fåglarna kvittrade och det var underbart ute jag gick två stycken härliga långpromenader åt bra med mat och mellan¨mål och alllt var toppen =) Idag vräker snön ner och det är svinkallt ute och inne jag vill inte gå ut alls men tvingade mig u...
När jag steg upp och tittade ut blev jag mäkta förvånad. Ett vitt täcke ligger över oss nu igen. Jag var hundra på att det skulle vara en solig dag i dag. Det lär nog försvinna under dagen dock eftersom temperaturen ligger uppemot fem grader. J...
Jag ger mig själv en guldstjärna för varje kilo jag tappat. Det är dagisnivå, jag vet. Men det funkar! Allt som kan motivera tar jag till mig. Idag kom andra stjärnan, redan femte dagen efter uppskärpningen. DET motiverar! ;-) Nu kan jag väl...
Vägde mig i dag. Har inte gjort de på 10 dar nu och vikten visade -2 hg. Men så har jag varit förkyld och inte kunnat röra på mig som jag brukar samt att jag förra helgen var bortrest och då äter man ju det som bjuds. Men totalt -3 kg på 23 dagar...
Första dagen här på matdagboken och jag har redan upptäckt lite jag måste ändra på när det gäller maten. Trodde att jag åt alldeles fär mycket på en dag men ser att så inte e fallet. Iallafall inte nu, förut åt jag alldeles för mycket, me...
Du är värdefull... Om jag säger att jag vill ge dig en 100 lapp, visst vill du ha den då? Även om jag läger den på golvet och trampar på den? Mm.. Visst vill du ha den ändå? Om jag skrynklar ihop den och river lite i den då? Jodå, du vill ha...
Ojsan, idag har jag inte varit så duktig, jag har ätit alldeles för lite och sen var jag ute och powerwalkade med Frida i 75 min, ojsan! Mat 672 Träning 570 Dagens energibehov 2045 Kvar att förbruka 1 943 Det är inte bra. Men jag...
Hade sån överskottsenergi när jag kom hem idag att jag började baka! Det luktar så oerhört gott, doften av äpple och kanel... mmmm :-) Det blev en äppelkaka och energy bars! Äppelkakan ska min man få ta med sig till sitt jobb imorgon, men energ...
Efter en tuff dag, sitter jag hemma vid datorn och registrerar mat och träning. Idag har jag simmat 60 längder, 1.5 km på 49 minuter. Är sådär nöjd. Krampade i vaden när jag hade åtta längder kvar, så tiden blev inte bra. Fick provsvaren fr...
Idag kunde jag inte fixa lunch på egen hand som jag brukar. Åt lite pastasallad som alla andra vilket jag egentligen inte tänkt mig idag när jag just börjat köra LCHF-dieten. Men, men... det som bara händer en gång gör kanske inte så mycket. Rest...
Här och vet inte riktigt om det kommer att fungera, väger på tok för mkt och hoppas verkligen jag kommer gå ner.. Har bytt ut alla måltider mot allveoshake förutom frukost och lunch, tror det funkar, har testat en vecka nu..=) sen vart jag iv...
Snälla hjälp mig? Vart börjar jag? Hur gör jag? Det står överallt i media om hur man ska göra för att lyckas men jag undrar ifall jag verkligen har psyket till att lyckas. Att skriva ner allt jag äter och mina synder gör ont och jag är rädd f...
Det finns inget värre än att stressa! Ändå gör jag det, jag fattar inte. Tänk om jag bara kunde ta ett steg tillbaka, andas djupt och slappna av. Tänka fokuserat - vad mycket lättare allt skulle gå då. Men jobbet är så himla kul och motivera...
Idag är jag bara trött, skulle vilja lägga mig och sova men det går inte. Jag har en son på 4 år som just nu vill spela tvspel med mig en stund, så det får jag ställa upp på. Sen ska man jobba eftermiddag så nåt sovande blir det inte förrän k...
Om jag någonsin hade en dag då jag inte orkade äta pga humöret så skulle idag vara en sån dag. Den har börjat skit helt enkelt, och jag inser att jag aldrig borde lämnat sängen. Ska skärpa till mig, resa mig upp, ta mig igenom dagen, åka och sim...
Den här gången lyckades jag inte klara mig undan ungarnas förkylning. Jag mår riktigt kasst eftersom bihålorna blev totalt igenproppade på en gång. Ögonen och näsan rinner hela tiden. Tack och lov har H. blivit frisk så han kan gå till dagis fö...
Tänkte verkligen börja nu. Jag är så trött på min övervikt och allt vad det innebär. Trött på att aldrig känna mej riktigt snygg, trött på att inte ha kläder som passar, trött på att vara trött och jäkligt trött på att ha gå runt med d...
Hejsan, känns bra att skaffa en matdagbok så jag kan få lite koll på hur mycket mat jag stoppar i mig och hur mycket energi jag gör av med. Något som kan behövas eftersom jag bara fortsätter att gå upp i vikt. Men nu ska det bli ändring på det :...
Idag var det alltså vägning av maten som gäller :=)) har köpt nya batterier till vågen också så nu kan jag inte skylla på den.Får jag inte det gjort nu beror det enbart på mej själv!! Sol och toppenväder ute och jag är fortfarande förkyld,...
jag är en tjej på 31 år. bor i årsta, stockholm. är född och uppvuxen i hultsfred, småland. har bott här uppe i sthlm nu i 2-3 år. jaha nu är jag också med på denna sida. har länge letat efter en sida där man har kunnat föra in vad man...