För ett antal matdagböcker sedan ramlade jag in på en som heter "Formfixaren" . Säkert jättebra men lite för pillrig och svår att greppa för mig och mina behov framföra llt. Det går ju alltid att lära sig ny program om man är motiverad. Summa...
Jag vakna i morse och kände mig glad. Jag hade sovit ut underbart gott. Min sambo hade äntligen kommit hem från en resa så jag var inte tvungen att sova ensam längre. Och jag kände mig inte heller uppsvälld, som m jag hade ätit sent på kvällen. V...
är tillbaks där jag började ,igen.. har haft en riktig down period där jag har mått så dåligt med värk och stress och direkt när en sån period kommer så orkar jag inte bry mig vad jag stoppar i munnen , likaväl som det blir slarv med att äta o...
Har gått ner 4,4 kilo sedan jag började på matdagboken, och ta mig sjutton!!!! Jag mår faktiskt mycket bättre, är gladare, orkar mer och arbetet flyter på mycket lättare. Nu har jag inte gått ner så många kilo än, som många andra har lyck...
Ikväll ska jag prova yoga. Jag har aldrig gjort det förut o det ska bli jättespännande :) Är lite nervös o undrar vad jag ska ha på mig. Kan man ha gympa-skorna? Jag har tänkt så många ggr att det inte är min grej men nu händer det ändå...o...
Sitter eller rättare sagt halvligger i soffan med bärbara datorn på magen och jag är inte ett dugg bättre utan snarare tvärtom, feber, jättetät i näsan,en läskig huvudvärk, ont i hela kroppen och allmänt matt i pälsen så jag lutar åt att det...
Skönt med måndag och vardag igen. Jag har så himla mycket lättare att följa mitt beslut om regelbundenhet och nyttighet på vardagarna. Det kommer så mycket mer naturligt - frukost tidigt, mellanmål till förmiddagskaffet på jobbet, lunch runt tolv...
Ja! =) känns helt underbart ju.. man har tappat 0,5 kg på 1 vecka då man varit sjuk! och ätigt lite godis.. :/ nej nu ska jag dra och simma! :) ha en skön måndag
ska man ens räkna -0,1kg? jo det gör jag för det är ju ner - faktiskt. ska skärpa till mig med motionen så fort jag får ok av fru doktor.DÅ borde det hända något väl?
60 kg... det är minst 6 kg för mycket! Och de ska bort nu! :) Nystart! Den här gången ska jag inte, inte, inte ge upp!!! Mitt första spinningpass idag också!! Kommer bli skitkul men är riktigt nervös också! Men antar att man ska vara det... d...
Äntligen fick jag ta tag i mitt "power walk". Det kändes skönt. En nystart efter förkylningen. Peppkramar till er alla matdagboksanvändare.
tack för alla kommentarer jag fått. orkade inte ta mig till jobbet idag så jag sjukskrev mig, hostat hela natten och näsan rinner... ska inta lite fruksot och sedan liggläge igen. kram på er
Måndag och vågen visade 0,3 kg mer än igår! Trots att jag bara druckit Herbalife shakes igår. Tror att jag kommit till första stoppnivån. 95 kg verkar vara svårpasserat. Men jag fortsätter denna vecka och ser vad som händer. Det är ju int...
God Morgon! 08:30 Vaknade fortfarande sjuk, suck!, men dock på rätt väg. Rivstarten blir nog inte så mycket rivstart som jag hade hoppats på, känns som träningen får vänta någon dag till. Kosten däremot - nu så! Fysiskt, Det är så typ...
Eftersom jag inte är hemma på onsdag så har jag vägt mig idag. Jag måste ju erkänna att jag tjuvkikade igår morse och såg att jag hade lättat :-) Jag kan inte fatta att jag har gått ner 2,8 kg. Jag som stod stilla i vikt så länge och så poff!...
Förutsättningen från den 22/1 att skriva in varje dag om hur det går för att få mig lite mer aktiv, har ju inte direkt funkat Har jobbat 3 nätter på rad nu och sovit bort både lördag och söndag till 15:00 Lördag var jag inte utanför dörren...
började dagen med min promenad,hunden strejkade så de blev inte så långt,-9 minus grader ute,jag har fortfarande inte ätit något godis,går in för de här med att räkna kalorier,jag tycker de e lite svårt men jag lär mej för var dag som går,,,
Det är måndagar!! i alla fall om man ska "börja om på nytt".. eller hur!? bara det inte är varje måndag, då tappar man liksom trovärdiheten. OOooj vad jag var trött igår. Sov till bolibompa med sonen och somnade till filmen som exet så snällt h...
Nu verkar det som om min kropp har fattat att dne törs släppa ifrån sig fett. Det har tagit tre veckor innan det har börjat hända något, men nu verkar vikten vara på väg neråt! !!!