Jaha då har jag tydligen hittat tillbaka till lchf igen. Märkligt hur det kan falla på plats så här. Jag trodde aldrig att jag skulle komma tillbaka o se det som en lösning. Jag gick ju ner mina första 6 kg med att sluta äta när magen signalerar l...
Skrev in mig 2010 efter en viktuppgång pgav en avsliten hamstring... Skadade knät och hade dödsfall i familjen gav en ytterligare viktuppgång Nu ett bmi över 45 Startade på 122 kg den 9 April Har nu tappat till 119.8 ! Försöker köra Lchf . Tyc...
Då har vi kommit hem skönt, allt gick bra på kalaset inget fika för mig för mycket mjölk,och inget fika med LCHF så skönt att jag skötte det var ute på gården på förmiddan fixade lite, nu är det slappa som gäller blev en vilo dag med tränin...
Sitter här i soffan i tittar ut på en fantastisk eftermiddag. En dramatisk himmel med sol mellan molnen och glitter i vattnet. Sådana här stunder känns det inte svårt att ta stora beslut, och som kanske bara blir ihågkomna i några timmar. Varje gå...
Japp då var det fredag:-) sjömansbiff med stekt lök,sallad beasås gott, har tränat och varit ute och gått så skönt känns riktigt bra lite snorig än men mycket bättre, sambon har jobbat så jag har haft lite egen tid,tvättade våran egen bil vi...
Har nt sovit ett dugg inatt.. Tryckte av väckarkl för en halvtimme sen o har redan duschat o lagat frukost. Stekta ägg, bacon och 100 g keso på de. Kmr bli en stillasittande dag med flera h bilresa/tågresa. Kmr vara framme till kvällen. Hoppas jag s...
Jag tar tvärslut på varje övning, inte mjölksyra eller så utan tvärstopp...tvärtomt!? Jag kör 30 sek ut men blir sådär med kvalitén sista 10 sek på varje övning.Kör cirkelträning på morgonen tre ggr/veckan. 10-12 övningar 30 sek/10 sek vil...
Vilken mathelg.Vägde in mig när jag kom hem i fre och då vart jag väldigt nöjd.:) Men tre dagar senare är jag 3 kg tyngre.Vätskefylld o svullen. Känns ju sådär mindre kul. Dålig karaktär när jag e på hemmaplan ;) Hahah! Ahja, nu är jag til...
Ja då var det min tur att bli förskylld ingen feber än hoppas jag slipper,sambon bättre dottern sjuk och jag nu! Inte kul men vad gör man, det bästa är att man inte är så hungrig och kan följa LCHF maten kanske det bästa för mig så vänder det...
Blev brunch imorse med lchf pannkakor med stekt bacon och lite creme fraiche. Ikväll blev det grillsd fläskkotlett med kålrabbigratäng. Gott som fasen. Imorgon ska Hugo min son som är 5 år uppträda i kyrkan. De ska spela teater.
Igår så åt jag faktiskt rågknäckebröd och 3 skivor rågbröd i min kyckling currygryta för jag kände att jag måste få lite kolhydrater men det var inga dåliga. På kvällen tog ja dom 3 sista turksikspeppar som var kvar så nu är socker gott b...
Jisses vad hungrig jag är dagen efter!? jag har tränat. Skumt!? Borde ju vara hungrigare samma dag eftersom jag tränar 5:40-6:30 på morgonen. Igår övertrasserade jag med 400 kcal men höll mig strikt lchf i alla fall.
Tvingade mig på en promenad på 90 minuter fast jag har otroliga värk i knäna, nu börjar värken av min övervikt komma fram, ska kolla med läkare hoppas det inte är nått farligt, men kan nog tro på slitage för jag är mycket överviktig, men jag...
Vaknad 05.30 imorse. Gick upp nu. Bortkastad morgon. Jag kunde tagit en promenad. Jag hade ingen lust så jag låg i sängen och tyckte synd om mig själv istället. Såg att jag fått kommentarer i mitt tidigare blogg inlägg. Det kändes fint! Jag...
Det blir då tusan inte lättare att vara utan nåt att äta fram till 11:00. Har mitt ätfönster mellan 11:00 - 19:00. Men, jag kanske måste kombinera det med mer åt LCHF hållet om det ska fungera och det vill jag ju inte egentligen. Svårt för all...
Har fuskat och ätit sånt som jag inte borde, alltifrån pannkakor med grädde och sylt till crepes med ostfyllning, chips, godis och läsk. Och nej, inga LCHF-varianter. Så det blev ett plus på vågen med 0,5 kg. Hade nog varit värre om det inte vore...
Japp då kämpar jag vidare,kvällen gick jätte bra inget sug,ska jobba nu sitter och väntar på att portarna ska öppnas,sen tar jag frukost i bilen har en LCHF smörgås med korv och tomat på,mumsigt vatten till det,håller på att provar nåt nytt me...
Jag har inte varit inne här på ett tag och jag har tappat räkningen på hur många dagar jag varit sockerfri. Förra helgen kunde jag inte hålla mig. Dels hade vi kalas för mellandottern med hela dagisavdelningen. Lätt stressigt och jag hade dålig...
Igår promenerade jag hem från jobbet. Veckans mål är en prommis varje eftermiddag. Men jag längtar efter påsklovet - då vill jag gå en sväng före frukost varje dag. I stort sett äter jag det jag ska nu. Tack vare LCHF så kan jag gå ner i vi...
Ja nu är det gjort , första vägningen efter 1 vecka med Lchf och trots att jag kanske inte följt exakt så har jag gått ner 1,2 kg och minskat 6 cm i midjan och 5 cm runt höft , så from nu ska jag följa exakt hädanefter , känns kanon , trodde in...