och är sjuk. Jag mår lite illa och febern kommer och går. Även min lilla tjej Minna är hemma med feber..... Fast ingen förkylning kom.....mest "magen" som mår illa....men det är bättre idag så någon magsjuka verkar det inte vara....det är ju s...
Helt underbart att få sån respons från er. Tack så hjärtligt. Jag behöver verkligen positiva människor runt omkring mig. Jag är nästan negativ nästan jämt. Det har bara blivit så. För inte så längesen så var jag en glad, härlig och...
Jodå..mitt humör och min motivation svänger värre än någonsin. Peppningarna jag fick igår värmde otroligt :-) Va, någon tror på mig, kanske det finns hopp? Går det att förändra beteende och kanske till och med må bättre? Ni får mig att tro...
Jag har nu enligt min inofficiella vägning bara 2 hekto kvar så ligger jag på exakt 60,0 kg!! Helt fucking otroligt! Det känns så konstigt! Föresten, vet inte om jag har sagt det förut, men jag har bestämt mig för att mäta min kropp mindre...
Jag älskar min hund, men i vissa väder önskar jag att han kunde gå ut själv........... (fast visst är det skönt, när man är hemma igen)
Fick ta bussen till jobbet imorse, det såg inte ut att vara så bra plogat på cykelbanorna tyvärr. Och jag orkar inte släpa min tunga cykel från 40-talet (ingen lättmetall eller glasfiber där inte) genom all snö, det räckte med gårdagskvällen ta...
Har fått denna sida rekomenderad, så jag tänkte lika bra att testa. Ska bli skoj, så att man får odentlig koll på vad man egentligen stoppar i sig. Har ju som mål att gå ner ett visst antal kilo och tänker att detta måste väl vara ett utmärkt s...
..ja man kan ju inte ha happy days alltid, det märkte jag idag! Vågen var inte lika snäll idag som den varit tidigare, så den visade 0,5kg upp!!! Konstigt då jag ätit ungefär liknande som dem andra dagarna och höll mig till mitt kcal intag, dock s...
Verkar vara rätt metod. Alla tilldelade kalorier i magen och motion. DEt har inte blivit som jag planerat med motionsmängden men verkar ju funka. Idag blir det ingen matdagbok och kanske inte i morgon heller. Försöker äta på känn vilket är det som...
Då ska man iväg och jobba, 8-14, skönt tid. Får man se hur mkt snö som ligger kvar. Har inget mat planerad idag förutom att jag har apelsin och avocado på jobb, det är dumt, för när jag ska köpa tänker jag på billiga alternativ och då är det...
Ja! Vi vann igår, dock var vår insats kanske inte den starkaste. Men tror att vi bara är i början av säsongen och om några träningar spelat ihop oss samt vinner denna serie i år. Min egen insats var okej, kände att jag tappat lite snabbhet men an...
torsdagmorgon och jag har vägt mig idag eftersom jag är bortrest i morgon... - 0,5 hg sedan i fredags.. är nöjd! vet inte om vågen är 100 % men har inte hunnit införskaffa mig en ny än.. kanske idag innan jag åker.. ska till skolan och ha hemsku...
Det verkar som om förkylningen blir kortvarig (peppar, peppar...), jag har känt mig mycket piggare idag. Tyvärr blev det ingen speciellt lång promenad idag. Det har snöat massor och några plogbilar har jag inte sett till. Men jag fick i alla fall...
Så har jag äntligen tagit beslutet att gå ner i vikt. Känns bra! Dock var dagen igår ganska jobbig. Hade en dag med bara Modifast. Idag har jag ätit kyckling och sallad nu på kvällen. Gott!! Snart är det dax för sängen. Ledig imorgon.. då...
Då avslutar vi denna dag med en liten summering. Vad gäller min kost är dagen helt ok. Har ätit tre mål, regelbundet, bra mat, kanske skulle haft lite mer protein till lunch. Träningen. Tog inte cykeln till jobbet idag eftersom det skulle bli s...
Idag har jag ätit 759 Kcal, förbränt 893 genom träning och har nu, vid läggdags, 2072 Kcal kvar att äta (utan att dra bort de 500 jag vill ha i underskott). Just nu känns det bra, jag är pigg och inte speciellt hungrig. Tyvärr är det här inte...
Försöker överleva veckorna, men det går tungt. Är tur att jag har "ledig" dag imorgon så jag kan sova till 7.30 och känna mig lite utvilad. Tanken för morgondagen är att tvätta, städa och diska samt fixa lite småsaker inför fredagens arbet...
Så, då var den andra dagen tillända på isodieten....men jag lyckas inte äta så många kcal som jag ska, trots att jag äter efter recept. Enlig dieten ska jag äta 1600 kcal men jag ligger under. Jag ska ju orka träna också =) I dag har jag förber...
..å sen en till. Tokigt va? Men inte rår ja för att vi va tre styckna å att semlorna packas två å två. :) Skäms ja,, nee, för ja hade inte ätit så mycke kalorier idag så ja överskred iaf. Så de så. Men jaaa, de va inihelvete med kolisar. B...
Mat: fil med färska blåbär + ett par skivor ost och en skiva skinka biff stroganoff med sallad, gurka, körsbärstomat en pytteliten bit lax med ngn avocadosås + en blodapelsin mer biff stroganoff med gurka och körsbärstomat en liten påse da...