Hej! Jag fick ett av mina "ryck" igår. När dåliga besked kommer kan jag inte hantera dem. Jag får panik, Så igår åt jag både vitt bröd och chips. Inte allls bra! Det som ändå är bra i det dåliga är att vågen imorse vägde 5 hg mindre. De...
Imorgon ska jag prova shortsen. Med 3,1 kg borta borde de ju sitta ännu lite lösare! Vi får hålla tummarna helt enkelt. Resultatet får ni veta imorgon! To be continued...
Då blev det kväll denna dag med, dagarna går så himla fort, speciellt när man är ledig! Idag har min matdag sett ut såhär: Frukost: fil med banan och lite honung Lunch: En ganska liten bit varmrökt lax med romsås + sallad Mellis: lite macadam...
Jag tycker själv att jag är rätt duktig nu för tiden, men det händer inte så mycket på vågen. Det är nog träning som måste till. Det är så svårt att hitta tiden när man är småbarnsförälder. Det går liksom i ett hela dagen. Sen job...
Jag trodde aldrig att den här meningen skulle komma från mig - tro mig, aldrig någonsin - men löpning är rätt kul. Innan har jag bara sprungit på samma gamla cykelbana hela tiden (i våras), men det var verkligen svintråkigt! Så idag bestämde jag...
Jag tror jag måste identifiera min tid just nu som en svacka. Dålig ork, lite tilltro till mig själv, kort stubin, tyst. Men det får väl vara så ibland. Har nyligt gjort livslinjen med mina elever, då vi går igenom ups and downs i livet för att...
I dag har det gått väldigt bra, inte känt speciellt mycket hunger. Fast jag är VÄLDIGT trött på soppan, det tar nästan en halvtimma att trycka i sig en tallrik. Men nu är 3 dagar avklarde och i morse när jag ställde mig på vågen så hade jag g...
Just nu känner jag att motivationen är på topp. Blev medlem här i måndags och känner att det är lättare nu att ha en översikt av vad man ätit. Jag kör inte enligt någon diet, för då försvinner motivationen när jag ser att det inte hänt nå...
Jag har inte varit här sen Mars! - men till slut hittade jag hit igen. Här under hösten har jag börjat projet beach 2010/11. I Juli fick jag ny astma medicin = om jag inte redan var kär skulle jag bli kär i min 80åriga läkare. Jag kan numera a...
sakta men säker i benpressen 77kg idag på sista reps hade nog klarat mer.... Imorgon startar något alldeles nytt här där jag bor. Vatten styrketräning man använder någonslags hantel i vattnet. Vi får se vad det är.
Då ska jag väga mig igen, det blir andra gången sen jag började här och det ska bli jättespännande! Det känns på byxorna att jag borde ha gått ner i vikt, så jag hoppas det stämmer, blir besviken annars. Vardagsrutinerna börjar trilla på plat...
Idag har inte heller varit nån bra matdag, ätit sämre än igår till och med. Men när jag är förkyld får jag inte i mig så mycket, sov väldigt länge idag också så vart en sen frukost. Ska se till att komma upp i tid imorrn och se till att få i...
Vi har glädjen att presentera en ny rådgivare här på Matdagboken! Hon heter Malin Frykberg och arbetar som hälsoutvecklare, kostrådgivare och gruppträningsinstruktör. Välkommen Malin!
Det var inte bra att i helgen äta en massa socker igen..suget finns här åter, men jag vet ju nu att om jag bara står ut några dagar till så släpper suget. Det jobbiga är ju bara dessa dagar... Försöker istället laga lite godare mat, väljer att...
Blev pass 3 idag iallafall.. Imorgon slutar ja lite konstigt så de får bli en medelpromenad me vovven.. Idag gick ja så fort ja bara kunde, men i ett tempo som ja trodde ja skulle orka me hela vägen! Så de blev inte maxfart som de blev på interva...
Det är så jäääkla snyggt med platt mage. En sådan där då man inte har något fett alls under naveln. En sådan mage som när man rör på sig, typ hoppar så rör den sig inte. En sådan som man kan gå till gymmet i sportbh och träningsbyxor och...
blev i går! 30 min intervall,men ja hittade inte min klocka så ja gick allt ja kunde till ja va helt slut, då tog ja i lite till. Sen gcik ja lite lugnare o hämtade andan o så började ja om... Va ute 30 min o kom ca 4 km! De e ja nöjd me! 30-7-...
dags att gå och väga mej igen undra hur det går denna vecka har ju syndat lite men bara det är neråt så är jag glad. har inte kunnat röra på mej så mycket som jag önskat dena vecka men får röra mej destå mer nästa.
förkylningen gör sin del + att jag har en mängd med "möten" på alla möjliga ställen, vilket innebär att det ofta blir något snabbt att äta på stående fot. Får ta itu med vikten sen igen.
Började dagen med 20 min på crosstrainern, sedan styrka och sedan 20 min löpning. Har inte varit så förtjust i morgonträning innan då jag liksom är lite seg innan frukosten men idag var det faktiskt riktigt skönt. Tror att jag ska försöka mig p...