Idag blir det på allvar en kickstart in i mitt nya liv. 101,5kg på mina 180cm är minst 20 för mycket. Det får räcka nu, vill inte tappa kontrollen över mig. Har övervägt detta en tid, att på allvar göra en förändring. Nu är det dags. Men j...
Puh, Tog mig en promenad idag som jag hade planerat. Det tar ca 60 minuter att gå till nisses på Erikslund. Gick sedan in på willys och köpte lite måltidsersättning. När det visade sig att dom inte sålde bussbiljetter, och jag kom på att jag hade...
Laila Bagge (hon i juryn i idol) sa i en intervju att hon följer sin egna "Laila-diet" som gör att hon håller den vikten hon vill ha; tänk om detta gäller oss alla - jag menar kanske inte så mkt exakt vad vi äter men olika knep som hjälper oss att...
Har känt mig lite konstig idag med förstår inte varför jag är så deppig... Har massa att plugga så ska sätta mig med det nu, biomedicin är inte det roligaste som jag har läst måste jag säga :P grym träningsvärk har jag idag också men b...
ja .. då var det tisdag och ännu en dag har gått. blev inte mkt träning i helgen pga att jag jobbade .. och vädret. och.. i fredes kväll / natt gick en av mina kompisar hastigt bort i en olycka. inget förutsett utan han bara sådär dog.. helt...
halva dag har gått bra,gjorde mycket mat till familjen och mig, jag äter så bra och nyttigt nu och familjen med, det har vi gjort alltid, men snask på helger, men då man är hemma medf bebisen är helg varje dag, och så är man trött och vill trösta.....
Tänkte att denna sida skulle ge mig ytterligare lite peppning i tillvaron. Är säkert precis som ni andra, tycker portionerna på god mat alltid är för små, gillar godis även andra dagar än lördagar osv. Men nu provar jag här, ifall det ka...
Tror inte jag är ensam om att någon gång ha tänkt tanken att idag/imorgon/nästa vecka ska jag börja mitt nya hälsosammare liv. Under årens lopp har det hälsosamma varierat från att bara handla om matintag eller fler promenader till en kortare per...
måste jag gå och handla idag. Keso är min nya grej. Jag har återupptäckt denna utmärkta proteinkälla, som man kan ha till så mycket. På smörgås, med skinka och paprika eller lök. En halv apelsin och 200g keso (ca 230 kcal) som efterrätt/me...
Efter ett tidigt tandläkarbesök tog jag en lång skogspromenad. Hade nog fallit minst 20 cm snö sedan någon gått på stigarna. Var helt slut efter att ha pulsat runt i en timme. Man blir som barn på nytt och vill aldrig gå in. Nu är det snart da...
Kommer lägga om min kost lite nu, i söndags så blev jag så illamående att jag kräktes för det kändes som jag bara åt rent fett, jag har alltid haft svårt för vispgrädde och sådant och nu blev det bara för MYCKET! Men skall fortfarande undv...
Jätteroligt att så många vill vara med och kämpa bort så att Moder jord blir minst 2010 kilo lättare. Jätteskoj. Men ju fler vi blir ju bättre är det ju. Sedan vore det roligt om medlemmarna i utmaningen kan hjälpas åt att komma på något rolig...
Först blev jag lite orolig inför restaurangbesöket ikväll. På kvällen blir det lätt fett på kroppen av det jag stoppar i mig. Och äta mindre på dagen är en dålig taktik eftersom jag behöver mat för att orka med mina dagar. Men NU, har jag...
Är riktigt glad att jag hittade hit! Har letat efter en sida där jag kan räkna kalorier så jag vet att jag får i mig allt jag behöver! Ska fortsätta med detta nu så jag inte äter dåligt när jag tränar så mycket som jag gör! Kom gärna me...
Vid lågt intag av kolhydrater skapas ketoner i kroppen. Ketoner är sura och gör miljön i kroppen surare vilket medför en mängd konsekvenser som benskörhet och ökad risk för inflammationer, förstoppning och värk. Men lägre kolhydratintag fungera...
Ja, nu är det dax att försöka jobba igen men jag är inte helt 100 frisk men jag är mycket bättre men jag får se hur jag mår i morgon bitti om jag ska ringa husläkaren eller inte för det känns faktiskt som om det är en bihåleinflammation som ja...
Vilken kändis kropp skulle du helst vilja ha? (Likna) Alla har vi olika smak och det skulle vara intressant att läsa era svar (tjejer och killar). Jag har tre favoriter; Katherine Moennig (nämnt förut), Jennifer Aniston och Gina Holden (hittade ingen...
Gick o la mig kl nio igår... Helt slut. Mycket märkligt faktiskt, men vad det än var så hjälpte det med nästan nio timmars sömn för idag känns det helt okej igen. Även om vi var dödströtta och sega upp ur sängen imorse också. Jag var iaf...
Eftersom jag jobbar natt och det bara blir ca 10 nätter per månad så har jag mkt fritid. Spenderar således en hel del tid hemma...Det är väldigt väldigt lätt för mig att hamna framför datorn i TIMMAR! (Spec. You Tube!) Har sedan en tid tillbaka i...
ja visst ska vi klara det om vi hjälps åt. Kolla in utmaningen på forumet och gå med.... Jag har redan bidragit med minus 2 kilo.....och mer ska det bli! Ja, så här har snöat och inatt kommer det mera....nu har kommunen problem med vart de ska gö...