Idag börjar uteträningen på sonens fotboll så även min utesäsong i motionspåret. Brukar springa när han har fotbollsträning. Det är 2 ggr i veckan och det är så skönt att få frisk luft när man står inne i en verkstad hela dagarna. Känner a...
Vad hände under de åren jag inte varit här? Jo jag startar på nytt med ett halvt kilo mer än förra gången. Jag har satt målvikten något högre. Jag har börjat träna en till två gånger i veckan.
jag ska börja springa tre ggr i veckan utmanat min son. H...
Jag har inte haft någon bra start på året, dåligt med motivation och trött.
Jag har slarvat med maten.. ätit bra nån dag, ätit okej ibland, ätit okej ibland och ätit jättedåligt ibland. Jag har tränat några dagar här och där men inget reg...
Kanske inte de himmelresultat som många pratar om. Dvs kilona har inte rasat av mig men visst på god väg mot målet. - 6 kg..... Oj är det ändå så mycket 😄 Glad jag blev. Men syns och känns. Och jag mår så BRA. Fick hem en klänning jag best...
Datum för delmål 1 är här, och jag ligger -0,4 kg under delmålvikten jag satt upp. Viktmålet nådde jag för drygt en vecka sedan men var lite fundersam över om jag klarade av att hålla samma vikt utan att fortsätta driva på min viktminskning. So...
Igår kom en kollega med en massa fin lakrits och choklad till jobbet. Jag stod emot och föll inte för frestelsen! Jag tränade träningsprogrammet igår men det tar lite tid när man ska titta på videos och stod inte hur många repetitioner jag skulle...
Det var så vackert väder idag att jag inte kunde låta bli. Vi gick ut och promenerade idag, och jag lät mig förledas å det grövsta, för promenader är ju aktiv vila och därmed inte träning, eller hur? :-)
Kan man fortfarande kalla det aktiv vila om man...
Idag har jag gått till och från bussen istället för att ta cykeln. Att cykla till busshållplatsen är ju enkelt. Nerför hela vägen ....Upp är en annan sak.
Möte på jobbet och sen med företagshälsan. Jag behöver få lite mer struktur på vad jag sk...
Alltså,jag har inte satt särskilt höga mål såhär i början. Jag vet hur jag själv fungerar och det är ju bra. Men ett av målen är ju att komma iväg till gymmet. Idag var den dagen då jag skulle komma iväg på eftermiddagen för träning med sa...
Idag är dag 1!
I veckan var jag i Dalarna hos mor och syster och de har varit så duktiga, de har promenerat varje dag sedan i januari. Min syster är större och jag ser hur bra hon mår och hur mycket smalare hon har blivit, jag blir otroligt inspi...
Jag har börjat läsa "övervikt handlar om känslor: handbok för dig som eftersträvar bestående viktnedgång" av Lisbeth Stare och den verkar riktigt bra. Den är inne på att problemet med övervikt inte skapas av en person som inte känner till vad...
Känner ni igen inledningen? Det är min fria tolkning av Selma Lagerlöfs legendariska inledning "Äntligen stod prästen i predikstolen!". Nu minns jag inte vilken bok det var, men tydligen är det ett fantastiskt sätt att inleda en bok på, enligt den...
Idag vägde jag 81,75 kg...........😕😔
What goes around, comes around!
Inte mycket att säga, tomatsoppa till lunch, det smakade bra :)
Hej.
När ni Äggfastar hur äter ni då.
Enbart äggvita elller hela ägg??
Det blir mkt ägg per dag det förstår jag ,men som helt novis vdg äggfasta har någon tid att förklara lite för mig.
Jag har tidigare ätit strikt LCHF, men pga olika...
Nu har jag stått mer eller mindre stilla sen slutet av november, hoppar upp och ner på ca 2 kg och det är ganska tröttsamt. Så nu har jag tänkt jag ska kicka igång kroppen lite och i går började jag med Äggfasta, vi får se hur länge jag håller...
Vet inte hur ofta jag har "börjat om" här inne men efter ett låååångt upoehåll med massa sjukdomar m.m ska jagnu börja igen . Då jag sist va här inne och höll på som bäst kom jag ner till 69 kg och blev då nöjd och bekäm med min krop...
Efter två månaders konvalecens p g a skadad hand och knä återinträdde jag idag i gymmet! Väääldigt försiktig träning, men ändå.
Vill tillbaka till mina goda vanor och mitt välmående, men har väntat och väntat så att kroppen fått återhämta sig...
Nu får det vara nog!
Nu kör vi en äggfasta igen, med start idag.
Kan inte hålla på så här med mina snedsteg!
Hejaheja!
Första dagen gick bra med promenad och maträtter. Blev sugen på något på kvällen men drack en kopp te så kändes det bättre.
Dagens peppmejl från Kickstartsprogrammet: Disciplin! Om du verkligen vill göra en förändring så måste du tänka att det...