Bara för att man tar en hårdmacka och ett glas juice till gröten på morgonen blir det över 1000 kal det e ju helt sjukt. Eller så ja jag vet inte.... Och träningen går kanon men det finns inte så många nivåer att välja mellan som igår spran...
2 hg ner idag, totalt 1,8 kg på fyra dagar. Idag är jag mör, efter allt gåendet igår. Samtidigt var det skönt att se att jag klarade av det. Det GICK faktiskt, och jag KAN stå på fötterna idag, även om det är lite stelt och ömt. Jag skulle d...
Uppe i Ottan som vanligt. Ska ge mig iväg till universitetet för att plugga det sista inför tentan i eftermiddag, det blir lite repetition idag. Håll tummarna för mig.
Klockan är nu 20 i tolv och jag borde verkligen sova, men jag gjorde precis klart mitt yoga pass, det var faktiskt skönt, så det blir det nog fler gånger! skulle bara säga att det kändes bra, nu ska jag läsa min bok i en halvtimme eller så, sen m...
vad glad jag blev när folk kommenterat mitt förra inlägg det tackar jag för.. jag har svårt för att hålla mina fingrar i styr när det gäller sötsaker varje dag slinker nått ner i magen men börjar lära mig att jag inte behöver köpa en godi...
Strax efter sju bar det iväg till gymmet. Det blev 45min rygg+triceps sen 30min på crosstrainen, hade relativt hög puls under hela passet, körde på bra trots att jag inte hade riktigt de trycket jag önskade i musklerna. Nu har jag ätit min äggr...
Jag är så lycklig idag!! Jag fick en ny mycket stor kund idag! Det kändes så Nice när de sa att " ja vi kör på det här, vi skickar ut konkurenten er..." Det är så man får gåshud. När jag kom hem hade jag sådan överskottsenergi att jag börj...
Idag har varit en mycket bra dag. Både mat- motions- och upplevelsemässigt. Efter min ägg-och-smörfrukost tog jag en rask 45-minuterspromenad i skogsbrynet. Det var strålande väder och jag fick se både bronsåldersröse och 1700-talsgård. Mp3:n...
Var lite sen i morse och hann inte med att skriva in frukosten i matdagboken... Brukar alltid få 5 minuter över så att jag kan knappa in frukost, mellisar och lunchen innan jag sticker iväg till jobbet, men inte i morse alltså. Direkt efter jobbet v...
Hej! Första dagen, eller rätt sagt första minuterna som medlem. Det är så att jag är en riktigt godisråtta, kan köpa godis för runt 30 kr, 4-6 ggr i veckan. Tycker det är jätte gott till en början. Sedan kommer illamåendet men går över och d...
Kommit hem från jobbet nu och jag känner mig SÅ duktigt, det låg fullt med wienerbröd och kakor i påsar på jobbet och en massa gott som jag bara ville trycka i mig, MEN jag gjorde det inte, jag stod emot. Så lite stolt är jag! Jag köpte även...
Äsch, våfflor, behöver jag säga mer? Inte bra för kalori-antalet...
Jag har tidigare precis som många andra här varit medlem i viktväktarna. Där pratar man inte om fördelningen mellan kolhydrater, protein och fett utan mer hur viktigt det är med en varierad kost. Under mina 16 veckor som medlem där gick jag ner 11 k...
Måste börja väga mten,är mätt och belåten men har ätit alldeles för lite kcal.Nåt att tänka på inför morgondagen!!
Trevliga människor på jobbet, hade arrangerat att baka våfflor! Utan fläkt sat karlen halvt utan för fönstret och bakade 20 våfflor - intet man bör avvisa :D Normalt är de våffor jag äter utan ägg och utan mjölk eftersom ungerna inte tål...
Jag fortsätter att klura hur jag skall lägga upp det här. Läste lite i går om lchf och tror att jag skall testa Annikas rekommendation 80/80/20 vilket innebär ett totalt intag per dag av 80 gr fett/ 80 gr protein/ 20 gr kolhydrater. Energimässigt s...
Gav mig ut på en liten jogg och bestämde mig för att öka tempot, de första 20-25 minuterna gick kanon men sen var det som om benen bara gav sig och den sista kvarten fick bli intervaller med gång och jogg så resultatet på runda blev samma tid som v...
Hejsan på er alla nu jäkla ska det hända lite saker framöver.Men jag skulle inte säga nej till lite peppning från er.Mvh gullan
Från ett kundbesök till ett annat. Är så snurrig just nu i huvet att jag stannade vid Statoil och köpte en korv med bröd och en banan, men den hann jag inte äta upp. Det stillade mitt sinne lite. Å så är det Våffeldagen idag oxå! Som den gotte...
Så är det dags att ta itu med vikten igen. För vilken gång i ordningen? Börjar tappa räkningen. Har försökt hålla vikten till och från hela mitt vuxna liv. Gick ner 8 kilo i höstas och har inte gått upp mer än 1 kilo så nu tänkte jag fortsä...