Hej!
Ny vecka, nya möjligheter! Jag är precis hemkommen från ett yogapass, känns alltid lika skönt efteråt! Kroppen är avslappnad och utsträckt, inga stela muskler här inte! Rörlighetsträning är väldigt bra, rörlighet behöver jag både...
och det är ... ja, jag skulle gärna vilja säga att det är ok, men det är ju inte det.
Platåer innebär en stor risk till att tycka synd om sig och ge upp. Det är frestande att ge efter för nåt, men jag tänker inte göra det denna gången. Inte s...
Enligt er i alla fall ;)
Hur som helst, blev ganska mycket mat och också choklad igår, och vin igår... Men har tränat som en dåre, idag världens tyngsta benpass, har redan träningsvärk, och det vet vi ju vad det betyder - det kommer att vara j...
Jag är en inbiten LCHF:are som kört i 7 år nu och fortfarande har fantastiska värden när jag går till doktorn ;)
Jag försöker köra enkelt så att det jag äter ska ha mindre än 5 gr kolhydrater / 100 gr. Jag syndar ibland med kolisar, och det be...
Tips vid länkning av artiklar på nätet. Kopiera adressen från adressfältet.
Då blir den så här och vi slipper kopiera och klistra in densamma i detsamma.
Idag blev jag så sen att det inte var nån mening att gå på första lektionen. Dålig planering! Jag tänkte simma i skolans simhall idag men det tog för lång tid att packa ihop alla grejer och jag började för sent. När jag väl hade kommit ut ur h...
Feber hela helgen. Tre nattskift har förstört dygnsrytmen igen. Har ätit chiapudding till frukost hela veckan, otroligt bra. Känner mig mätt ända fram till lunch på det, men blir lite hård i magen. Ätit mer frukt än vanligt, gott. Druckit för li...
Då har jag startat då. Valt Paleo kickstart men insåg direkt att de dagliga menyerna kommer kanske inte helt att passa mig eftersom jag är lite kinkig med maten ;) Finns vissa saker jag helt enkelt inte äter. Dagens frukost blev Paleo-gröt och en mug...
Nu har maken och jag varit ute o gått i det underbara vädret. Så gott som 45 minuter i 5 km/timmen tempo och gissa...jag joggade dom sista två minuterna. Jag som brukar säga att springa är "emot min religion". Härligt men svettigt och ont i ena knät.
J...
Vågen rör sig inte nedåt, heller inte uppåt. Jag har därför bestämt mig för att strunta i den några veckor. Det händer dock en del annat i kroppen, små förändringar som tyder på att jag slagit in på rätt väg. Tex att mina självsprickor p...
Först är det minus - 33 garder. För kallt för att trana ute.Sen kommer all snö. Men vad vad la jag skidorna. Hade dem för sex månader sen. O fan jag sålde dem =)
Idag är allt bra hemma igen. Det känns bra!
Och jag har vägt mej. Ner 0,8. Det tycker jag är bra. Kanske kollar imorgon igen eftersom det är vägardagen.
Jag blir imponerad av kvaliteten på recepten här i MD. Även om det inte är så väldigt m...
Trassligt med relationer, men har hittat en ny chatkompis ;D trassligt med yrkeslivet, vill inte jobba igen, vill bara sova.
Kroppen då?
NERÅT. Var på 95 idag. Nästan så man kunde gråta av lycka. Vad säger ni, kan man komma under 90 till ma...
I morgon blir det nystart som gäller. 4 veckor kickstart med Paleo och träning. Nu sjutton ska jag klara det utan en massa snedsteg. Blir inte yngre och vill orka med att göra något också.
Glad Alla Hjärtans Dag! Idag vägde jag 80,55 kg.😊 Inte för att vara negativ, men jag tror att jag kommer väga mer imorgon. Men jag hoppas att jag kommer kunna hålla mig under 81 kg i slutet av nästa vecka.
Blev stressad av att lägga in alla måltider här hela tiden så har beslutat att skita i det ett tag och bara köra på mitt sätt så blir det säkert bra. Kommer fortfarande äta LCHF, det är nu min mat filosofi och jag mår bra av det.
Orkar dock inte skriv...
Jaa, så är det. Äggfastan funkar bara inte för mig. Äggen står mig långt upp i halsen och jag blir aldeles för proppmätt. Jag klarar inte av allt fettet o alla kalorierna. Mår nästan illa när jag ätit en måltid o det sitter kvar långt efter....
idag har jag kört lchf i 26 dagar och varit utan socker i 28 dagar känner mig så stolt och det har funkat bra med maten ,det ända som inte gått lika bra är att komma igång med träningen på gymmet vart mest korta promenader ,vi får se på ons vad...
Jag har varit hos mina föräldrar i Norrköping under helgen. Alltid när jag åker till Norrköping brukar schemat vara fullt med familj och vänner som jag ska träffa men jag brukar också se till att ta tid för att komma till mina favoritställen i naturen.
...Ciao.
Förberedelserna och planeringen för denna helgs mat har pågått minst halva veckan. Inköp av nödvändiga varor, ta upp kött ur frysen osv. Naturligtvis glömdes någon vara bort, eller så fanns inte en annan på den lilla lanthandeln här i byn.
T...