Idag vägde jag 81,3 kg! ❤️ Lägsta vikten i år! Jag hoppas viktnedgångstrenden fortsätter!
Igår sprang jag 6 km. Det tog ca 44 minuter. Temperaturen var bekväm - 7 grader varmt - men det blåste som bara den. Först hade jag motvind och på tillbak...
Ätit väldigt varierat denna vecka. Inte jättebra mat alla gånger. 730kcal på en El Maco Grande, vilket waste av kcal. Men kul för ungarna. En asjobbig förkylning satte sina spår på vardagsmotionen. Men det gick över rätt fort. Stressnivån på j...
Mina dagsplaner blev ändrade när jag fick en hästträningstid till ikväll istället för tills på ons. Passade mig perfekt så nu ska jag strax byta om, tanka bilen och sticka till stallet så blir det hoppning för hela slanten istället för springn...
Mynnade ut i -1.4kg. Det har varit en bra vecka där jag planerat matlådor och hoppat över alla bullar och kakor som fanns på jobbet. Åt lite godis i fredags samt fika på ett kalas i söndags, så kan vara striktare om det behövs längre fram. Denna...
Sitter och planerar veckan, träningspass, upplägg, måltider osv.. Brukar återfå lite motivation och pepp då. Ska försöka träna endel idag, kom precis in efter en 5 km morgonpromenad med hunden, tänkte springa till staller senare (ca 9 km t/r) och...
Det är dax att se sanningen i vitögat. Jag har börjat gå upp i vikt. Det värsta av allt är att jag verkar inte bry mig om det. Jag vet vad som kan hända om jag släpper intresset för att hålla vikten. Jag vet att det inte är det jag vill men jus...
Nu har vi kommit hem från sommarstugan och allt har gått bra när vi varit bortresta. Maten har funkat, men det krävs massor av planering för att få det att funka, och vi har varit ute och gått en hel del.
Jag har märkt att thé är väldigt bra att d...
Hej!
Välkommen till min blogg! Tycker du precis som jag att den här tiden på året känns grå och trist? Kalendern gapar tom och vädret är tråkigt. Vintermörkret dröjer sig kvar och man längtar efter sol och ljusare tider. - Vad kan då pass...
Just nu går det verkligen skit om jag får uttrycka mig så :@ Sötsug, matsug, tuggsug ja kalla det vad ni vill, men dåligt går det. Vet inte vad jag ska göra för att bryta det heller.... Funderar på att byta ut lunchen mot typ bars, men är os...
Sötsuget är jävligt irriterande idag. Huvudvärk på det.... japp LCHF..... Jag vet att det går över både suget och huvudvärken, men det är irriterande. positivt är dock att vikten nu stadigt går neråt, inte supersnabbt, men neråt. Det är det...
Tycker det är svårt att hamna under 10 Kolhydrater, har lyckat idag helt oplanerat. Går åt 4K bara på morgonen när jag dricker mitt citronvatten. Kan inte riktigt sluta med det heller är en av de där sakerna som håller magen i det lung den är i n...
Träning i all ära , det sköter jag bra men kosten? Den här veckan har jag skött mig hyffsat men ångrar tacosen igår.. Jag åt köttfärs, grönsaker, gaccuamola och en näve tacochips. Men jag såg plötsligt att det var rätt mycket kalorier i taco...
Onsdag: 85,35 kg
Torsdag: 82,8 kg
Fredag: 81,7 kg
Igår: 81,6 kg
Idag: 81,7 kg
Ska bli intressant att se vad jag kommer väga nästa vecka med tanke på gur mycket vikten har varierat den här veckan. Det finns en stor risk att jag...
Kunde inte låta bli att ge mig ut på en promenad/löptur i solskenet. Såg nämligen att isen längst med vägkanten hade smällt också. Det bästa med det hela var att jag fick med mig min dotter, ( visserligen på cykel) men ändå! 7,3 km blev totale...
Om någon av er är intresserad av att följa min resa i bilder får ni gärna följa mig på Instagram; viktresalchf. I övrigt har de senaste dagarna till största delen bestått av fusk och "Jamen EN gör väl inte så mycket...". Skäms en hel del,...
Hann med ett konditionspass på gymmet innan jag åkte hem. Väl hemma igen ett mellanmål med keso och kokos smart musli. Har ni provat den sorten från risenta? Supergott! Solen skiner, är så sugen på att ta en promenad! 🌞
Jag blir så less på människor som lägger sin värdering i hur människor ser ut, vuxna människor. Nu snackar jag i 20-30 års åldern. Det är ofta de komenteras hur människor ser ut. "Men kolla tjockisen, varför bantar hon/han inte?" det där är i...
Igår sprang jag 5 kilometer igen, det var rätt tungt med massa snö på backen (men mjukt för fötterna😉) jag är så stolt över mig själv att jag faktist går till gymmet, jag löptränar utan undanflykter (med undantag från i tisdags när jag v...
Jag har börjat träna och äta nyttigare igen, vägde mig idag och det stod 57,4. Verkligen inte stor skillnad sen förra veckan men det var iallafall något. Känner att jag är på banan igen nu efter influensan. Och igår var jag på gymmet för först...
Hej vänner!
Idag säger vi grattis till Lars som gått ner hela 33 kg bl.a med hjälp av Matdagboken. Inte nog med det utan har har även klarat flera tuffa tävlingar som Ironman m.fl. Mycket inspirarande!
Massor av...