla kallt ute, för tillfället -27 grader :( Jag vill inge annat än fara ut och träna, men när det är så kallt...
Ja inte hänt mycket idag inte...usch! Sjuklingen visade sig inte speciellt sjuk.....mammasjuk möjligtvis! ;-) Ingen långprommis....;-( Och nu blir det ingen spinning...gubben på möte hela kvällen...jahaja... Nä tar mig en kopp te och tittar på...
det blev ytterligare ett blygsamt minus...-0,3kg. Det är ändock minus så jag fortsätter att vara nöjd med det. Är istället ganska så missnöjd med att jag inte motionerat som jag borde och att jag har ätit för mycket - inom mina gränser men i al...
så har den dagen snart gått... ja idag kom iaf en kollega och frågade om jag vill ha ett årskort till badhuset... det är tydligen beslutat att vi ska få det från jobbet och det tackar jag inte nej till men... sen är det bara att jag tar mig dit ock...
Att var hemma och såå nära skafferiet är svårt! Jag bokstavligen bara älskar att låta mörk choklad smälta i munnen på mig, och vad skall jag göra när jag varit hemma hela dagen och det finns choklad hemma....Ja, jag kunde ha slängt det, men di...
Ok, inte för mig men jag blev ändå utsedd till flyttgubbe(gumma?). Hela dagen har vi hållit igång så nu är vi alla trötta. Nu ska jag slappa samtidigt som jag pluggar och äter.. On a side note: nu stämmer alltså inte min matdagbok för dem so...
Har ni sett utmaningen i forumet om att tillsammans försöka gå ner 2010 kg under året. Kom med och bidrag med er viktnedgång för att det ska bli möjligt. Det enda man behöver göra är ju att rapportera eventuella minus, lätt som en plätt men det...