Intressant artikel i sin helhet, men det som slog an ordentligt hos mig var det här:
The consequences of pushing past that point are different for every athlete, but OTS (Overtraining syndrome) can affect everything from hormonal balance to neurolog...
Det är sån otrolig skillnad på mig idag mot mig för 2 år sedan. Alla dessa extra kilon som jag bar på var verkligen tungt för min kropp. För 2 år sedan tog jag ingen hänsyn till vad min kropp behövde. Jag gjorde det som jag tyckte kändes bäst....
Halvvägs!
Ännu en dag med sötsug igår men inte lika genomträngande jobbigt som i förrgår, säkert delvis för att jag inte hade det framför näsan hela tiden. Sonen var nere på Hemmakväll och handlade sig en godispåse efter maten och ja, jag...
Vaknar kl 5 och känner mig utsövd! Fast jag gick och la mig kl 12! Beror det på en vecka nästan helt utan kolhydrater? Jag tycker jag känner mig hungrig snabbt och nu när jag vaknade suger det i magen. Trots kyckling med jordnötssås igår! Vill j...
Min sömn är verkligen helt knäpp just nu. Sov 16 timmar i natt! Inte första natten den här veckan jag sover som en gris. Vaknar redan efter någon halvtimme ofta, har redan hunnit drömma riktigt skumma drömmar, vissa faktiskt mardrömmar. Vaknar vis...
Hej Vänner!
Jag befinner mig just nu i Mexico, Playa Del Carmen, här är 28 grader varmt och sol just nu. Har även hunnit med en tur ut till paradisön, Holbox, som ligger ca 3 timmar härifrån. Underbart ställe där det råder lugn och ro, rekommenderas!
...Det var inte fullt så enkelt att få till glutenfria våfflor som jag tänkte mig, men skam den som ger sig. Det tog tre gånger så lång tid att rengöra järnet än vanligt efter den episka katastrofen, men det lilla som alls blev ätbart och som inte...
Idag vägde jag mig flera gånger i rad för att se om numret på vågen skulle ändra sig. Först vägde jag 80,5 kg, sen 80,0 och sen 80,2 kg. Vägde 80,2 kg när jag flyttade vågen. 0,5 kilos skillnad är inte okej. Jag bryr mig om precision/tillförli...
På tisdag är det exakt 7 månader tills jag fyller 40. Hade ju bestämt att jag skulle vara imål på min viktresa. Hade en plan att väga 72 kg då. Fast just nu känns det som att det inte kommer att hända, har ungefär 10 kg kvar att gå ner. Just nu...
Hoppsan hoppsan vakande efter 11 timmars sömn och magen har pratat högljutt hela dagen. Känner mig fortfarande pigg, glad och lycklig. Att jag är pigg är kanske inte så konstigt med tanke på 11 timmars sömn. Viktnedgång 2,6 kg.
Fick även gjort några...
Många på mitt jobb har med sig chiapudding till mellanmål i alla möjliga varianter och basen är allt från mandelmjölk, soyamjälk, kokos, kvarg...
Någon som har ett bra recept med tanke på GI?
Precis blivit medlem och hoppas på massor av tips och råd! Har i många år tampats med 5 irriterande kilon som sitter på rumpa, mage och höfter. Hur gör man!? Vilken motion är bäst? Vilken mathållning är bäst? Jag har läst och fastnat för GI o...
Ja usch vad jobbigt allt kändes igårkväll. Men det var ljuvligt att vakna för en stund sen och ha en lätt känsla i kroppen, så som det känns när man inte överäter socker dagen innan. Och vågen visar minus, tack för det kvittot på att det var...
Överflöd av tårtor och godis på jobbet, det har varit tufft att stå emot och bara äta min medhavda lchf-mat. På vägen hem var jag så godissugen att jag vill gråta. Livet känns platt och trist och meningslöst när jag inte får min belöning/m...
Idag vägde jag äntligen 79,9 kg igen! Gick ju upp i vikt efter att jag åt en massa ostkrokar, chips, Tutti Frutti, och choklad förra veckan. Nu må ja se till att den här trenden fortsätter! I've got to keep the momentum going! Det roliga är att jag...
Vaknade med en lätt huvudvärk men den försvann under dagen. Yrsel, trötthet och mattheten jag läst om som skulle dyka upp dag 3 känner jag ingenting av. Istället är jag jättepigg och känner mig glad och lycklig. Inga hungerkänslor och inget sug...
Har inte blivit nå skidåkning sen vi sist. Fullt upp med jobb, barn och andra aktiviteter. Ställde mig däremot på vågen imorse då jag inte gjort det sen jag vägde in mig och den visade 1,7 kg! Känns bra och 1,7 kg är bättre än inget alls eller...
Idag skiner solen från en klarblå himmel och katten väckte mej 45 minuter före väckarklockan. Eftersom jag inte kommer att ha tillgång till våg på Blåkulla blev det en mellanvägning idag och hallå... Jag har gått ner 9 hg sen i lördags. Det...
Var är våren? Ikväll är det jättekallt här...
Jag har tänkt att byta "vägdag" eftersom jag blir lite "blockerad" i hjärna dagarna innan är det kanske dumt att förstöra hela helgen med det. Således tänker jag ändra till vägning lördag morgon...
"Det är märkligt hur grund efterforskningen av korrekta fakta är. Nu senast Aftonbladet Plus stort uppslagna artikelserie ”Sockerbiten” där vi som så många gånger tidigare återigen kan läsa att vi dricker 92 liter läsk och äter 17 kilo godis...