Hej, jag vet inte var jag ska börja egentligen, jag har haft matdagboken någon vecka nu, när jag startade var vi inte mer än kanske 30 medlemmar och det har ökat drastiskt nu, kul! Men i alla fall så hoppas jag att detta ska hjälpa mig att gå ner i...
Jag kämpar på, och ändå tycks ingenting hända på vågen. Jag behöver säkerligen dra ner på kolhydraterna, öka proteinmängden och träningsmängden för att något ska hända. Har aldrig haft så här svårt att gå ner i vikt förut. Det, liksom...
Det känns bra att börjat med detta, jag känner mig redan mer positiv och på bättre humör, men det är väl för att jag är på rätt väg. Har ju vägt mindre förut och vet vad kul det var med kläder då, så jag ser fram emot att kläderna ska s...
Borde väl gå lika bra att ha ett medeläpple och kunna ange det som stycke,samma sak med vissa brödsorter och en del annat. Just nu så gissar jag vikten på vissa livsmedel och det funkar ju inte riktigt i längden,det blir helt enkelt fel.Samtidigt s...
Idag visar vågen sex hg ner igen. Det blir 1,6 kg minskning på tre dagar. Jag vet ju att det inte fortsätter i den här takten, och jag önskar inte det heller, men det är rätt härligt för motivationen. Nu jädrar i min lilla låda, nu SKA ja...
Hej! Jag är ny medlem och jag har en fråga. Hur ska resultatet se ut i förhållande till hur mkt protein kolhydrat fett? hur ska de fördelas för att få bäst resultat.
Fy vad hemskt när klockan ringde i morse. Lite ångest över att det blev en del mackor igår för att dämpa sötsuget men det är bara att börja på ny kula idag. Har ätit frukost och ska ta en halvtimmes promenad till jobbet. Det är -9 ute! Det g...
Herregud! Vad jobbigt det var att gå före frukost. Fast det är ju bara tredje dagen det kanske blir lättare med tiden. Jag tycker att de är väldigt generösa med kalorierna man får för träning på denna lilla sida men jag äter ju inte för de...
Idag har varit en bra matdag. Särskilt nöjd är jag med att jag skaffat en burk ekologiskt kokosfett igen. När jag gick ner som bäst i vikt var kokosfettet det som gav "skjutsen". Det är det renaste av de vegetabiliska fetterna och har många goda ege...
Ja hur man nu ska få detta att fungera. Hade inga planer på starta idag men blev peppad av en arbetskamrat som börjat med Atkins. Så jag googlade lite och hamnade på denna sida som gick snabbt att bli medlem. När jag gjorde en visst måltidsöve...
jag älskar mat och har svårt att inte stoppa i mig något till ett bra tv program.. jag måste börja äta mindre hur gör man för att förminska aptiten ?
Första inlägget för mig! Barnen sover så nu är det bara ljudet från Tvn som hörs. Min man ska precis koka ägg och te. Det är så mysigt att sitta och ta en kopp te på kvällen med honom i lugn och ro, brasan är tänd och lite ljus brinner. Då...
På sistone har jag tagit tag i min träning riktigt ordentligt men de senaste gångerna har det bara varit riktigt jäkla skittråkigt. Märker allt mer att det inte riktigt passar mig. Det är lite för lite tempo när det ska vara tempo och lite för my...
Hej Hur får jag min "matdag" till matdagboken????
Idag är det vilodag som gäller då jag tränade hårt både lördag och söndag plus 60min löpning igår. Jag är sjukligt hungrig och sugen på godis idag, snart kan jag inte motstå måste kanske åka till affären och ha något. Fasiken också, ä...
Efter de inlägg jag hittills gjort börjar ni väl tycka att jag är en ovanligt negativ person som bara skriver om hur jag fuskar och hur jag längtar efter sötsaker. Detta bland en hel massa inlägg om härlig träning, välmående och viktnedgång.. D...
... igen ... Känner mig väldigt inspirerad efter att ha läst en artikel om hur ofta kroppen föryngrar sig. Kanske finns det hopp för bättre hälsa ändå!? Förutom registrering på matdagboken.se så har jag även börjat promenera till jobbet samt...
Idag har det snöat, regnat, varit blåsigt, vindstilla och riktigt vårsoligt! Knasväder! Inte lätt att veta vad man ska sätta på sig för kläder på morgonen. Vill ha vår nu. :) Maten fungerar väldigt bra numera och känns inte överdrivit nytt...
Det var lite krångligt innan jag fick till det men nu så "sitter" det lite mat där *ler Jag har förstått att jag inte får i mig tillräckligt med fett. 75 - 80 procent är inte helt enkelt att få i sig om man inte tål laktos. Laktosfria produkter...
Har registrerat mig här idag och hoppas att det ska hjälpa mig med min viktnedgång. Jag har ju en del att jobba med. Man har ju hållt på med allt möjligt i sina dar, nu måste jag klara detta. Jag tänkte börja med naturdiet dryck till att börja m...