Biobesök och resaurang i lördags. Åt inget godis men en smörgås och kaffe. Tror jag gjorde bra val. Irish efter middagen hör väl kanske inte dit, till det braiga valet men bestämde mig för att inte ha dåligt samvete. På söndagen skötte jag mit...
Japp, nu är det minus på vågen igen, men väntar till att väga mig igen på fredag och då skriva in det här så att man kanske får se en större skillnad. Har precis kommit in från en 75 minuters stavgångs promenad. Riktigt skönt att gå ut oc...
Köpte en bok om Isodieten som jag satt och läste på jobbet igår kväll. Den verkar faktiskt vara något för mig så nu ska jag förbereda, planera och inhandla lite saker som behövs. Får försöka använda det jag redan har också, men det mesta jag...
Äntligen utdelning på vågen igen.Nu väger jag 84 jämt, minskning med 7 hg på ett par dagar medans det ju bara blev 0,1 förra veckan. Men jag skriver inte in förrän i slutet av veckan så kanske kan det bli lite mer tills dess(om inte är jag super...
Kall morgon idag, men det är ändå härligt att cykla när snön knarrar under däcken och man har dragit upp halsduken i ansiktet. Det ger lite morgonenergi! Hockeyn igår var trevlig, men resultatet kunde ju varit bättre. Kul iaf att se matchen! N...
Jooo, så är det! Skulle bara ha fått det statistiskt bevisat...Jag är beroende :-/ Dessa "bars"!! De finns i många former, nutrilett (favvo jordnöt), Swebar protein (jag säger bara lakrits och pepparkaka) och för alldel allévo (choklad)...jag kan...
....och jag fryser. Gillar inte när det är mer än minus 10 grader........brrrr. När ska den här kylan gå över............vill ha värme. Och imorgon ska det bli mer snö........det blir väl katastrof, för här nere i södra Sverige kan de ju int...
Jaha, jaha, jaha. Var inte särskilt hungrig igår så jag åt 800 kalorier mindre än dagsbehovet. Se, hör, känn och häpna, vågen rårde sig inte ett gram idag. Kanske en bra ide att inte svälta sig. :) Ett ägg extra till frukost idag och en klick m...
Utmaning. Står för min första utmaning idag, eller rättare sagt ikväll - bjudmat. Vad som kommer bjudas på och hur mycket vet jag inte än men hoppas det inte är buffé eller liknande, utan att alternativ med mycket sallad och protein finnes. Efter...
vägde mig i morse men skriver inte i nåt än men känns bara bra. den här veckan kommer jag att skriva i på torsdag för fredag, min vägdag är jag bortrest och kommer tillbaka först på söndag.. nu ska jag ta mig till jobbet och ganska kallt är...
Vad händer liksom?? Kan det verkligen gå så här bra så här länge? Jag vet ju att dem första kg är vatten som försvinner ur kroppen, men inte kan ju 6,4kg vara vatten väl? Midjan minskar ju stadigt med så det är ju också ett gott tecken.....
Idag vaknade jag kl 6 och kände mig pigg! Härligt! Mat och träning har funkat de senaste dagarna och nu märker jag att det ger resultat på mitt humör och min ork. Har just ätit frukost. Ute är det kolsvart och jag ska snart göra mig i ordni...
Mat: Fil med kanel thaimat-buffé; kyckling panäng, kycklingspett med jordnötssås, soppa med kokosmjölk och kyckling, biff med bambuskott 2 enchiladas med sallad, gurka, tomat (kyckling, röd paprika, yellow chili i) Fuska med tortillabröd id...
Igår var det söndag min syndar dag, dessa "syndar" dagar börjar gå över styr nu. Jag ska nu skriva upp allt jag stoppade i mig igår för att förhoppningsvis läsa det nästa gång o då tänka mig för.. Frukostbuffé som bestod av yoghurt m fli...
Idag åt jag lunchbuffet på stan. Jag var lite försiktig med kolhydraterna och jag tror att jag åt lite för lite eftersom det inte riktigt var den maten jag brukar äta. Jag ville inte chansa och låta glupskheten ta över för mycket. Sedan åt jag me...
Uj vilken lååång dag med möte i trevliga Ystad... Skönt att få vara på kontoret igen imorgon och förhoppningsvis ta det lite lugnt. Lunchen ute som jag var lite nervös för gick bra. Jag tog en dagensrätt, som var köttfärslimpa med brunsås, li...
nu när jag förståd att det blir ingen snabbfriskning har jag börjat städa några timmar varje morgon. Jag blir så rastlös om jag måste bara sitta hemma och ligga i sängen. På morgorna mår jag tydligt bättre och jag har redan börjat se först...
Det är så fruktansvärt kallt ute ju nu. Här hemma är det visserligen "bara" -5 men jag fryser benen av mig ändå. Och jag som lider av astma och var tvungen att springa till bussen igår fick astmaanfall. Jag tog snabbt mina akutmediciner och på det...
Blev ingen träning idag efersom jag mått dåligt hela dagen,ska bli hemma imorgon och sen försöka komma igång igen på onsdag! Matdagbok. Frukost - 2 st lingongrova Mellanmål - 1 apelsin Middag - Fläskfilé med bacon och pesto. Potatisgratäng...