Jag har slarvat i en vecka och det har resulterat i viktuppgång... Inte heller orkar jag gå o träna på friskis fastän jag har ett årskort dit som jag knappt har använt. Känner mig så misslyckad :( Jag vet att jag känner mig väldigt stolt varje...
..har snart gått och det funkar bra med maten och det funkar kanon med godis- kakförbudet.. Nu är det en månad sedan jag stoppade en godisbit eller en kakbit i min mun.. Känns kanon.. Idag har jag varit på gymmet och kämpat, för första gången...
.. gör jag idag. På eftermiddagen iaf. Kände mig yr och lite illamående, jättekänslig för att resa mig och röra mig överhuvudtaget. Går bäst att jämföra med känslan man har i kroppen när man inte ätit på en hel dag. Men så var inte falle...
borde det vara ibland. Jag är aldrig så taggad som på måndagar. Helden har varit och man har oftast ätit lite för mkt av det goda, måndagarna vill man börja på ny kula plus att jag kör mitt BodyPump pass och efter det yoga. Det känns så härlig...
Idag har jag nått en ny milstolpe. Jag har satt upp målet att gå ner 57 kg på 400 dagar och nu har jag gått ner hälften, 28,5 kg, på 187 dagar! Det ger ett medel på lite drygt 1,5 hg tappad vikt per dag. Inte illa pinkat! Det är så kul att min...
Jag hets äter inte längre, men äter ändå. Stadig takt mot 70kg. Känns bra, men hade som sagt trott det skulle synas mer på nästan 10kg skillnad. Jag är inte girig, men kommer nog inte stanna på 70.. Bilden visar att jag och valpen(10månader)...
I dag fick jag en liten lapp från där jag tränar. 30 sätt att överraska.... Jag (och dom andra tanterna/tjejerna/kvinnorna) har helt enkelt fått 30 utmaningar som "skall" avklaras på 4 veckor. 15 kryss inom 2 veckor ger en lott och när lappen ä...
Eftersom månadens mål (31 stavrundor) är avklarat är det bara bonusen kvar, för jag tänker fortsätta gå med stavarna även de dagar som är kvar i månaden. Dagen har varit en alldeles vanlig måndag, med jobb och en stavrunda. Idag fick jag säll...
... på vägen mot ett mer hälsosamt liv! Jag har tänkt mig att jag skall trappa ner i mängd mat/måltid och istället öka antalet måltider per/dag. Fint att jag börjar det här med att slänga i mig 2 st PanPizzaPeperoni =oP
Är iof ganska ny här på matdagboken men hållit på med kort och träning en längre tid. Tränar ganska mycket. Cyklar till och från jobbet varje dag (3 mil), löpträning till Stockholm Marathon vilket innebär löpning 3-4 dgr vecka samt försker f...
Jag har varit på massage (missandel) idag. Mina muskler är hårda som sten och spända. Min massör gär så gott han kan men det är inte lätt att få mina muskler mjuka. Idag mätte han benen och troligen är ena benet lite längre efter operationerna...
Blev ett hekto upp idag på vägningen, men tror faktiskt att jag ska väga mig imorgon med och föra in resultatet, känns inte riktigt rätt vist och tror det är helgen som sätter käppar i hjulet, så det blir ny vägdag tisdag, då går jag också up...
Hej hej :) Hitills har jag bara suttit hemma och grejat med personligt brev & Cv. Sen blev det promenader för att hämta och lämna på dagis. Så jag har ju fått lite motion. Jag vägde mig förut också och vågen stod på 76 :) Jippi! Får hoppas att...
....blir det att fylla i allt man stoppar i sig. Men det har klart effekt för redan i skafferiet så avstår man från det där halva knäckebrödet, 4 tacochipsen och näven med mandlar - för det vill man ju inte behöva fylla i. Det är nog allt en hel...
härifrån nu då jag inte skall räka både pp och kalorier (räcker med ett av dom) Och nu skall jag imål, 18kg till målvikt och jag beräknar att vara framme runt juni kanske? (men jag hoppas ju på bra mkt snabbare) Ha det gott alla.
Kändes som att jag snuskade med lite kvällsmat igår, men det visade sig att jag till slut ändå låg under mitt dagliga kaloribehov. Så jag kände mig mätt och glad hela dagen igår. :) Ner i vikt idag: 4 hekto. :) Frukosten har jag vant mig vi...
För ett antal matdagböcker sedan ramlade jag in på en som heter "Formfixaren" . Säkert jättebra men lite för pillrig och svår att greppa för mig och mina behov framföra llt. Det går ju alltid att lära sig ny program om man är motiverad. Summa...
Jag vakna i morse och kände mig glad. Jag hade sovit ut underbart gott. Min sambo hade äntligen kommit hem från en resa så jag var inte tvungen att sova ensam längre. Och jag kände mig inte heller uppsvälld, som m jag hade ätit sent på kvällen. V...
är tillbaks där jag började ,igen.. har haft en riktig down period där jag har mått så dåligt med värk och stress och direkt när en sån period kommer så orkar jag inte bry mig vad jag stoppar i munnen , likaväl som det blir slarv med att äta o...
Har gått ner 4,4 kilo sedan jag började på matdagboken, och ta mig sjutton!!!! Jag mår faktiskt mycket bättre, är gladare, orkar mer och arbetet flyter på mycket lättare. Nu har jag inte gått ner så många kilo än, som många andra har lyck...