Bloggar

Hej! Jag vill så gärna prova en kost som iaf kan likna LCHF.
Men går det... utan ägg?
Om ni har några tips så säg till!

http://filurerier.blogg.se

Har kört två pass på gymmet denna veckan. I måndags körde jag 1.5 timme gym och idag körde jag 60 minuter spinning och 60 minuter gym. Maten går så där, allt går bra förutom att jag köper en cola zero 50 ml per dag ( helt sjukt jag vet, både d...

Nu är det nya tag som gäller. På lördag är jag bjuden på Inspirationsdag med gympaföreningen här i byn. Det ska bli spännande. Alltid hittar man väl något som man kan gagna sig av. Vi får väl se vad som händer med det. Jag är öppen för all...

Idag blev en sista minuten beslut. I verkligheten så hade jag bokat för Body pump men jag har så jävlar värk under vaden på båda benen. 

Bokade tid till läkaren för det och sen för mina händer, känns som det växer extra ben i handen.

Efter att vi...

Hej! Upplever mi oxå att kaloriförbrukning o vad man har kvar laggar något otroligt? Eller är det någon inställning jag missat? /Towe

Det har varit antiklimax efter loppet i söndags och jag har gått upp i vikt. Fast ja, jag gick nog upp i vikt före loppet också. Det är dags för mig att "get back on track"! Tror jag må fokusera mer på träningens fördelar och mindre på vikten....

Idag var jag tidigare än vanligt på jobbet. Skälet till det var att jag skulle vara med på ett möte med nya enheten. Kändes både roligt/tråkigt/spännande. Eftersom jag kom tidigt till jobbet åkte jag därifrån tidigt. Hemma har jag fortsatt stä...

Idag känner jag mig sugen på något gott. Inte känt så någon dag tidigare....

...och det går bra. var bortbjuden på middag igår och åt lasagne och lite kaka men trots det klarade jag dagen på 1100 kalorier. Inte dåligt. jag inser att problemet är inte vad jag blir bjuden på borta utan allt jag småäter när jag är hemma. k...

Jag äter god mat och försöker ladda och motivera mig för Lchf/GI. Just här om dagen gjorde jag en underbar spenatlasagne och om några dagar skall jag göra laxlasagne. Jag har en vår och sommar framför mig med promenader. Så det ser jag fram emot...

Igår stålande solen, så jag skulle ge mig ut på en runda hade jag tänkt. Planen var 8-10km, kanske 12 om vädret var riktigt fint. För att inte bli stressad av klockan startade jag den bara, sen bytte jag skärm till tid på dygnet så jag inte skull...

Jo, det är klart att fysisk aktivitet i  sig är en prestation men idag tänker jag på en annan prestation.
Den här termminen jobbar jag 80% samtidigt osm jag pluggar 50%, har en helt underbar arbetsgivare som beviljat mig arbetsbefrielse utan löneavdrag...

... men jag har gjort mig av med 3,2 kg! På en vecka! Är väldigt, väldigt stolt över mig själv 👍💜

Allt handlar om planering.Oavsett om du är viktväktare,lchfare eller annat. Har iaf denna vecka kommit igång med planering och ätit bra och hållit mig bra inom mina rekommendationer som matdagboken lagt för mig.. kommit igång med promenader igen ock...

Idag har det varit ett underbart väder. Allt har flytit på för mej med jobb, hemarbete och mat. Jag är dessutom piggare igen. Jag har varit i kyrkan och skrivit inför förbönen på söndag. Jag är praktiserande kristen om någon undrar...

Ikväll tänker...

Har fått en ny last och det är fläsksvålar. Det är salt och knaprigt och väldigt smaskigt. Tyvärr så är det lätt att överäta. Har ju börjat att äta efter min egen metod som är lite som lchf och idag har det blivit en perfekt lchfdag. Har of...

Igår var en annan svår dag. Hur postiv inställd jag än har försökat vara så känns det svårt på gymmet jag går på. Kan inte byta gym för jag har just ingått medelemskapet och jag var så glad o taggad att det ska gå bra. Men jag BARA KAN INTE...

Jag glömde skriva text..

Idag stod vågen på 88.8 kg. Mer än någonsin. Det är nära 90 kg. Jag minns när fasan var att gå över 70 kg och sedan var fasan att gå över 80 kg. Nu är jag snart vid 90 kg. Jag inser att jag kan bli hur tjock som helst. Det finns inget naturlig...

Nu sitter jag här, efter många försök att gå ner i vikt. Jag har bestämt mig! Jag har funderat och analyserat mycket om hur det kunde bli så här... Men att tänka och handla, det är skilda saker. Innan min viktuppgång var jag mycket aktiv,...