Över 2 veckor har gått sedan jag slutade med min långa fasta och vågen rör sig inte ett gram neråt. Väger fortfarande lite mer än när fastan var slut...
Jag har haft så oerhört bra motivation men den börjar faktiskt tryta nu. Nu äter jag ca 600 -...
I dag stod broccolisoppa på menyn när jag kom hem. Barnen är väl inte stormförtjusta i det, så pannkaka efter är en nödvändighet för att dom ska bli mätta 😏 För egen del, blev jag sugen och gjorde ett alternativ som blev såååå gott!
Jag gjorde en omel...
När ja gick på pulver gick allting så fort. -2 till 3 kilo i veckan ! Motivationen steg. Nu står det bara still och motivationen är inte på topp, dock vill jag inte gå på pulver igen eftersom jag inte skulle kunna träna i samma utsträckning. Risk...
Idag vägde jag 81,3 kg igen❣ Hann inte träna igår men jag sov ändå gott i natt. Idag ska jag köra intervall-träning. Egentligen vill jag gå på promenad också men det är så kallt ute så jag vet inte om det blir nåt av det.
Jag ser skillnad nu! Dubbelh...
köpte jag igår, jag saknar färger! Blev på gott humör av dem, de passar inte alls in i 'gråmgivningen'. Synd man inte kan köpa solsken på burk...
Maten funkar, det är en stadig nedgång med något hekto om dagen. Det är ganska udda att jag äter kal...
vikten fortsätter ner, sakta men säkert vilket gläder mig oerhört. Just nu galet sugen på hamburgare med pommes på gatuköket eller en riktigt maffig kebabpizza på lokala pizza-haket, men men, får väl hitta på en egen version av detta så småningom.
Ma...
Jag känner mig så lycklig nu när jag kommit på att jag kan hoppa hopprep på min yogamatta som uppvärmning. Det är verkligen bland det bästa jag vet. 15 minuters hoppande sätter igång så många positiva processer för mig. Det är helt underbart....
Jag har ett problem, eller egentligen har jag två.. Jag har två lite sådär "jättemogna" bananer som jag inte alls vet vad jag ska göra med. Äter vanligtvis inte banan längre då jag får ont i magen av dem, tror jag iaf fall, kan även vara av yogh...
Har totalt tappat fokus på mat. Börjar bra i början på veckan men sen blir det bara skit. Väg dag i dag och kommer att notera allt kommande veckor även om det blir för mycket för att se vart felet blir och hoppas få insikt om maten. Tittade på bi...
Har just avslutat ett tufft pass på cykeln. Musklerna är trötta 😕 kändes inget kul... Lite styrka efter och frukost. Bästa måltiden på dagen, enligt mitt tycke. Nu en snabb dusch, sen jobb, m.m. Ha en bra dag!
Uppe tidigt som vanligt och jag förbereder mig inför ett kundbesök idag tillsammans med en av säljarna. En helt ny kund och både spännande och lite nervöst. Vet inte riktigt var det ligger så jag ska åka i god tid.
Vi har bokat en resa till Spanien i...
Till att börja med förlåt för så många inlägg, haha ni måste bli trött på mig! Jag tog en bild på mig själv nyss i profil, nu tycker jag det faktist börjar synas att jag har gått ner i vikt. Jag hoppas andra börjar se det snart det skulle ve...
Till att börja med förlåt för så många inlägg, haha ni måste bli trött på mig! Jag tog en bild på mig själv nyss i profil, nu tycker jag det faktist börjar synas att jag har gått ner i vikt. Jag hoppas andra börjar se det snart det skulle ve...
Hej!
Idag är det tisdag och tisdag är min badmintondag. Först är jag tränare till en barngrupp, därefter blir det en liten cykeltur till Klippans idrottshall där jag tränar själv i 1,5 timme. Jag har spelat badminton länge och tycker fortfar...
Just nu går det mesta emot och till råga på det så går sambon och bör förkyld, och jag tror alla vet hur det är när män är förkylda..... Säger inget.... Jag har sovit dåligt ett tag och då haft allt för mycket tid att fundera. Jag har k...
Någon som har erfarenhet? Jag köpte en billigt idag.. Altså hur funkar dom egentligen? Att bara ställa sig på en våg och den ska veta hur mycket muskelmassa vs fett man har verkar ju lite knasigt men jag vet inte ?
Kan man väga mer efter träning?! Körde crosstrainer 45 min och styrketränade kanske tyo en kvart. Sen ställde jag mig på vågen och då väger jag 3 hg mer än i förrgår på kvällen?!?! Jag har skött maten ypperligt och ÄNDÅ blir det såhär. Blir galen.
Ställde klockan och gick upp tidigt. Ställde mej på vågen igen och den visade på minus 0,5 till. Så det blev 1 kg denna veckan också. Det betyder 3,5 kg på två veckor. Känns väldigt bra.
Jag har tränat och promenerat enligt kickstart och det har gåt...
Nästa vecka är de PT mätning igen. Va där förra veckan å körde ett PT pass.. Ben körde vi. Jäklar vad träningsvärk ja hade i låren och rumpan sen. Men de va de värt, så skönt att veta att man gjort nått =)
Så nu har ja full koll på hur ja ska lägga up...
idag har det gått 3v sen jag börja med lchf och vågen stod på -4,5 och då har jag inte ens börjat träna ännu ,har jobbat så mkt så det har blivit lite korta promenader.
men jag springer ju runt hela nätterna ,jobbar ju i en nattpatrull just nu, men j...