wow. 0.9kg på 2 dagar. Nu måste jag verkligen kämpa för att inte gå upp igen. Idag ska jag till stan till dietisten, känns rätt så intressant faktiskt. Även om det här med att gå över till mjölkfri kost är bland det jobbigaste jag varit med...
Äntligen hemma. Månljust ute. Klarade kalorimålet men skulle lägga in nytt livsmedel och det sprack. Error hitodit. Vet inte om det är tvunget att man använder Explorer?? JAg har provat både med Firefox o Safari. Ska sova nu. Den nya ljudboken...
illamående hela dagen Idag gick det inte helt som planerat Det blev ingen frukost utan det blev lunchen jag planerade och middagen Jag åt en frukt med ikväll som jag skulle ha gjort efter frukosten Jag hoppas det blir en bättre dag imorgon Får ta...
Har jag gått på “kur” nu… Dock så har det blivit en hel del fusk! Massor till och med… Men totalt -7 kg på den här tiden.. Så det känner jag är okej! Ska köra så rent jag bara kan nu fram tills den 25e, då vi åker till Ullared… Så...
Eftersom det var svårt att skriva in kalorierna för en sås jag käkade idag så utgår jag från kcal som stog angivet på burken samt mängd för att få fram hur mycket det var. Detta är för min egen del. > Tikka masala pastasås: 150kcal/100 gr...
Snart dax att lägga sig, måste sova så jag vaknar pigg och glad inför crosstrainern imorgon hehe. Slank ner lite mörk choklad ikväll med, men snart är kakan slut, och då ska det inte köpas hem mer. Anledningen att det ens fanns hemma var för att...
nu börjar det bli dags att ta tag i dethär! Ska jag kunna uppnå min högsta önskan måste jag gå ner i vikt, nu jävlar!
Dagen idag har vart lyckad! Imorse var det tänkt att jag skulle gå upp 8.45 men eftersom byggnadsarbetarna väckte mig vid 07.30 gick jag istället upp och tog en långpromenad i över en timme. Frågan är varför jag inte gjort det innan? Det är j...
hejsan! Jag satsar på att gå ner 15 kg, och för mig som är helt nu med sånt här som inet kan banta för attalltid är sötsugen och aldrig kan hålla fingrarna borta från godsakerna kommer det här bli otroligt svårt men som man säger är allt mö...
Stegräknaren fungerar bra. Gick igår 7049 steg samt 1 spinning och 1 coer pass på gymmet. Känders riktigt bra. Idag är jag uppe i 15 000 steg och då har jag ju nått målet hittills. BRA JOBBAT!! säger jag om det. Hur har det då gått m...
Japp, så har man tagit sig en kvällspromenad ikväll igen då. SKÖNT. Det som får mig mest motiverad till att vara nyttig är ju faktiskt motionen. Jag orkar inte lägga in alt vad jag ätit i matdagboken, det känns inte viktigt för mig att räk...
Jag trodde att det var annorlunda den här gången. Att jag skulle lyckas hålla motivationen uppe hela vägen fram den här gången. Jag vet inte hur många gånger jag har sagt "idag börjar mitt nya nyttiga liv" och sedan 2-3 veckor senare är jag lika...
Så, nu har dag två gått snart. Jag känner mig grymt peppad. Men samtidigt skulle det vara såååå gott med en påse godis. NEJ, STOPP! :) Åt iaf gröt till frukost med två skivor paulunbröd. Sen blev det inte så bra lunch. Skulle på lekdejt...
Känns verkligen skönt att få den medvetna kosthållningen så konkret som det kan bli mha matdagboken. För även om man tycker att man har rätt bra koll på kosten och så, så blir det mer övergripligt + ingående med vitaminerna och hur kollisarna,...
Usch vilken dag. Maten och träningen har hittils varit exemplarisk. sprang ihop 715 kcal på löpbandet (!), vilket ifs kan bero på överskottsenergi från gårdagen men men, gjort är gjort. hade ett mycket jobbigt men givande möte hos psykolog...
Hej hej. Jag har inte varit inne här på ett tag. Har dock inte gått upp eller ner. Jag har tyvärr haft för mkt att göra.. Jag msåte försöka få in träningen på ett sätt. Det känns som att jag behöver liksom ställa in mig mentalt ett b...
66,1 kg. Känns patetiskt. Återkommer senare. Ska in till stan och träffa psykologen. Sen blire intervallträning.
Glömde att det var min "vägar-dag" idag, så den får helt enkelt bli imorgon istället!
Sitter just nu och kollar på "Efter 10" helt enkelt för att jag är nyfikten på de tre olika bantningsmetoderna. Hoppas att det lilla korta inslaget bara var inledningen. Hon som kör iso har krympt 12 cm runt midjan inte illa. Skulle jag behöva.Forts...
Oj vad tiden sprang iväg plötsligt...jag skulle ju ha uppnått mitt delmål den 30 oktober!!! -5 kg skulle det vara, men det blev det inte... -2,7 kg visar vågen :-( MEN!!!! Jag har minskat 8 cm i midjan!!!! Jag tror det är så här att jag har flytt...