benen kl är 8.40 solen strålar utanför fönstret och jag sitter här och matar lilltösen med välling och hela min kropp skriker efter att få ge mig ut i solen,jag skulle faktiskt vilja springa jag kan säga så här det är inte vanligt någo har hä...
Ett litet hekto ner idag, nu 3,6 kg på 13 dgr. Riktigt schysst. Idag åker kompisen och jag till Sigtuna för att se oss omkring. Det blir salami i fickan som nödproviant och så hoppas vi hitta en bra restaurang som serverar riktig mat. Ska bli ku...
Flitig bloggare har jag ju blivit. Och nu skriver jag ju igen. Fyllde i matdagbokens för kvällen och uppgav vad jag förväntade mig att äta och dricka i form av vin och jordnötter. Vinmängden brukar vara standardmängd så även jordnötterna....
Så är det dags att lägga upp strategin inför helgen,undrar just vad som funkar bäst........har en tendens att öppna käften lite för mycket och för ofta under helgen,det halkar ofta ner lite för mycket godsaker!! Nyttigt och lagom portioner få...
Fasiken vilket härligt pass det blev, fyra långa intervaller 192ppm i 60sek, 2min nedjogg och sen på igen. Avslutade med 12min lätt löpning totalt 55min och förbränningen blev 650kcal. Benen kändes lätta och kraftfulla idag till skillnad från gå...
Radikal viktnedgång med påsdiet underlättas som vi påsätare vet av en duglig mixerstav. Till och med nutrilett blir "gott" om man mixar ner lite frysta bär. Har köpt långsamverkande proteinpulver hos träningsspecialisten som jag idag gjorde en jä...
Så skönt att det är helg, har varit drygt att jobba denna vecka. Men med nyttigheten har det gått jättebra och det är det som räknas. Har gått till och från jobbet varje dag och det känner jag mig nöjd med. Ha en bra och nyttig helg, för det t...
Blä. Är på uselt humör, och vad gör jag? Jo, äter.... Om jag kunde skylla min oförmåga att gå ner på min låga ämnesomsättning så skulle jag göra det, men det är enbart mitt eget fel. Äter mer än jag gör av med. Och det syns på vågen. D...
Numera kan ni se er eventuella viktförändring på er presentationssida. Det ser bra ut för många av er, skitbra jobbat!! Ni ser också startvikt, målvikt m.m. men det har ni väl redan sett. Trevlig helg!
Fick en smärre schock när jag la in maten för dagen. Kalorierna har verkligen stigit i höjden av alla onyttighetetr idag. Visst vet jag att det är mycket kalorier igodis och dyl. men när man får siffror på det blir det nästan skrämmande. Det är...
Idag har vi haft redovisningar av våra grupparbeten. Härligt att ha kursen avslutad. Jag gick och köpte mig en påse godis efter att vi fårr betyg på arbeten och redovisningar, vi fick VG! Vi har varit och hadlat inför barnkalaset i morgon, nu sit...
Men det är ju verkligen inte rättvisst, det har ju inte varit med pistolhot som han förde in onyttigheter i familjen. Det är mina val som ger mig mina konskevenser. Och mina val har gjort att jag är här i dag. Och jag gjorde valet att leva med min...
Och så går jag upp i vikt, 7 hg, hur är det möjligt? Måste börja väga allt jag äter, det inser jag nu. Uppskattar helt klart åt fel håll. Skit.
Efter en lång dag med gående först i skogen, sen på IKEA och efter det på museum, blev jag och kompisen bjudna på fin middag hemma hos vänner. Tjälknöl på hjort, det var premiär för mig och vansinnigt gott. Jag struntade i getostsmörgåsen til...
Idag är det 5e dagen med pulver. Jag börjar känna mig piggare nu och ännu inga problem med magen.... Ska bort till en väninna i helgen, hon vet att jag inte äter något, detta kommer gå bra, så länge man dricker kaffe kan man ju va hur social s...
Avvek lite från ren kur i går och åt en och en halv brödskiva, det gick av bara farten då barnen fick mellis. Jag var ordentligt hungrig,, stod inte emot impulsen där.... Istället blev det bara 3 påsar naturdiet den dagen, kalorimängden skilje...
-720kcal
Räknade visst fel, det ska vara 3,5 kg ner sedan i söndags...iaf - maken köpte en espressomaskin så nu lagom till kvällen är jag "hyperkoffeinstinn" efter tre dubbla espresso och en supergod latte. Det kan bli farligt såklart med all denna mjölk, m...
Hej hopp Orkade inte träna idag pga pulverdieten men nästa vecka ska det gå igen. Blir ju väldigt trött atv detta i början så jag nöjer mej med promenader Men nu har 4 dgr gått o det är kanon kul Jag har redan gått ner massa kilon,fast jag...
Hela eftermiddagen har jag varit fortsatt trött. Dessutom känt mig pösig. Ingen aptit alls. Däremot har jag druckit som en kamel. Tror snart det börjar skvallpa om mig. Håller tummarna för en bättre morgondag...