Fyra hg ner idag igen. 3,5 kg på elva dagar. Igår blev det en lång, härlig promenad i vårsolen. Nästan Djurgården runt, med en liten fikapaus på Rosendahls trädgårdar. Vi kunde sitta i bara tröjan, utan jacka. Solen värmde verkligen. Härligt!...
Åh vilken härlig viktnedgång på ett dygn bara. Nåja det handlar väl om vätska förståss men man blir ju triggad av det. Jag får nog allt fortsätta med det äckliga pulvret få se vad det kan leda till mer. Men guud vad det smakar bedrövligt, ja...
Har i dag köpt naturdiet och tänkte gå på ren kur för att kickstarta min viktnedgång. Mitt problem har ju tidigare varit att motivationen fallit när kilona inte fallit. Har gått ner ca 8 kilo sedan i november men sen jan har det gått trögt och...
Det blev ingen löpning idag, men 70min promenad med pållen till hans nya stall blev det. Nu kryper det i bena efter ett riktigt högintensivt pass. I morgon blir det till att köra en tufft pass med fartlekar och backar nu när jag är så laddad. God...
Har haft en skön ledig dag idag. Faktiskt gott med en ledig dag mitt i veckan ibland. Det är ju såna dagar man får passa på att hinna sånt man inte hinner på helgerna. Uppe tidigt (för att vara ledig dag) och iväg till Vänersborg..............d...
det blev en stor besvikelse när jag ställde mig på vågen.. hade gått upp i vikt ju!! Men tror jag vet vad boven e.. kan det va så att jag äter för lite ?? eller ja, jag e ingen expert men det borde va det.. har ju hört från många håll att...
Idag har det varit en lång dag, jag försov mig till halv elva, vilket var okej eftersom jag inte skulle bege mig förens klockan elva. Jag gick och åt lunch i skolmatsalen och sen var det dags för min trumlektion och efter det dags för jobb! Klockan s...
Då var man inne på denna sida för första gången och tittar runt lite på vad man kan göra. Det verkar bra än så länge. Ska nu se hur denna sida fungerar. Jag hoppas den är lättanvänd för annars kommer det inte vara länge som jag registrerar...
Tack alla ni för mail och kommentarer. Vad kul :-) Jag ska snart ha fika hemma med mina vänner. Där ska jag sitta med min pulvershake och är så stolt över mig själv. Har tidigare gått på extravaganza och vet att detta är det bästa för mig för...
Idag är en bra dag. Var på jobbet inatt, kom hem och gick och la mig. Vaknade upp av att det var superväder, 12 grader och strålande sol! Pratade med pappa förut också, han är mycket bättre och har lättare att gå. Han bytte bägge knäna för e...
jag sålde ena hästen för tre veckor sen. Idag blir jag av med den sista. Känns otoligt skönt för jag har tappat lusten för ridningen helt och hållet. Har kännt mig som världens sämsta hästägare då jag senste tiden släpat mig till stallet....
Idag har jag varit en dutti flicka. Jag tog mig faktiskt iväg till gymmet. Där körde jag 20 minuter på crosstrainer och sen provade jag hela 5 minuter på roddmaskin. Och avslutade med några få situps. Självklart kom jag ihåg att stretcha. De...
Nu finns det äntligen en liten video som visar hur du enkelt lägger till ditt favoritrecept. När du lagt till ditt recept skickas det in till mig för godkännande och du får dessutom receptet näringberäknat med energifördelningen mellan kolhydrater...
Hej hopp! Nu är jag inne på värsta dagen när det gäller pulver. Glykogendepåerna är tömda och jag är sååååå trött!! Men när jag härdat ut denna dag blir det lättare framöver. Jag ställde mig på vågen och har nu gått ner totalt...
I går gick jag faktikst en heldel =) jag åkte först till praktikplatsen och gick runt i olika affärer väldigt länge typ 1 och en halv timme . Sen till bussen , från bussen , hem osv =) I dag ska jag ut och gå 4 - 5 km , så härligt väder =)
Någon som vet varför det är sån skillnad på kokt och okokt bulgur? Tänkte inte äta min okokt =S, men gjorde då en egen eftersom fullkornbulgur inte fanns.
Jag gick i första hand inte med i matdagboken för att gå ner i vikt. Snarare är det en funktion för mig att göra ett försök att hålla kvar formen , vikten och vad jag egentligen stoppar i mig. Jag har tagit lite bilder på dagsformen efter att...
Jag tog en 40min promenad i vårsolen, sen blev det 30min styrketräning med pilatesbollen och lite armhävningar. Jag är löjligt stolt över att klara 10strikta "riktiga" armhävningar. För tre månder sen klarade jag inte ens att göra 1! Men 10st är...
Nu har jag varit riktigt duktig sen nyår (med vissa belöningar i form av mat...). Enligt min matdagbok ligger jag oftast 200-400 kcal under det jag förväntas förbruka. Eftersom jag dessutom ammar min 7,5 månaders bebis väldigt mycket så förbrukar...
Passade på att åka och träna idag på morgonen nu när vi har barnvakt. Farmor och farfar är här och ska passa barnen och jag och sambon åker till Åre några dagar. Så nu har man kört Crosstraining och sen styrka. SKÖNT! Ser fram emot en go...