Helt galet igår. Våra gäster har åkt och en av dem var verkligen gästen från "h....t! Klagade på precis ALLT - inte ens den mat vi hade köpt dög till hans barn utan han åkte och köpte sånt som de "alltid äter" - dvs sockriga saker. Jag och min...
Varit hemifrån nästan en vecka och ätit det som bjudits. Ibland med måtta och ibland utan tanke på morgondagen. Resultatet blev +2,7. Gråter inte för det. 10 månader sedan jag hade träffat mina föräldrar och då nu gubben fyllde år så tänkte...
Har haft en helt fantastisk sommar där jag verkligen har njutit av Sverige, vänner och familj. Har hunnit med en helt massa, bland annat några dagars fjällvandring. Jag har bliit starkare och orkar nu promenera i tre timmar, eller köra ett hårt pass...
det var ett tag sen jag åt de
känns skönt att få äta frukost
idag blir det en liten prommenad annars är de fokus på tidern och när matintaget är och vatten
Det där med att umgås efter arbetstid för att lära känna varandra och ha det mysigt - det skapar alltid ångest, säkert hos fler än mig.
Värst är väl när man redan i dörren får en oönskad mugg med något sött (och kanske starkt) och en papperla...
En dag i taget kämpar jag på med vikten. Jag har minskat mitt godsägare och ätande av kaffebröd. Det känns bra!! Magen är smalare. Visst jag är inte perfekt. Jag ramlar dit ibland på kaffebröd men det går framåt ändå och det ger resultat. S...
Nu har jag försökt skriva ett blogginlägg halva dagen, men raderar för att tankarna flyger och därmed blir blogginläggen bara en enda röra. Men samtidigt så kan det vara skönt att skriva lite då och då i viktresan (även om jag bara skriver när...
Då kan jag inte skärpa till mig och koncentrera mig, allt blir bar halvdant, börjar med det ena hoppar till nästa min städning börja se värre ut en när jag börjad. Ger upp får ju huvudverk av allt bankande. Tjuter oavbrutet i nocken som en mist l...
Somnade sent, vaknade sent och springer omkring med andan i halsen och en känsla av att jag borde skynda mig. Det är en sån dag helt enkelt. Risken med sånada dagar är att jag äter mer än jag borde eller fel, att jag inte kopplat in hjärnan på han...
Nu har min semester börjat och känns fantastiskt. Vi kom fram i fredags kväll efter en minst sagt jobbig resa. Mycket bagage och bland annat en stor teve. Den kom fram hel och A hade packat minutiöst noga men det var ändå en risk naturligtvis. Jobb...
Varje gång jag drar igång lchf så känner jag min så ointresserad av att äta överhuvudtaget. När jag inte kör lchf så kan jag äta typ hela tiden. Nu när jag måste äta så är det det sista jag tänker på att göra. Jag vet att jag måste få...
Om det nu var någon som hann hålla tummarna för mig och vårdplaneringen med svärmor idag, så kan ni släppa tummarna nu - SLÄPP SA JAG
Svärmor blev dålig och ställde in alltihop. Vi ljög lite och sa att vi redan var på väg (har 1,5 h restid) men...
Nu ska jag ändra mina matvanor och äta regelbundet för jag måste
jag ska ta de lungt nu i nåra dagara att fokus på maten för de är den som är viktigast just nu att få till den och dricka vatten
Jag har skaffat mig ett aktivitetsarmband. Lyckades hitta ett helt utan display, så diskret det bara gick.
Den regisrerar steg och säger till om jag sitter still för länge. och så blir jag väckt på morgonen när jag sover som lättast.
Få se om ja...
De senaste två veckorna har gått riktigt bra. Haft mkt energi nästan för mkt, ätit lagom och mest uppskattat portionerna. Tydligen har jag gått ner ett kg också. Istället för att regga varje måltid så har jag räknat ihop på kvällen eller dage...
Start 9/8 2016 Nu är de dags känner jag måste ta tag i mitt liv har gått upp allt och tyvärr så förstod jag inte att det blir en livsförändring i livet Denna gång tänker jag ändra på de. Jag ska ta de lungt och tänka på min hälsa.
Vaknad pigg, upp tidigt för att åka på sjön, snabb frukost sen i väg, fick bara 2 kräftor men en jätte kräfta, en liten hummer. Sen fika hemma, och sen blev det lite kund problem att lösa, kom på att jag glömt ta tabletterna i mors, kris en leve...
Så var första dagen på jobbet och på min nystart avklarad.
Idag har jag ätit:
- och till kvällen blir det något litet till teet.
Motion: morgonyoga, cykel till jobbe...
Har kännt mig på topp idag.
mitt blodsocker har sjunkit mycket på en vecka, vilket är bra och hungerkänslan som varit pockande hela tiden infinner sig nu bara precis innan en måltid.
en bra dag helt enkelt.
Märkligt, jag måste nog försöka kaloriberäkna en promenad för igår måste jag ha räknat alldeles uppåt väggarna fel. Vi gick ungefär 20km sammanlagt igår, inte den alldeles mest aktiva promenadtakten kanske men vi satt inte åtminstone.
Jag vet vad jag...