Jag har fått det bra på jobbet i och med ändrade arbetsuppgifter och ändå är jag så otroligt trött på kvällarna. Igår lade jag mig kl. 20.00 och sov hela natten men har ändå inte känt mig utvilad idag.
I måndags kväll skrev jag en artikel för en sc...
Jag är så nöjd med hur jag mår med mn diet och träning just nu. Det är sista veckan med kickstart och jag tänker planera maten och träningen vecka för vecka så jag inte tappar fotfästet. Det är nämligen väldigt enkelt...l
Att fylla i vad man äter och...
Skrev långt som jag råkade radera, så nu skriver jag väldigt kort.
Man kan få magproblem av för mycket spenat. Det har jag inte vetat/märkt av tidigare. Så måtta med det!
Grapefrukt är sjukt effektivt om man vill bota sitt sötsug. Det har jag n...
....men inte i form av godis! Jag drack en massa smoothies som innehöll socker, men dom flesta innehöll inget tillsatt socker dock. Fast det blev nog ändå över 100 gram socker! Men jag ångrar det inte faktiskt. Jag ville "rensa" kroppen med lite extr...
Go'afton
Nör jag för sådär 30-40 år sedan åt en middag bestående av exempelvis spaghetti med köttfärs, så inte tänkte jag på nåt som kolhydrat-innehåll eller annat "tjafs" inom näringslära. Det var ju vanlig husmanskost och alltså bra käk.
I byn...
Gym i dag, gick jättetrögt, orkade inte så mycket. Men tränade armarna och axlarna och lite ryggen ordentligt i alla fall, och så 15 minuter på crosstrainer (10 före, 5 efter). Var helt SLUT efter det. Förr orkade jag dubbelt mer. Men om man inte...
Hoff förkylningen kan dra åt pipsvängen!!
Hela två å en halv vecka utan att träna eller kunna äta normalt!
Idag hade jag tänkt testa på att träna trots att lite av hostan sitter i..
Får se hur det går :)
men fortfarande ligger jag på m...
...gick åt helvete innan den ens hann börja. Måndagen gick fint, jag jobbade, tränade, åt min matlåda, allt var frid och fröjd. Kände mig lite skum på kvällen, var totalt vrålhungrig när jag gick och la mig, helt utan synbar anledning. Igår va...
Idag vägde jag 80,25 kg!!! Nu är jag väldigt nära 79 komma nånting!!!
❤️💛💚💙💜💖❤️💛💚💙💜💖❤️💛💚💙💜💖❤️💛💚💙💜💖❤️💛
Veckan som varit har jag gått ner 0,9 kg, men det har inte vanligt lätt. Jag har gått tillbaka till anteckningar från när jag fick hjälp med min ätstörning och jobbar vidare med dom. Det tråkiga denna vecka är att jag mest troligt åkt på di...
Det är intressant det där med lever, hur det delar folk i två läger. Antingen älskar man det eller så vägrar man äta det, men jag har nog aldrig träffat någon som inte haft ganska starka åsikter om lever, och om inälvsmat över huvudtaget. Lev...
fast inte på riktigt. Easylineinstruktören hade flyttat repen från Hit (high instensive training) till oss. Efter lite egen instruktion fick jag fart på repen så folk undrade vem jag var arg på. Skojigt var det. I morgon har jag nog träningsvärk,...
Första halvan gick jag ned 3,5 kg, men nu känns det som om det stannat av. Samma vikt nu nästan en vecka. Jag äter tre mål om dan och håller mig ganska strikt till Paleo och håller mig absolut under kalorigränsen. Jag hade ju trott att kilona bara...
Idag har jag gjort klart mina 4 v kickstart och gått ner 5,6 kg i vikt och 7 cm i midjan är superlycklig ,skall fortsätta som plus medlem och köra 10 veckor LCHF till.
Ha en super härlig onsdag alla kämpar // Maria
På 18 timmar har jag ätit 1 paket nudlar. 480 kchl thats it.Jag mår illa och har så mycket ångest att jag inte får i mig någonting. Jag måste dricka vatten.. Fick dessutom ett bilsläp tappat på foten idag, de gjorde något fruktansvärt ont. Ja k...
Idag har varit en intensiv och arbetsam dag. Kanske inte det bästa när man återhämtar sej från utmattningssyndrom men så blev det och jag kan vila i några dagar.
Jag startade med lätt styrketräning och sen rask promenad. Sen in till stan för att hj...
Känner mig verkligen motiverad att fortsätta! Och det är så skönt, annars blir det ju så mycket tuffare. Nu vet jag att de kommande 8-10 kilona tyvärr kommer vara betydligt tuffare än de 10 jag gått ner......Men det är bara att kämpa på
Jag får forts...
Många säger att man ska tänka långsiktigt för att motivera sig själv att gå ner i vikt. "Om du går ner 30 kg kommer du se snyggare ut och ha lättare att handla kläder", "Tänk på din hälsa!", "Vill du inte leva ett långt liv?", "Om du forsät...
Har suttit och läst på lite om sköldkörteln i allmänhet och hypotyreos i synnerhet. Jag läste någonstans att sänkt kroppstemperatur var ett symptom, så jag halade fram termometern och har kollat flera gånger vid olika tidpunkter 35,3-35,8C° hamn...
och en jävla massa spenat. Det är min dag i ett nötskal. Nu är jag jättesömnig. Ska dricka en kopp lugnande te och äta en liten chokladstång innan jag kryper i säng med en bok. Eller ändlösa avsnitt av Sex and the city... Anything works for me t...