Här kommer ett skrytigt inlägg om hur bra måndag jag haft....
Började morgonen med yoga innan frukost.
Åt grön smoothie,
Jobbade och åt matlåda.
Hem och vilade på spikmattan, omgående utan ursäkter eller ska bara...
Styketräning 3...
Morgonen gick plan enligt hund och kräftkompisen kom samtidig, väldigt skällande hund i bur i bilen, vi ut och fick 4 stora kräftor, Sen kom sotar nissen som var en nissa med svart fläck på näsan. Säger vi haft tur det har varit soteld i skorstenen...
Efter varit ganska duktig hela helgen och hade en tanke på att utbocka springa lite, ja då halkar jag och bryter en tå. Hur stor är sannolikheten till det? Jag ska springa ett lopp den 27/8 men tror jag får hoppas det. Så jag får satsa på att s...
I helgen har jag sträckläst Lina Nertby Aurell och Mia Clases bok Food Pharmacy.
Var jag inte taggad på att äta det kroppen behöver innan så blev jag det nu!
Så bra om hur allt hänger ihop, vad vi behöver för att må bra och dessutom ett par...
Ja, då har man gjort en vecka på kickstarten. Resultatet är -2,6 kilo och -8 cm i midjan Är väldigt nöjd och detta är lätt att följa
Vi gjorde en liten utflykt till Coin i fredags där jag spelade med i en lokal schackturnering. Mycket bra ordnat och jag fick pris roligt nog. Kom på sjunde plats av 86 deltagare samt fick pris som bästa dam. Uppmuntrande med en liten framgång och ka...
Nåja, lyckan är kort. Jag har haft fyra veckors semester. Det syns på vågen, men inte så mycket som jag hade trott. Jag har knappt rört mig och det har blivit mycket skräpmat och alkohol. Det är fortfarande en del orosmoln i livet men jag ska inte...
Vägde mig i morse och hade gått ner 1,2 kg. Det är länge sedan jag vägde mig veckovis men nu tänker jag väga mig måndagmornar ett tag framöver.
Det blev en bra vecka. Jag kom igång med gröna smoothies till frukost och följde mina planer vad gällde...
Hej Vänner!
Nu har vår dietist, Natalie, tagit fram ett helt nytt 4-veckors kostschema som passar dig som vill prova något nytt och vill komma igång med hälsosam kost men inte utesluta alla kolhydrater.
Menyn heter Flexitarian och är en blandnin...
Det blev ett bra Midnattslopp, jag hade ambitionen att springa på mellan 68 och 70 minuter men det var innan jag kollat banprofilen på loppet. Det gjorde jag när jag kom hem...
Ni som varit i Stockholm, på söder, vet att det ju finns en och annan b...
Nu är semestern slut och imorgon börjar jobbandet igen. Har varit ledig ett par extra veckor pga kattungrna som kom i slutet på juni och det är något helt nytt. Att jag är ledig mer än 3 veckor. Tyvärr har vädret inte varit speciellt roligt så de...
Ingen viktminskning på 2 veckor.
Har vägt maten samt räknat kalorier men ändå står det still.
Ingen träning att tala om mer än det vardagliga i arbetet samt ett och annat mer krävande i städningsväg.
När kan jag börja se en förändring?
Igår var jag tvungen att resa med min man för att hans släkting blev allvarligt sjuk. Så nu bor vi på något enkelt hotell i en stad där jag inte känner nån. Jag har lite svårt för snabba omställningar men har ändå lyckats fixa det ganska bra....
Kräftor av njutna, jag hade köpt Ulmo Losiana kräftor stora 2 kartonge, var smak lösa mot dem jag kokade. Alla tyckte minna kräftor var godaste, men det jobbiga var att komma i dem hade taggar på stjärten en ny upptäckt och hade väldigt hårt skal...
Viktpåslaget från osten är borta, och det är nästan orättvist faktiskt för jag har inte motionerat och vi åt dessutom utemat både till lunch och middag. Sushi till lunch, jag tror jag satte i mig 15 bitar lax, avocado och tofu åtminstone, och McD...
Jag hade som mål att gå ner under sommaren och innan jul komma i mål men min motivation tryter ibland.. bara att skak av sig och nu när jag tittar tillbaka i maj så har jag trots allt bara ökat 1 kg under sommaren trots mycket frossande.. Hösten nä...
Idag är det regn å ja då ska ja passa på att fara på gymet idag och träna lite men har inte bestämt mig för vad jag ska göra ännu om det blir motion eller styrke, efter som jag väger så pass mycket så tror jag en stund morion är bättre än s...
Först mannen och nu jag. Förkyld och ka inte träna! Sjukt irriterande. Men som jag läst någonstans. Det är viktigt att äta bra när man tränar men ännu viktigare att äta bättre när man inte gör det. Har ätit bra ur sockersynpunkt i alla fall....
Skönt med lördag ska bara upp halv 6 0ch ta upp kräftburar, sen fixa lite med maten till 13 då är det kräftskiva tidigt vi hoppas det ska gå sitta ute, är mysigare. Har varit in till staden köpt mer färg, målat klart fönstren, hade torkat upp s...
Hej alla. Idag blir det helstekt kyckling fylld med citronklyftor färsk Basilika och Timjan. Penslad med olja, smör, soja och kryddor. Äter den med ärtskidor och skall njuta för fullt. Saftig blir den nog. Annars har jag vräkt i mig blandgodis tyvär...