Forskningsrön, varför ska man bry sig? Jag bygger vidare på ett resonemang från aregnisws blogg, jag vill inte snattra sönder hennes vägg och förstöra hennes dag
Där skrev jag bland annat:
"Forskning har alltid tagit emot pengar ifrån olika håll, ...
I går hade vi ett bakslag här hemma.
Männen i mitt liv slukade varsin pizza, själv valde jag en sallad från salladsbuffén på ICA, där jag faktiskt plockade mest proteiner, lite sallad och en slev cole slaw. MEN. Till det köpte jag ett bröd. En "Ba...
Att det ska vara så svårt? Jag står och stampar på samma vikt. Om och om igen pendlar jag ner lite, och sedan upp. Det har varit mycket nu, och vikten har bortprioriteras ganska ordentligt de senaste veckorna. Egentligen är det inte så konstigt att v...
Det var en riktigt trevlig kväll i tisdags och Marika Carlsson så otroligt rolig. Träffsäkert om kroppspråk och vad vi skrattade! Efter det gick vi in på ett hotell nära Centralen och tog varsitt glas vin. Innan föreställningen tog vi alla fika...
Dålig dag. Dålig vecka. Dålig månad. Dåligt år. Dåligt liv.
Nej stopp där - så illa är det faktiskt inte. Även om jag har vacklat väldigt mycket de senaste dagarna. Motivationen har varit borta, kroppen känns inte bra, psyket känns darrigt. Hade...
Dagen började nästan som vanligt gick halv 6 i stället för 5, är för svart ute nu, inga kräftburar tur det regnade och blåste så sjön kockade. Yr appen hade rät som vanligt, så inga fiskredskap i sjön. Skulle varit ner och satt räcke på land...
Idag känner jag faktiskt att jag är lite stolt över mig själv. Jo jag tycker faktiskt att alla människor har rätt att få sträcka på sig och boosta lite i att vara grym.
Det är ju INTE någon annan som tagit mig från 116,2 kg till 76,7 kg. Det är JAG!...
Jag brukar ofta göra olika smoothies som lättare frukost eller mellanmål då det går snabbt att mixa ihop och blir väldigt gott. Jag bygger upp mina smoothies efter färger (t.ex. blåa, röda/rosa, gula eller orangea) och beroende på vad jag känne...
Igår var jag på en mycket bra föreläsning om löpteknik som förklarade så mycket som jag själv märkt i min egen löpning men som går stick i stäv med etablerade sanningar. Till exempel springer jag med färre steg per minut (spm) än "det optima...
Jag känner mig så uppblåst, som om jag ätit en stor pizza och jag gillar inte känslan jag får. Att vara mätt är obehagligt. Att vara hungrig är obehagligt. LCHF börjar jag tänka tillbaka på igen..för typ femtioelfte gången. Men LCHF är fe...
Trött i morse och kom inte i säng förrän vid tolv igår fast jag tänkt jag skulle lägga mig tidigt. Sakta men säkert drogs jag upp ur sömnen i form av den lilla melodin på min mobil som jag tycker så mycket om. Den är så rogivande och jag tror...
Jag har aldrig tyckt om mig själv, varken personlighet, kropp eller utseende. Känner mig så ytlig för ytan är just bara ett skal. Varför ska det vara så svårt att gilla det jag ser i spegeln?
Jag är ett äpple, såklart. Allt mitt fett sitter på överk...
Hallå alla Matdagbokare, glöm inte att plusmedlemmar kan ansluta till gruppen om att träffas i Stockholm! Vi är några stycken som träffas för en lunch senare i höst, kolla in gruppen och tjoa till i tråden om ni vill komma!
Jag kom hem sent igår från min schackturnering i Västerås och jobbade lite på kvällen med några viktiga saker som behövde förberedas. Ganska trött när jag lufsade ut i köket i morse. A hade lämnat en gullig lapp och ett kokt ägg och det är s...
Det här kan vara bra att veta:
Kopierat från omsorgens handbok:
För att beräkna energibehovet tar man aktuell kroppsvikt och multiplicerar med den faktor som passar in enligt nedanstående tabell. Vid övervikt och fetma kan den kroppsvikt använd...
Styrketräningen rullar på, idag fick det bli ett lunchpass eftersom jag inte riktigt har tid ikväll. Något är bättre än inget, tänkte jag. Det blev armhävningar 10x3, enbensknäböj utan stöd 10x3, situps på boll 10x3, planka på boll 1 min + 43...
Hittade en artikel i Göteborgsposten som lyfter Paleodieten till skyarna, jag håller med. Det där är en riktigt bra diet både för viktnedgång och hälsa. Att den sedan minskar inflammationer är en fin bonus!
Har gått och blivit gravid :) Just nu är jag i vecka 17+2 och illamåendet har just släppt. Tyvärr har illamåendet varit svårt och jag har tacklat det genom att äta (kolhydrater) hela tiden. +10 kg nu, vilket är litet väl mycket. Nu när jag fått...
Och idag gör jag ett försök att bryta den platå som just nu är i.
Ska börja med klickstar program i 28 dagar och se vad som händer.
Tvär är jag lite dåligt på att skriva, men ska försöka berätta hur de går.
Är söndag har jag vilat, sovmorgon till 7, sen upp frukost, sorligt byte gardiner i stora rummet till tjocka gardiner som jag drar för fönster väggen gör mycket för värmen. Men då känns hösten så märkbart nära, roligare när man byter till de...