Igår fikade jag med en väninna i Kista galleria och vi tog även en tur till Rituals och köpte kroppscreme och handkräm. De har så fina produkter. Även en vacker azalea köpte jag med mig hem och den lyser upp hela köket känns det som. Få se om...
Jag borde ha tränat idag. Istället blev de tvätt, städ och matlagningsfix. Hade ju lätt fått in ett träningspass där i mellan men inte ens en promenad blev det. Dock har det blivit bra mat! Till lunch blev det en laxfile och till middag blev det en...
Idag vägde jag 82,7 kg så det är bra! Fortfarande under 83 i alla fall. Igår gick jag på en promenad (typ 4 km). I morse körde jag intervall-träning, vilket resulterade i att jag varit på ganska bra humör hela dan idag! Träning på morgonen är d...
Så nu är jag igång med kickstart. Jag har inte följt schemat till punkt och prickar men nästan. För att vara helt ärlig så har de svåraste varit att äta frukost, fy vad jag verkligen inte är en frukost människa. Jag kör på GI/Kaloriräkning o...
Kommer ha dunder allan träningsvärk imorgon, känner redan hur stelheten och ontet börjar krypa fram. Men det är de värt ^^ Ska hämta ett stycke cykel imorgon och börja cykla till och från skolan (ligger ca 1 mil från där jag bor) de dagarna jag...
Måste bara berätta om träningspasset jag nyss genomfört! Burpees (armhävning och upphopp) Ryggups med pinne (som omväxlande förs under hakan och över huvudet samtidigt som du håller upp benen från golvet) Utfall endast höger sida (puls...
Vikten går neråt -3 hg idag och 2 cm i midjan ,så sammanlagt 3,6 kg och 5 cm på 14 dagar inte illa utan någon direkt träning lite promenader ,skall gå till gymmet i morgon heja mig.
Ha en bra kväll alla kämpar // Maria
I natt har jag sovit som en gris (kanske tack vare sömntablett) Det var skönt!
Har tränat styrketräning och rask promenad och det funkade väldigt bra. Jag tänkte på "Biggest Loser" på TV och hur dom måste kämpa. Det eldade på min motivation.
Jag...
Jag tror de flesta av oss har mer eller midnre perioder av kaos. Mitt är att jag har splittrad tillvaro med sjuka och gamla föräldrar, karln på annan ort och själv orkar man inte mycket. Allt tyngre blir man, knäna gnäller och höfterna. Så här...
Nu har jag återigen en förkylning i kroppen. Jag snörvlar och låter. Jag vet att det är bäst att ta det lugnt med träning så nu blir det endast lugna promenader för min del. Känns lite trist men det är bäst att göra det som är bäst för krop...
Har ätit efter 5:2diet i 4,5 månader Samtidigt som jag starta dieten la jag av med snusandet. Jag börja på gymmet 4ggr i veckan. Problemet är att jag gick upp 1kg först nu har jag gått ner 1kg. Alltså efter nästan 5 mån står jag kvar på samm...
Innan och under mensen är jag alltid så hopplöst hungrig , är det någon mer som har samma problem?! Förra veckan bara hävde ja i mig mat och godsaker vilket resulterade katastrofsiffra på vågen. Visserligen var ja inne på min andra dag i menstrat...
Under mensen brukar jag kunna bli rätt känslomässig och avsky min kropp. Jag satt och beklagade mig inför sambon och nöp ett hårt tag om fettet runt min mage. Han tittade på mig och sa. Jaha men då går vi ut och springer! Va?! Tänkte jag. Jag har...
Från och med 1 Februari 2016 är jag mer noga med att hålla mig till lchf samt skriva in vad jag äter i matdagboken så gott jag kan. Igår sprängde jag gränsen för vad jag egentligen skulle äta med bravur ;) då jag åstadkom två efterrätter efte...
Ja som rubriken låter så undrar jag om det är möjligt ,i längden? Har nu varit sjukskriven i 3 år och haft stora svårigheter med rörligheten. Försökt med sjukgymnastik men de gav upp då det gjorde mig mer illa än gott. Funderar på att testa ig...
Det är mycket jag klarat matmässigt och som jag inte har någon dragning åt alls. LCHF fungerar bra men min svaghet när jag analyserar är för mycket nötter, någon bulle eller en liten chokladbit då och då. Dags att göra något åt det på allva...
Idag vägde jag 82,4 kg så det var ju bra! Det är nog för att jag sprang 5,18 km igår! (Jag brukar väga mindre dagen efter en joggingtur eller intervallträning). Längsta jag sprungit på 5-6 månader! Det var jobbigare än förra joggturen men det...
I torsdags gjorde jag ett mkt medvetet val att avbryta min vita månad av två anledningar: en trettioårsfest och en avskedsfest för en vän som ska flytta utomlands. Tre veckor av fem blev det alltså, och jag är nöjd med resultaten under den tiden,...
Igår var jag så trött så jag missade att skriva i bloggen. Jag hade ju vägt mej och gått ner 2 kilo. Hurra!
Idag har det varit full rulle med studiebesök i annan stad med dottern. Sen storhandla och till sist hem. Sitter här när kl är 20.30 och...
...smärtor i knä. Ja, det är resultatet av att ha cyklat omkull på en isfläck.
Så nu är målet att hålla vikten, snarare än att gå ner. Kan inte träna alls. Försöker tänka positivt - tur att jag faktiskt är vältränad så stt jag har något a...