Jag lånar rubriken Vårt behov av tröst av en fantastisk författare Stig Dagerman som tyvärr tog sitt liv och mycket sorgligt.
Känner att jag funderar mycket på matens betydelse i mitt liv. Varför har jag ätit för mycket och vad hindrar mig att h...
Nu har jag verkligen ätit mera än jag ska. Jag har ätit 1515 kkal. Det är något som jag har bestämt på förhand, så det är ett medvetet beslut. Fast kalorierna är många så har det varit nyttig och god mat. Vi gottade oss framför postkoden med...
Tack till alla fina peppningar och även stor mängd hjälp jag har fått ifrån diverse personer, ni vet vilka ni är <3 Känner mig väldigt välkommen och väl mottagen av alla här ^^ Känner mig nu lättad och har en större föståelse när det komme...
Jag la in receptet på MD också, 52kcal/plätt (Energifördelning, en plätt: Fett: 1 gram, Protein: 2 gram, Kolhydrater: 9 gram) exklusive steksmöret, eftersom det är så olika hur mycket man använder när man steker och hur mycket...
Igår skulle jag basta med en vän på gymmet vilket var otroligt ångestframkallande. Jag har inte duschat ihop med någon på jag vet inte hur länge. När vi stod där nakna i duschen såg hon min tatuering på magen och utbrast "juste den har jag ju i...
Då var det vägdag i dag... Exakt samma som förra veckan... Men med tanke på att jag inte jobbat utan vab hela veckan.. Inte rört på mig så mycket och inte haft godis hemma så mycket heller... Nu är jag själv sjuk förkyld med hosta... Barnen...
Trots att jag lyckats dra på mig helt ny träningsvärk börjar det hända saker på vågen nu, precis som jag misstänkte att det skulle göra. -0,8kg sedan igår, och väl värt att notera är att jag dragit på mig helt ny träningsvärk nu. Vikten rasar ändå.
De...
Så här bra som jag sover på nätterna nu när jag inte jobbar ,har jag inte gjort på flera år .
Så mycket fördelar med denna diet lchf trodde inte det ,känner mig piggare än någonsin.
Hoppas bara jag kan komma igång riktigt med träning nästa vec...
Å jag kunde inte hålla mig. Jag vägde mig och det var ett härligt minus på vågen. LCHF fungerar, det visste jag ju redan. För mig fungerar det. Tjoho... nu kvittar det att jag bara sovit några få timmar, nu fick jag lite extra energi
Jag är tillbaka igen efter en jobbig förkylning och A är bättre även om hostan inte vill släppa riktigt. Det är verkligen influensatid och många är sjuka.
Imorgon ska jag köra ett motionspass hemma innan jobbet och på måndag tänkte jag börja med...
Efter pappas begravning i fredags, ställde jag mig på vågen. Fick en smärre chock, tänkte nu eller aldrig. I måndags drog jag i gång igen med lchf. Mår bättre om jag äter det men är sockerberoende. Det har jag kommit fram till och kan nu äntlig...
I dag var 7. dagen i min kickstart. Ledig i dag och brukar ofta vara väldigt trött min första lediga dag efter mycket arbete. Är dock mera trött än vanligt så jag tror jag får ta till lite salt och se om det kan vara brist på det. Ingen tr...
Har fixat ögonfransarna idag!
Det känns så jättehärligt och jag känner mig så mycket fräschare och piggare. En liten lyx i vardagen!
Annars går det riktigt bra med maten. Jag har inte fuskat en enda gång sedan nyårsdagen. Kanske möjligtvis a...
Idag hade jag ställt klockan och gick upp tidigare än vanligt. Jag gick min promenad i ganska rask takt. 5,12 km i timmen.
Sen var det skönt att komma in och äta frukost - bovetegröt. Förvånande gott.
Idag har det gått lättare med maten men ikv...
Dag 9 har gått superbra den oxå ,har varit utan socker i 11 dagar och jag känner inget sug efter något ,än så länge det kommer säkert, nu väntar 4 jobb nätter from i morgon ,hoppas det går lika bra som sist jag jobba.
Ha en trevlig torskväll alla k...
Då var vecka 4 av 4 avklarad, och även om jag kanske inte blivit starkare på bara 4 veckor så har jag påbörjat innötandet av en ny rutin nämligen den att styrketräna två gånger i veckan också.
Jag har inte sprungit till närmelsevis så mycket som jag...
Jag och mina vänner har börjat med en ny tradition, nämligen onsdagsträning. Vi är 6 tjejer som ska turas om att bestämma vad vi ska träna och sedan gå hem till den ansvariga och äta middag tillsammans. Igår var den andra onsdagen vi tränade iho...
Har precis kört en timma gym nu på morgonen med sambon, så skönt! Nu ska jag iväg på ett möte strax och sen möta upp en vän på gymmet igen! ( hade lovat att haka på, så de blir dubbelpass idag) hoppas jag inte tar mig vatten över huvudet . Jag...
Två hela veckor har gått nu utan att jag har tagit ett bloss ifrån en ciggaret och jag känner mig verkligen stolt över mig själv. Har haft en vecka av mycket motgångar och oftast så brukar jag falla för frästelsen att ta en cigg när saker och ti...
Sista dagen på kickstartprogrammet! Första veckan rasade kilona men de tre senare har jag stått still. Men jag har ändå bestämt mig för att fortsätta och ge LCHF en chans. Målet är att minska 10 kg till.