Ingen sovmorgon, idag ska jag vara funktionär och ta tid på konståkningstävlingar ⏱Jätte tufft uppdrag 😁 Jag har laddat med lunchlåda, kyckling, bladspenat, avocado och keso. Jag vet nämligen att kiosken vid arenan enbart erbjuder toast, bullar...
Vägde mig i fredags och förde in i det i diagrammet... Har vägt mig lite i mellan bara för att få en fingervisning vart det går... Inser att det fins mycket att göra både på mat och motion.. Har ändrat lite på frukosten på jobbet nyttigare...
3e januari stod vågen på 118,2. Då känder jag att nu får de vara nog. Där och då bestämde jag mig för att på riktigt ta tag i det hela igen.
Första gången jag bestämde mig för att gå ner i vikt va 2010 då jag och min numera fru bestämde oss...
Idag har jag städat i gaderoben, sorterat kläder och jag kom på att jag har massor av kläder som är för små nu men kommer passa när jag går ner i vikt.
Skönt att inte behöva köpa en massa nya kläder under viktnedgången utan det behöver endast k...
I dag åt vi biff Rydberg. I stället för stekt potatis åt jag kålrot. Riktigt gott! men är osäker på om det är sååå himla mycket nyttigare 😬?
Nu har jag bestämt mig för att göra en förändring kring mitt matintag! Spårade ut fullständigt i går. Åt choklad på ståense fot och chips i omgångar under kvällen och så rödvin på det 😁 Hela veckan har jag slarvat, det visade sig klart o...
Förra våren investerade jag i en supermixer som en examenspresent till mig själv. Jag har gjort en himla massa smoothies och lite nötsmör och annat i mixern men det var inte förrän idag som jag provade att tillaga soppa i mixern. Ja den är alltså...
Och yes, idag har jag kommit under 70kg! Vägde 69,5 så äntligen på rätt sida i alla fall. Bara 9,5 kilo kvar att få bort nu då :). Så på en vecka har jag således faktiskt gått ned ett kilo vilket känns skitbra. När jag kommer till 65 och där...
Är det bara jag som inte fattar något, ska man äta efter kalorier när man äter Lchf?
när man klickar på recept och sen Lchf så kommer det upp recept på Paleo, har dessutom svårt att lägga in mina måltider? Tycker det känns knepigt att inte kom...
Jag har räknat ut näringsinnehållet i min egen hemgjorda mandelmjölk och jämför med alpro mandelmjölk man kan köpa i affären. Jag tog den osötade eftersom jag inte heller sötar min.
Min innehåller: Vatten, Mandel (11%)
Alpro innehåller: Vatten,...
Var på en stor fest igår, drack några öl och dansade till kl 2! Hade riktigt kul och såg verkligen fram emot n härlig sovmorgon idag, hade tom kommit ihåg att stänga av alla alarmen på mobilen. Men vad gör kroppen då? Jo, den vaknar och är jät...
Jag hade ett vikariat på onkologen i 6 månader och fick utmatnings och deprissionsymtom av all stress. Jag tog 3 veckor ledigt efter det och sen tog jag mig i kragen och gick på intervju inom kommunen och fick jobbet omgående. Min första period inled...
På jobbet har jag och 2 kollegor en beatch 2016 utmaning. Jag började sen var de en som ville hänga på sen kom en tredje😀 haha motivationen stiger faktist lite när man tävlar ^^ ikväll blir de 5 km löptur och imorgon gym innan jobbet🙉 har al...
det ska bli kul att pröva dethär
Är förförsta gången på lite mer än tre veckor sugen på cigg/socker i någon slags form. Det bara kom krypande fram från ingen stanns! Är egentligen super mätt efter middagen och jag borde inte känna sug efter något alls överhuvudtaget. Men k...
Igår började spanskan igen och jag känner mig riktigt peppad och motiverad.Nu ska jag verkligen göra det bästa av denna möjlighet att gå på kurs med få deltagare. Startade med en rivstart men känns bra. Vi spelade rollspel om att handla på apote...
På samma vikt exakt på samma... Med tanke på förkylningen och allt annat så är jag nöjd.. Nu är det bara 0,9 kvar till ett delmål.. Men känns som man står och stampar på samma ställe Får öka motionen lite mera och mera utmaningar Tre...
Jag måste komma ihåg att väga mig! Eftersom all viktnedgång är ren pepp för mig. En dag till och jag har nog kommit under den väldigt förhatliga siffran med vilken jag sprängt min övervikts rekord like ever! Sedan är det bara resten ;), men då...
Sitter kall och hungrig och väntar på att äggen ska koka färdigt och kaffet ska rinna ner. Kom precis hem från stallet och blev riktigt överrakad i morse när jag gick ut och kände hur kallt det var, tror min kropp börjat ställa in sig på vår..
Jag tr...
Typiskt. Vågen gick sönder. Men det har väl en mening. Då vilar jag från det ett tag tills jag har köpt ett nytt batteri. Då kanske det blir en glad överraskning. Hoppas jag kan hålla detta till en nyttig vecka med bra promenader. Ha det så gott....