Jag har vägt mig och mätt mig. I alla år har jag mätt mitt midjemått där jag är som tjockast över magen dvs 83 cm idag men läste och forstod att midjemåttet är där man är som smalast d v s 75 cm. Hur mäter ni?
Idag har jag tränat Tabata på morgonen,...
I påskas var jag hemma hos mor och far. Där, vid en promenad med min mor berättade jag att mina tankar kring vikt började när jag var 11 år. Då, när jag tränade sex pass i veckan, både friidrott och fotboll, då när det var helt naturligt att me...
Jag har verkligen funderat kring mina mål nu och hur jag ska nå dem. Varför jag vill nå dem. När ens plan spricker så får man ju tid till att fundera.
Min målvikt är att komma ner till 75kg. Jag vägde 76-78kg innan jag började gå upp i vikt för 7...
Då är det min första lediga dag efter 50 timmars veckan. Puh! Här i lägenheten ser det fruktansvärt ut så nu ska de storstädas, tvättas och diskas! Är det någon mer som också bara låter allt falera när man har tuffa arbetsveckor? Jag har allt...
Igår masade jag mig till jobbet efter ett sjukdomslov men med ny diet. Det gick! Alla barnen var snälla mot mig och mot varandra. Jag hade med mig rester som jag vägde noga hemma innan.
Det är roligt att väga och mäta plus att det blir jättesvår...
Så nu är min 28 dagars Kickstart kommit till sitt slut!
Jag har ätit supergott, även om det ibland blev t.o.m. för mycket mat. Då hoppade jag över en måltid eller bytte ut den mot t.e.x. någonting mindre. Fick fantastiska resultat! 3,4kg på 28...
Natten var skitdålig. Efter en jobbig dag passade katten på att gömma sej. Vi visste inte om hon var ute eller inne..... så vi sov jättedåligt. Vaknade var 30 minut ungefär.
Snart ska jag ta ett varmt bad med tända ljus och "spamusik". Se sova, sova...
Har varit borta ett tag av olika anledningar. I dag tog jag mod till mig och vägde mig. Jag förstod att jag hade gått upp men inte så mycket. Tycker ändå att jag varit flitig med motion. Ätningen har blivit lite fel. Det måste jag ändra på. Jag h...
Vilka fantastiska människor ni är där bakom skärmarna. Jag blir helt tårögd, verkligen. :)
Stor kram!
Jag vägde 82,3 kg idag. Det är okej. Är mer rädd för vad jag kommer väga imorgon. Dagen efter en löptur väger jag alltid mindre än vanligt, förmodligen för att jag är lite uttorkad.
Just nu tänker jag mycket på framtida träningsmål. Att få in tr...
Har fallit tillbaka i lite för stora portioner. Lite för mkt godsaker lite för ofta. Folk börjar säga att jag ska nöja mig och inte tappa de sista kilona. Förmodligen för att dom aldrig sett mig med ett bmi under 25. Jag ska ändå fortsätta förs...
Jag vägde mig imorse och vägde 57,2 kg och 56,8 kg igår - så upp i vikt...
Kan väl bero på vätska eller annat?
Jag är väldigt nöjd med mig själv och Kickstartsprogrammet som pepp. Testa det om ni har tappat motivationen!
Jag har upptäckt att k...
Gjort en 5 veckors heltidsutbildning på sidan av mitt ordinarie arbete och skaffat hundvalp dessutom, så det blev ingen kickstart. Har ändå fortsatt att bara äta tre mål om dagen, och så långt det är möjligt paleokost. Viktnedgång drygt 2 kg på...
Dags för en ny vecka, helgen har varit bra med bl.a. en resa med jobbet. Men min vikt vill inte vad jag vill, det verkar svårt att vända detta skepp men jag ger mig inte. Måste bli bättre på matreg och vara ärlig mot mig själv. Men något positivt...
Det är något jag måste börja lära mig. Veckans resultat "endast" -0,4 kg men totalen sedan 14 feb är -9,6 kg. Endå tycker jag att det borde gått ner mer så som jag motionerar och håller mig matmässigt, men så kollade jag kalendern och insåg at...
Idag sprang jag the Shamrock Shuffle i Chicago!🏃 Loppet är 8 km och min sluttid blev 54 minuter och 34 sekunder. 😍 Trots att jag inte slog mitt personliga rekord på 53 minuter och 56 sekunder så är jag ändå nöjd!!! Förra året sprang jag lopp...
Hej Vänner!
Måndag idag och som jag lovat kommer här del 2 i vår videoserie "Matdagbokens 13 bästa gå ner i vikt tips"
Idag handlar det om belöningar och om hur effektivt det är att använda. Hur många av er använder detta? Dela gärna mer er...
Hej vänner. Nu har jag vägt mig igen. Visst hade jag så klart gått upp lite grann när jag ej ätit Lchf men det var hyfsat okej. Promenerade en långis idag i alla fall. Så himla skönt. Känns bra. Imorgon kör jag en igen. Vill och måste hålla i...
Haha, lite rolig rubrik men lite så det känns just nu. Det värsta verkar vara över med hunden nu. Han är pigg, stark och mer egen än någonsin förr. Men aptiten, den verkar vara svårare än någonsin att finna just nu. Vi har provat lite olika vari...
Haha, lite rolig rubrik men lite så det känns just nu. Det värsta verkar vara över med hunden nu. Han är pigg, stark och mer egen än någonsin förr. Men aptiten, den verkar vara svårare än någonsin att finna just nu. Vi har provat lite olika vari...