Det har gått väldigt bra och smidigt dessa dagar och jag har klarat mig utan mellanmål. Inser hur mycket nötter det blivit för mig förut och jag tar bort dem helt tills vidare. A hade omtänksamt nog lagt ned en påse nötter i min handväska i månd...
När jag sitter och ska fylla i min matdagbok stöter jag nästan alltid på patrull.
För det mesta lagar vi mat helt efter vad vi har hemma, vad vi tycker om och lchf.
Men när jag ska fylla i matdagboken finns ju inte just min mat med, enligt mina recept...
Hej!
Nu har jag ätit lchf i tre dagar, frukost, lunch och middag och mår så otroligt bra!
Det känns skönt i kroppen och magen är inte alls lika uppblåst längre...
Jag vill tacka alla ni som kommenterade och stöttade mig i förra inlägget, det...
Det var länge sedan nu. Både blogg och viktnoteringar har legat nere sedan i Juni.
Vad har hänt då sedan dess då?
Vi har haft en intensiv sommar med på tok för mycket jobb, men ändå en massa sol och bad och härliga, knasiga äventyr med barnen och m...
Började för 1 vecka sedan, det har gått bra, men nu börjar huvudvärk och ett avtrubbad huvud, känner mig vimsig ( värre än vanligt)nån som har någon idé vad jag gör för fel ?
Jag älskar att träna. När jag märker att jag har blivit bättre på det jag gör när jag motionerar är jag som ett barn. Jag blir överlycklig och skulle kunna krama om hela världen.
När jag var i tonåren älskade jag att motionera och se att jag blev b...
ftersom min dotter och hennes man skulle till Bulgarien på bröllop skulle jag då vara barnvakt åt mina små hjärtekillar. Det bestämdes att jag skulle bo hemma hos dom, för enkelhetens skull. I helgen var det dags.
Jösses! Kan berätta att jag hade glö...
Wohooo!!! Jag har nått mitt senaste mini-mål.
För tre vecko sen satte jag upp som mål att komma ner till 79kg eller lägre innan vi åker till Kreta den 23/9 .. och idag stog vågen på exkt 79,0 kg .. så nu har jag gått ner totalt 13 kg .. fy fan va...
Dagen gick hur bra som helst matmässigt. Blev lite paprika med köttfärs även till middag som intogs före 19.00. Jag älskar den maträtten så det gör inget alls att det blev två gånger samma dag.. Sedan stängdes matfönstret 19.00 och jag har sov...
Tredje veckan har det varit totalstopp i viktnedgången. Trots strikt intag och mycket motion. Jobbat i trädgården, burit 3,5 ton pellets så har det inte givit effekt på vikten. Dock har mitt midjemått minskat och jag känner att kläderna är mindre...
Söndag kväll, och helgen sprang visst iväg minst lika fort som resten av veckan. Känner mig rätt så nöjd, fick till styrketräning både igår och idag, och idag sattes det lite nya rekord:
Idag tog jag och min kompis med yogamattan ut och yogade i solen på ett berg här i Stockholm. Vi började med att leka av oss med lite handstående, jag visade solhälsningen och sedan lärde jag min kompis lite enkel meditation. Solen värmde och en ga...
..som handlade mat till min lunch idag.Jag har också låtit bli att småäta nötter nu på förmiddagen. Nu ska jag äta paprika med köttfärs jag precis gjort i ordning.
Bra början på nya vanor!
Hej har en fråga om någon har koll vore jag tacksam för svar ,
Ska försöka förklar enkelt
om man har ett energibehov på 2000 sedan drar du bort 500 då hamnar du på 1500 och du går ner i vikt
om du sedan tränar bort 500 till då hamnar du på 10...
Har ni hört talas om guldmjölk? Det är en värmande dryck med gurkmeja som bas. Gurkmeja är en av de mest antiinflammatoriska kryddorna som finns och är bra för en rad hälsotillstånd och sjukdomar. Bland annat:
Känner mig fortfarande chockad och nedstämd över vågens resultat. Nio kilo är otroligt mycket och inte konstigt att jag inte känt mig bekväm i mina kläder. Vilken skillnad när jag jublade när siffrorna visade 67,9 på vågen för ett år sedan....
Hej!
2013 gick jag ner 32 kg med lchf och mådde hur bra som helst!
Men på senaste tiden har vikten och kosten skenat iväg alldeles och jag har fått tillbaka min hetsätning för att dämpa ångest (men det ger ju motsats effekt i längden, såkl...
.. men det svåra är att förbli fri som sagt. Idag sanningens ögonblick och vågen stannade på 76,9. Jag har alltså gått upp nio kilo på ett år och otroligt men kilona smyger sig sakta på. Jag vet vad jag har gjort för fel och det kommer hjälpa...
Vår gamla våg fungerade inte riktigt utan dags för en ny lite modernare sak. Precis som mobiltelefonen så nu är jag uppdaterad..
Måste säga att jag blev så full i skratt när jag läste bruksanvisningen till vågen men det ska vara övertydligt. Som...
Då har man vägt sig och vågen stod på -2,0 kg! Helt otroligt! får bara hoppas det fortsätter i denna takt :D
Idag blir det promenader i vanlig ordning men även kalas hos fästmannens syster då hennes mans pappa fyller år.
Var nojjig att bullen jag åt...