Igår var jag på badhuset och simmade 2 km. Var 200 meter crawlade jag 50 meter. Så gjorde jag under hela simturen. Det innebär att jag crawlade 400 meter sammanlagt. Jag koncentrerade mig väldigt mycket på crawlen under de 50 meter jag crawlade. Ja...
Klockan 3 i natt går starten för 45km terräng.
Ja, jag vet. Det är helt galet, jag sov så länge jag kunde idag och laddar för i natt, jag tänker bara ha skoj och göra så gott jag kan. Jag är inte i form för några maxprestationer, så jag har...
Är en riktig periodare när det kommer till 5:2 dieten. Brukar köra det ett par veckor men tröttnar snabbt på det. Sedan kan det gå ett par månader och sedan är jag tillbaka till det. Det brukar vara mest på våren och sommaren det är så. Jag...
Hej, har inte skrivit i bloggen sedan september då jag nådde mitt delmål 73 kg. Hur har det gått, då? Jo, ganska bra. När jag nått mitt delmål så fokuserade jag på att hålla den vikten resten av året. Över jul var min sambo och jag i Peru. V...
Nu har jag kört kaloriräkning i två veckor sedan omstarten. Det blev -0,4 kg denna veckan, en sammanlagd minskning med 1,7 kg. Jag är väldigt glad att det går neråt, dom senaste månaderna med Viktväktarna har det varit lite ner ena veckan och upp...
Minus 3,7 kg första veckan! Hur är det ens möjligt?
Jag har inte tränat alls denna veckan, dels inte känt nåt energiöverflöd och dels haft en krånglande rygg som jag inte vill utmana ödet för mycket med. Jag har ganska så slaviskt följt rece...
Åååååh va spännande. Jag har inte vägt mig på flera månader så hoppas jag kan göra det i helgen.. Annars kämpar jag på men äter lite för mycket kaffebröd. Men bara fortsätta och fundera på att börja äta krom. Det skall ju hjälpa mot sötsuget. :)
Idag är det fredag! Eftersom jag varit sjukskriven i 10 månader så har jag inte kunnat "fira helg". Men nu gör jag det... fast jag är naturligtvis jättetrött.
Nåt som märks när kroppen börjar hämta sej från utmattning och man tillåter kroppen a...
Har en gång för alla tagit tag i träning och mat. Gick ner 1 kg dag 1, 0,5 kg dag 2 och 3 och dag 4 stod vågen kvar på samma. Har varvat konditionträning med lugnare träning och blandade styrkeövningar så varje morgon inleds med 1 h träning (elle...
Va bra nu har ja tagit 5 kg men det går sakta men säkert har nu 1,4 kvar tills jag är under 90 kg och det ska jag klara är väldigt bestämd nu har varit på en promenad nu på 3 kilometer och sen har jag tvättat bilen så tråkigt men är ett må...
Ingen förändring på vågen denna veckan vilket jag faktsikt ser som positivt då veckan varit mer eller mindre kaosartad vad gäller måendet och lite privata grejer. Att jag då lyckats med bedriften att i alla fall inte ha gått upp är för mig ett s...
Nu har jag fan bestämt mig! Nu ska övervikten bort. Knäna pallaar snart inte o jag orkar inte busa o leka med dotra som jag vill. 30 kilo ska bort. Har lovat mig för längesen att jag inte ska väga tresiffrigt och nu är det väldigt nära att jag g...
Nu startar jag min tredje dag med ett leende på läpparna. Jag var bara tvungen att ställa mig på vågen för att kolla om det verkligen händer något? Om det märks bara på några dagar.. Jaaaaaaaa... -2,5 kg Jag kommer fortsätta med denna stil att...
att vara nöjd med sig själv. Varje torsdag äter jag ute med företaget jag jobbar hos. Jag byter ut potatis mot grönsaker och det går så bra. Idag hade restaurangen en fantastisk liten kaka till kaffet. Jag kan inte förstå att jag lyckades hålla...
För någon vecka sedan startade en fysioterapeut på mitt jobb en "trapputmaning". Fysioterapeuten hade kommit på att vi har ett högt trapphus som ligger ostört i sjukhuset, bara 15 meter från mitt kontor. Utmaningen är att minst 1 gång/dag springa...
Oj oj oj. Vad jag är trött idag. Både i huvudet och kroppen. Helt slut. Och in ankel är fortfarande svullen,
Ska ta det lugnt nu i kväll och inte göra något speciellt. Jag ska försöka komma i säng tidigt men det är svårt... konstigt.
Jag har upp...
Crosstraining har länge varit mitt största träningsintresse. Jag har lyckats nå alla mina crosstrainingsmål. Jag gillar fortfarande att trampa crosstraning men tycker inte längre att det är lika utmanande. Den sista tiden när jag varit på badhuse...
Trött och energilös. Känns liksom stumt både i huvudet och i benen. Äter inte för lite men det kanske är just bristen på kolhydrater som märks i kroppen?
Det var ett tag sen jag skrev på bloggen. Idag vägde jag 80,2 kg men jag har vägt under 80 kg den senaste veckan. Vi får se vad som händer med numret på vågen den kommande veckan.
Idag åt jag stek till frukost. Lyxigt!
Häromdan tog jag blodtryc...
Nu är jag tillbaka på Matdagboken igen.. Har hänt en hel del sedan sist. Min älskade son kom i december.. Min graviditet var ingen dans på rosor, fick problem med foglossning tidigt redan innan halva tiden. Sen i vecka 30 fick jag problem med blodtryc...