Bloggar

Nu när det är höstlov så är det sköna dagar som ligger framför mig! Dagen startades 06.00 med en löptur på 7,8 km. Tiden blev 39,30 min och jag är nöjd, var lite kämpigt på slutet...märktes av att det var tomt i magen! Nu har jag ätit...

Igår vaknade dottern 04.22 "nya" tiden. Hoppades att hon av just den anledningen skulle sova lite längre imorse... Men ikke. Vaknade 5.15 Suck! 06 som hon brukar vakna är tidigt när man är ledig men 05.15.... Fy!!! Har börjat få ont i ryggen när...

kommer se ut så här: * GI frukost o GI inspirerad mat.. inte till 100%, men lite de tänket.. * Coreprogrammet 3dagar mån ons fre.. * Powerwalk minst 60 min tis tor lörd sön... * Inget godis inga kakor ingen dricka inget chips... men: blir ja bjud...

Note to self:Tequila är inte bra för viktminskning. Ny vecka, nya tag. Drar till Budapest på möte. Får köra med strategin att göra bästa möjliga val i alla lägen.

Har varit utan dator ett par dagar nu och jag trodde verkligen att jag hade koll på mitt matintag, men ack så fel jag hade. Matdagboken.se klarar jag mig helt enklet inte utan! Jag behöver läsa andras motgångar och framgångar och bli peppad. Nu ä...

Idag har det varit en bra dag, trots regn och urschligheter! Vi började dagen med 5 km power walk. Därefter lite shopping på stan och så där. Fick ju köpa något när jag nått 61 och det blev en snygg fleeceväst i rosa! Är ju ute mycket och det ä...

Idag har jag haft en superbra dag med träning, god mat och flyt med pluggandet. Tänkte höra om det är någon som är "normal viktig" som gått ner mycket med hjälp av LCHF. Jag har ätit väldigt lite kolhydrater i ca 6 veckor men inte gått något...

Nu har jag fått mina hundar till nya lägenheten. Det går inte att göra som hemma, släppa ut dem lösa i trädgården. Här MÅSTE jag gå ut och gå med dem flera ggr per dag. Då det är flatcoat retrivers så har de massor av energi som de vill gör...

Satt långt inne idag. Men sedan tog jag mig i kragen och sprang. 5,3 km. Ingen höjdartid direkt (32 minuter) men jag gjorde det :) Såå skönt efteråt!

Imorgon är det dags att kolla vågen hmm eventuellt Småblöder lite så eller man kan ju kolla ändå för att se om det har hunnit bli nåt uppgång eller inte Ska träna med ikväll med men måste vänta lite så man inte tränar så fort efter middag...

Godafton alla glada ! Helgen börjar lida mot sitt slut och jag har sagt farväl till min älskade pojkvän för den här gången. Usch - det är alltid lika jobbigt. Vi har iaf haft en supermysig helg .. Vilket också innehöll en hel del onytti...

För att inte äta så mycket till lunch har jag tänkt att äta soppa och en macka och frukt på eftermiddagen. Om jag får ordning på mina leder tänkte jag ta en prom på lunchen också. Nu tänker jag smyga bort ett par kg igen. Jag har gjort så gåt...

Nästa vecka ska ja börja om på en ny kula känner ja! Ja e dock förkyld men ska ändå förskiktigt köra igån me mitt rygg o magprogram! Mätte mig runt mage o höft o upptäckte till min fasa att ja måtten har ökat!!! HJÄLP!! Va e de som hän...

Idag är allt lugnt i det lindhska residenset. Barnen poar på med sitt och jag sitter med en kopp kaffe i min sköna Morgonrock från Yasuragin. Tog hårt bröd till frukost, vilket va tur, eftersom junior 2,5 år stal min sill och min brie. :) Idag ska...

Peppa mig själv nu o berätta va ja gjort fel.. I fredags hade ja gått ner ett helt kilo från förra söndagen, alltså en vecka sen! wow!! Men igår va vi o hämtade en halv tjur.. Åkte hemifrån kl 9 o när klockan var 15.20 så blev de en Macdo...

Tjoohoo! Vägde mig i morse, efter en lyckad vecka. Har nämligen gått från 60 till 57,5!!! Är detta ens möjligt?? Jag trodde inte mina ögon när jag såg det! :D Väldigt nöjd måste jag säga :) Blev så glad att inte ens det kassa höstvädret g...

Igår var jag på mitt gym gå på förelasningen av kostdoktorn Andreas Eenfeldt talar om kost och hälsa. Andreas är pedagogiskt berättade mycke om historiken och hur vi är skapat för att äta, hur kosten på verkar hälsan. Han lutar sig mot veten...

Jag har tänkt. Och tänkt. Jag är 173 lång och har stor byst och är stark. Är 58 kilo för lite, med tanke på min kroppstyp och att jag burit och fött barn? Alla jag pratar med anser det. Redan vid 63 kilo ser jag tanig ut. Och det vet jag. Jag v...

Jag älskar förresten morgonen när man skriver in sin frukost och man har hela dagen framför sig med massor av kcal att göra av med på bästa sätt :) Ser inga som helst problem med att få kcal över sålänge som godismonstret inte lurpassar någons...

Vilket trist väder!! Tar inspiration från det mesta tyvärr. Inget inplanerat idag. Ska gå en runda om vädret tillåter, blåser alldeles för mycket för att jogga. Får njuta av mina sista dagar som 30+are!!