Helt otroligt redan gått ner 2 kg så nu är det 8 kg kvar, är superglad att jag började med matdagboken igen för den funkar verkligen får visserligen lägga om måltiderna dom dagar jag jobbar natt men funkar det med och en timmes promenad varje dag...
Jag införskaffade ketostix för att få min nyfikenhet stillad. Är jag i ketos eller inte? Jag vet inte om det funkar så jättebra men enligt tabellen låg jag mellan 0,5 och 1,5 förra veckan och denna ser det ut att vara lite drygt 1,5. Hur högt ka...
Det är alltid trist att väga sig söndag och måndag.... men helheten känns bra. -0,8 sedan förra måndagen. Helt ok eftersom jag satsar på -0,5 kr/vecka.
Träningen fungerar bra, men det är inte det som är mitt problem, problemet ligger i för mycket...
Mådde så mycket bättre igår. Nåt som jag la märke till är att energin var jämn hela dagen, jag hade inga trötthetsdippar som jag ofta brukar ha. Jag brukar pendla mellan superenergisk och helt färdig några gånger per dag. Jag har aldrig någons...
På semestern i Spanien inledde jag första frukosten med ostsmörgås till frukost. På vitt bröd dessutom och grövre bröd existerar inte i Spanien. Så otroligt gott och jag fortsatte med smörgås varje dag till frukost.Inte bra för mig och när jag...
Som alltid var det lite pirr att ställa sej på vågen i morse. Jag väntar ju på någon slags platå och bävar inför den. Vill absolut inte tappa motivationen. Döm om min förvåning och glädje när jag gått ner ytterligare 1,6 kg. Crazy alltså.
Jag tror att...
Är det någon som har sett "Sockerfilmen" som går på svt play?
Jag kollade på dokumentären för någon vecka sedan och tycker att den är väldigt intressant! Dokumentären handlar om filmaren Damon som vanligtvis äter hälsosamt men som bestämm...
För över 20 år sedan hamnade jag i ett stressigt jobb, var mycket nära att bränna ut mig och jag såg det inte ens själv. Det var företagshälsan som reagerade, och sjukskrev mig trots att jag tyckte att det var ju inget fel på mig om jag bara fick...
När jag vaknade på morgonen så kände jag efter ganska snabbt att träningsverken som jag hade förväntat mig att jag skulle ha inte var lika farlig. Stel på insida lår och trötta armar men värre än så var det inte. Så med lite mer kunskap från...
Igår var första dagen i mitt LCHF-liv. Vaknade med huvudvärk som sen inte gav med sig på hela dagen. Mådde illa och var trött och orkeslös. Jag var på ett vidrigt Bodypump-pass (första och kanske sista gången jag testar det) i förrgår och hade...
Idag såg jag fram mot strålande sol och vårväder men tyvärr så skymdes solen av något slags dis. Blev lite gråtråkigt väder istället.
Jag fick lite råd igår, tack så mycket, om hur jag ska göra med mina stackars fötter. Så jag tog fram mina sulo...
Alla Easylinedeltagare i gruppen stannade till Zumba Goldpasset efteråt, några bara för att prova på. Alla vill nog fortsätta. Så var det med dem som provade förra gången. Kan inte hälpa det men det känns som om jag hade varit med att inspirera...
blev jag när jag vägde mig imorse. Gjorde ju en omstart förra lördagen här på matdagboken. Hade då en vikt på 81,1kg och idag på min vägdag så visar den 79,8 det är ju en minskning med 1,3 kg. Va inställd att jag skulle ha ökat lite i vikt ef...
Jag har lärt mig en sak idag och det är att aldrig kaxa mot ens mor som är 59 år. Vi pratade igår om hur lätt det är att åka längdskidor otränat och varpå min mamma säger att hon tyckte det var mycket tungt i början och hon trodde inte att hon...
Då var det slut på den här arbetsveckan. Å vad kan vara bättre än att avsluta den med lite feber och halsont =(.
Jag ska inte klaga, tror alla i min omgivning haft influensor av alla de slag och andra förkylningar sedan jul. Mannen i mitt liv har va...
Jag har tänkt massor den här veckan, och kommit till en del insikter. Sedan i början på januari har jag försökt planera mat och träning minutiöst. Jag har haft X antal dagars-utmaningar och försökt strukturera upp livet in i minsta detalj för fl...
Vaknade med lyckokänsla att vara hemma igen. Väldigt nöjd med resan men känslan att vara hemma är obeskrivlig. För mig som är lite flygrädd får jag alltid en känsla av eufori när planet landat och livskänslan förstärks på något sätt. Det...
Det här inlägget handlar mest om fåfänga så om du anser att "skönhet kommer inifrån" osv. osv, behöver du inte läsa det här inlägget.
Igår var jag med en kompis och en bekant och provade klänningar inför en bal vi ska på i början av april. Råka...
En helt enkelt strålande morgon och dag. Solen skiner och värmer. Både kroppen och själen tror jag.
Jag hade grubblat på vad som sagts på ett möte igår. Visste inte riktigt hur jag skulle förhålla mej men det ordnade sej när jag kom dit. Jag fi...
Jag började med lchf kickstart i måndags och har kört på enligt reglerna minus ägg då. Mätte midjan idag igen på dag 5, kan de verkligen stämma att jag tappat 4 cm runtom?! Helt makalöst isåfall och otroligt peppande!
Heja mig och oss som kämpar!! ..