Otroligt att på 5 dagar har jag en plattare mage! Igår blev det vin men inga snacks eller tillbehör.
Följ upp! Sätt av en tid per dag och en dag i veckan där du tittar tillbaka på dagen/veckan som gått. Vad gjorde jag bra? Vad kunde jag gjort bä...
Sitter nyduschad i soffan med ett glas bubbelvatten. Har varit ute på en jogging/promenad tur på skogslingan. Det blev ca 5 km. Som vanligt tog jag på mig för mycket kläder. Men inget som jag lägger så mycket vikt på för jag hatar verkligen att fr...
Idag var vi ute på en sjö och pimplade. Jag brukar aldrig få napp men idag lyckades jag få upp en abborre. Det kändes verkligen jätteroligt. Kram Margitta!
Hej.
Jag har letat i livsmedeldatabasen över starksprit/alkohol
Även om jag äter LCHF så vill jag kunna ta en snaps till sillen.
Men jag hittar inte varken starksprit eller alkohol.
Hur gör ni andra?
Igår så printade jag ut min färdigt planerade måltidsplan och tränings plan.
Imorgon är det en stor dag för mig för nu har det blivit to much!
Visst har jag hållit mig undan socker o gott men igår köpte jag nog 300 g lösgodis vilket jag åt 1...
Vågen stod på +0,4 imorse, men det är okej eftersom det är mitt eget fel, och jag vet hur det ska förhindras.
Vi var på besök hos mamma igår kväll, och hon bjöd på (lchf)fika, och jag hade lite svårt att stå emot den lufttorkade skinkan (och d...
Har kommit på en alldeles egen "diet" som jag kallar för Sommarmatsdieten. På sommaren äter jag nästan bara protein, grönsaker och en del fett. Hoppar nästan över alla kolhydrater. Kan äta färskpotatis vissa dagar och lite bröd vid vissa tillf...
någon som är kunnig som kan tiita över min matdagbok, vet inte om jag fyller i rättångåendegram om det står 35g/ porion betyder det flr en måltid då ?
Har varje morgon glömt att väga mig för att få en startvikt. Vetat att jag ligger kring 95kg, men igår morse kom jag ihåg det. 95,6kg blir min startvikt nu. Nu ska den siffran bli lägre.
Däremot har min första vecka inte fått så bra start. Har f...
Veckan har varit bra vdg mat och dryck enligt lCHF, men i dag har det spårat ut ordentligt. Har varit på köpcentret Mall of Scandinavia med dotter och barnbarn, och där blev det Spicy Hot, kaffelatte x 2 och en god kaka. Väl hemma så serverades det k...
Nu orkar jag inte längre. Jag orkar inte gå och fundera på vad alla andra tycker om mig hela tiden. Jag vill se min egen duglighet, det är mitt mål. Oavsätt vikt eller hur mycket finnar jag har i ansiktet. Jag orkar inte tänka på konstant vad jag s...
Hej! Idag är dag tre!
jag är jättesjuk, har varit sedan jag började i onsdags med strikt lchf. Trots det har jag hållt mig borta från sockret! Igår var vi på bio trots min sjukdom (gick inte att boka om och kände mig okej) och jag som ÄLSKAR...
Detta är väl mest ett inlägg för min egen skull, ett inlägg där jag, medan jag fortfarande är motiverad, skriver ner VARFÖR jag har valt LCHF. Lite som en påminnelse till nästa gång jag hamnar snett.
Så, Y, anledningar till varför du äter LCHF (...
Idag har jag ont i ryggen. Jag har tidigare lärt mig att trampa crosstraning hjälper mot det mesta. Så idag efter jobbet har jag trampat crosstraning 65 minuter. Det blir intressant att känna hur det är med ryggen imorgon. Jag har diskbråck och har...
Att gå in på McDonalds och beställa en meny går fort men äckelkänslan sitter kvar länge. Dessutom blir jag alltid hungrig ganska snabbt efteråt. Vad känner ni?
Min absoluta favorit som går lika snabbt är: Chevresallad med valnötter. På med lite ag...
Ja, det här var ett bra beslut! Rasar i (vätske)vikt, så det är ju skönt att veta att det "bara" var det som jag lagt på mig. Motivationen börjar dessutom komma tillbaka, så ska sätta mig och planera maten från nästa vecka. Har insett att jag -...
Det har gått 4 dagar och jag vägde mig, exakt ett kilo mindre, 58,9 kg. Det känns bra i kropp och själ!
Dagens läxa jag har fått: Gör en lista med fördelar! Gör en lista på alla fördelar det är att ha nått ditt mål. Var tydlig och ta med all...
Är så sjukt nöjd just nu. Just inkommen efter att ha varit ut och joggat och jag lyckades - i maklig takt - jogga 3,6 km. Det var endast fjärde gången jag var ut och joggade. Känns så otroligt underbart. Nu kan det bara bli bättre
Idag har jag varit och provat ut nya skor. Dom kostar massor med pengar men jag kanske blir bättre i fötterna och kan promenera mer.
Maten har funkat bra hela dagen förutom nu på kvällen blir jag sugen. Tar ett litet mellanmål nu och sen mina tv...
Oj oj oj vad trött jag är. Seg och orkeslös. Men jag kör på! Motar bort tankar på den där godispåsen som alltid spökar för mig. Hoppas på mer energi snart.